Notes

Estos consejos 10 te ayudarán a responder|Aficionados por qué es necesario
Tal vez lo sea clínicamente determinado que tiene PE si rutinariamente eyacule dentro de un minuto de la penetración, no importa qué intente retrasarlo.

Una razón principal PE es tan enloquecedor es el hecho de que puede se siente como tienes ningún control de eso. Cuanto más hacer un esfuerzo para evitarlo, peor parece conseguir. Sí, eres estar en condiciones de durar unos segundos más
durante el coito pensando sobre tu equipo de béisbol de fantasía, pero a quién le gustaría estar pensando en las estadísticas del béisbol mientras tener sexo? ¿Hay alguna soluciones sustantivas?

Afortunadamente, la solución es sí. A pesar de cuán desesperada puede parecer sus circunstancias, hay de hecho muchas formas inteligentes, sensatas y saludables de|métodos de|enfoques de|cómo|técnicas para} frenar, si no curar, su eyaculación precoz y durar incluso
más tiempo en la cama. 1) Fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Es probable que hayas oído hablar kegels o ejercicios de kegel, en los que entrenas tus músculos pubococcígeos (PC) de este suelo pélvico, a través de una serie de ejercicios de contracción y liberación. Comprender lo que estos
músculos se sienten como cuando encendidos, intente cortar del flujo de orina la próxima vez está usando el baño. Una vez que lo bien, permítele fluir, luego lo corta otra vez, luego {déjalo|permítele|permitir fluye de nuevo.

Para obtener ayuda para aislar esos músculos PC, intente pararse en frente de un espejo y usarlos para levantar testículos sin el ayuda de tus manos. Imagínese "levantar las nueces hasta las entrañas" o "acortar las
pene", Sandra Hilton, PT, DPT, proveedor de atención médica de fisioterapia en Entropy Physiotherapy and Wellness en Chicago, Illinois, dijo anteriormente a Men's Health.

Una vez que tenga una idea de cómo exactamente expandir y contraer su computadora músculos, apriete y sostenga mientras cuenta hasta 10, luego suelte. Practique en grupos de 10. La belleza de este ejercicio, que provocará intensificado
control de la eyaculación y ayuda durar más tiempo durante el sexo es lo que puedes hacer it prácticamente en cualquier lugar.

Hay pruebas científicas de que los ejercicios de Kegel podrían ayudar a que los hombres hagan que el sexo dure más. Como informó Men's Health UK: "Un estudio de 2005 encontró que el 75 % de los hombres mejoraron la función eréctil después de hacer ejercicios de Kegel. Un adicional
estudio, los investigadores italianos descubrieron que el 61 por ciento de los hombres se curaron de la eyaculación precoz a través de la rehabilitación asociado con el músculos del suelo pélvico". 2) Limitar empuje.

Hay muchas formas de saborear del coito sin empujar como una liebre. Puede masajear la punta de su pene en el capuchón del clítoris. Puede enfocarse en terminaciones nerviosas en su propia entrada vaginal
a diferencia de ver qué tan profundo podrías llegar. Es posible presionar tu pene contra su punto G. Claro, tira solo un poco empujando allí también, pero si te sientes como si tú estás ir a alcanzar el propósito de no retorno, hay
son técnicas para ralentizar las cosas sin sacrificar el placer de tu cónyuge. 3) Espera más tiempo para tener relaciones sexuales, o diablos, no hazlo todo.

muchas veces, pensamos en el sexo ser un pene en la vagina o un pene en el ano. Pero eso es una definición de sexo tan limitante y, francamente, aburrida. similar web page que te proporcionarán
tanto el placer como prolongar toda duración de tu conexión, incluido el masaje erótico, probar torceduras, o enfocarte completamente en estimulando a tu cónyuge (sexo oral, ¿alguien?).

Hablando de orales, cuándo su pareja tenga una vagina, esto puede ser una poderosa manera de aumentar su probabilidades de alcanzar el orgasmo. Un estudio de 2017 publicado en el revista Sex and Marital Therapy desenterró que solo el 18 % de
los dueños de vaginas tienen la capacidad de orgasmo de la penetración directa; el resto de mujeres necesitan estimulación del clítoris para llegar al orgasmo. Anuncio - Continúe leyendo a continuación Historias relacionadas 14 cosas Necesitas ser
Hacerle al clítoris 18 secretos para dar sexo oral alucinante 4) Cambie las cosas.

En lugar de elegir una posición y golpear como el conejo antes mencionado, intente alternar entre un par de diferentes configuraciones para permanecer más tiempo durante el sexo. Cambiar de posición proporciona una
un poco de "tiempo libre" si su pene no está siendo estimulado.

