Notes

== Teknik pertahanan diri ==

Pertahanan diri atau biasa dikenal dengan self defense adalah bentuk perlindungan diri dari sesuatu yang dianggap mengancam, baik nyawa maupun harta benda yang dilindungi. Pertahanan diri perlu dilakukan untuk melindungi diri, agar terhindar dari serangan lawan/musuh. Maka dari itu mempelajari teknik pertahanan diri sangat diperlukan. Berikut beberapa contoh teknik pertahanan yang dapat dipraktekan dalam pertahanan diri.

1. Serang pada area-area yang menjadi kelemahan lawan, seperti mata, leher, tulang kering, selangkangan atau hidung. Konon hidung merupakan titik keseimbangan tubuh sehingga apabila pukulan dapat mengenai hidung otomatis lawan akan kehilangan keseimbangan.
2. Jangan beri kesempatan lawan untuk menyerang, kita harus menyerangnya secara terus menerus.
3. Menghindar atau tahan pukulan lawan, terutama pada area wajah. Letakan tangan pada dahi dan lengan pada bagian rusuk sehingga lawan akan kesulitan mengenai wajah.
4. Usahakan mencari alat yang dapat membantu perlawanan disekitar tempat kejadian seperti, balok kayu, potongan besi, batu dll.
5. Jika kondisi tidak memungkinkan untuk melawan, kita harus melarikan diri dan mencari tempat berlindung yang aman.