Puedes verificar algunos más posiciones sexuales elaboradas que quieren resistencia física. Con estas posiciones sexuales más "salvajes" y físicamente extenuantes, estarás más dedicado a la técnica y el equilibrio lo que significa tú
no podrá centrarse en el estímulos físicos tanto. 5) Elige posiciones sexuales que te ayuden a durar más tiempo.

En un sentido equivalente, tienes la intención de omitir posiciones esa oferta demasiado estimulación. Posiciones como estilo perrito o plancha, donde puedes profundizar mucho para obtener la mayoría de los extra estimulación de tu
el botín de la pareja, son más probables aconsejable que se salte.

En su lugar, intente posiciones que solo permitan una penetración más superficial, o que no proporcionen mucho movimiento "hacia adentro y hacia afuera". La TAC (Técnica de Alineación Coital) es ideal si estás cazar algo superficial.
(Además, si el pareja tiene un clítoris, es perfecto para su placer!) Entonces hay la posición de loto, eso es exactamente sobre moler uno contra el otro en lugar de empujones duros. Historias relacionadas Cómo
para hacer la técnica de alineación del coito en la cama Pruebe el Lotus, lo esencial Posición de sexo íntimo 6) Pruebe el borde.

Retrasar tu orgasmo mientras te masturbas suele ser la más efectiva métodos de entrenarse para permanecer más tiempo durante el coito. Eso es también conocido como ribete, y de acuerdo con Walsh, realmente es probablemente el más común
enfoques para evitar la eyaculación precoz. Básicamente, te llevas derecho a el borde del orgasmo antes de detener toda actividad sexual o masturbatoria y pronto tú tengas tu excitación en jaque.
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Practicar esta técnica puede ayudarte enseñar el cerebro humano y el cuerpo a más alto tomar el control de su respuesta al orgasmo y hacer ejercicio el sexo dure más , dice la terapeuta sexual Emily Morse, Ph.D. Simplemente seguro de usar mucha loción
o lubrique aunque usted practica ribetear para evitar rozaduras, agrega. 7) Prueba 'The Squeeze'.

Si puede sienta que se acerca su orgasmo, deténgase y apriete justo debajo de la cabeza de uno pene. Aplique presión firme junto con su pulgar e índice mientras enfoca la presión con respecto a uretra, o tal vez el tubo corriendo
a lo largo del parte inferior de este pene, aconseja Ian Kerner, Ph.D., terapeuta sexual y compositor of Así que cuéntame sobre el Última vez que tuviste sexo

La técnica de compresión a menudo ayuda continuar más tiempo durante el sexo empujando la sangre fuera del pene y disminuyendo momentáneamente la tensión sexual, lo que reprime la respuesta eyaculatoria, dice Kerner.

"Este es otro tipos de biorretroalimentación, similar al borde". añade Walsh. 8) Masturbarse de antemano.

Masturbarse a solas justo antes un encuentro sexual es una y simple estrategia de ayuda combatir la eyaculación precoz. "Muchos de mis pacientes se masturban justo antes sexo", explica Evan Goldstein, D.O., un
proctólogo que se especializa en la salud sexual de los hombres en Bespoke Surgical. "A veces, eyacular demasiado rápido se debe a el hecho de que estás irritado y no ha eyaculado recientemente, esto significa su
la próstata está completamente hinchada". Cuando hace pasado un tiempo como usted eyaculó por última vez, el más mínimo toque, lamer o empujar puede ponerte en marcha (literalmente).

Goldstein continúa: "Si te masturbas cerca de siempre que sepas que probablemente tener relaciones sexuales, básicamente estás hacer el amor un momento tiempo, lo que significa que puede necesitar un poco más tiempo para el clímax". Él, sin embargo,
precaución practicar el derecho momento entre sesiones como el lo último prefieres es siempre para entonces no será en una posición para realizar en absoluto.

Si note que todavía tiene problemas con educación física aunque se masturba de antemano, entonces puede masturbarte repetidamente de antemano para simplemente ayudar a combatir el problema mientras se tiene sexo. Historias relacionadas 12 Masturbación
Secretos que no sabes Los 14 mejores lubricantes a base de agua 9) Usa el adecuado condón.

Si usted luche con la eyaculación precoz, los condones será su amigo más cercano en términos de durar más durante el sexo. ( visit the up coming article , deberías usarlos de todos modos, hermano.) La mayoría de los principales fabricantes de condones hacen
gomas extra gruesas que se comportan como un desensibilizador deslizable para tu miembro durante el sexo, dice Morse, y estos pueden ayudar te ayuda a evitar la eyaculación precoz. Pruebe Trojan's Pleasures Extended, que se vende con un
agente anestésico simplemente ayudar a prolongar el placer para usted para ambos de ustedes. Publicidad: Seguir leyendo a continuación

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