Notes

Daffa Arya Andaru - ZE - 507

Tiga teknik dasar karate

1. Kihon
Kihon atau Dasar merupakan gerakan paling penting dalam Karate, sebab sebelum kita berlatih Kata dan Kumite, Kita Harus melatih Kihon terlebih dahulu, dan jika gerakan Kihon kita tidak sempurna maka dapat dipastikan gerakan dalam Kata dan Kumite pun akan rusak pula.
Gerakan-gerakan Kihon terdiri dari:
1. Kuda-Kuda ( Dachi )
Kuda-kuda ( dachi ) adalah salah satu gerakan Dasar yang sangat penting, karena Kuda-kuda merupakan tumpuan dari semua gerakan.
2. Pukulan (Zuki)
Pukulan ( Zuki ) adalah gerakan yang tak kalah pentingnya dengan Kuda-kuda, karena pukulan sangat kita perlukan untuk menyerang lawan selain Geri atau tendangan.
3. Tendangan ( Geri )
Dalam menyerang lawan selain dengan Pukulan ( Zuki ) dalam Karate bisa juga dengan mengunakan tendangan ( Geri ) dengan macam dan bentuk yang beragam sesuai dengan kebutuhan dan situasi yang dihadapi. Pada umumnya Geri digunakan pada pertarungan dengan jarak yang tidak terlalu rapat.
Tangkisan ( Uke )

yang kesemuanya itu saling berhubungan satu sama lain.

2. Kata
Kata adalah bagian dari sebuah teknik dasar, menengah dan lanjutan yang disusun ke dalam kesatuan aturan gerak teknik Karate. Masing-masing Kata mempunyai karakter yang berbeda-beda, beberapa Kata ada yang kuat penuh tenaga, sebaliknya ada yang mengalun secara alami dan lemah lembut.
Kata aliran Sotokan berasaal dari Shorin-Ryu ( Sekolah Shorin ) dan Shorei-Ryu ( Sekolah Shorei ), Kata Shorin-Ryu memperlihatkan gerakan yang sangat ringan, cepat dengan gerakan cepat ke depan dan ke belakang. Kata Shorei-Ryu memperlihatkan kekuatan fisik, dan tenaga. Sangatlah penting mengetahui dari mana sebuah Kata berasal, tanpa itu sebuah Kata tidak dapat dipelajari dan dimainkan sebagaimana mestinya.

Kata memiliki tiga tingkatan yang untuk mempelajarinya membutuhkan waktu yang cukup lama. Bahkan Gichin Funakoshi ( Bapak Karate ) beranggapan bahwa untuk menguasai satu Kata saja dibutuhkan waktu Tiga Tahun, itu pun jika ditunjang dengan penguasaan teknik Karate yang tinggi.
1. Kata Heian
Di Pulau Okinawa, seri Kata ini aslinya bernama “ Pinan “. Nama Heian diberikan oleh Sensei Gichin Funakoshi mengartikan Heian dengan “ Pikiran yang tenang “. pemberian nama Heian memperlihatkan bahwa Kata ini memiliki tingkat kesulitan yang tinggi dalam mempelajarinya, satu sampai lima. Kecuali Kata Heian dan Tekki, Kata aliran Sotokan tidak menggunakan nama yang menggunakan penomoran.
2. Kata Tekki
Kata ini terdiri dari tiga seri, nama aslinya adalah “ Naihanchi “. Sensei Gichin Funakoshi mengganti namanya menjadi Tekki. Nama Tekki sendiri diambil dari kata “ Tetsu “, yang berarti Besi atau Baja. Dan “ Ki “ berarti pengendara kuda atau pahlawan berkuda. Dan kemudian Tekki diartikan sebagai “ Pahlawan berkuda dengan pakaian besi / baja “.
3. Kata Dai dan Sho
Dalam tulisan kanji Jepang, Kata “ Dai “ dan “ Sho “ secara sederhana memiliki arti “ Besar “ dan “ Kecil “. walaupun pada kenyataannya terjadi kesalahan konsep kata, Kata Dai tidak lagi atau kurang dari Sho, Kata “ Gojushiho “ telah membuktikannya. Versi Dai dari Kata Gojushiho pada kenyataannya lebih kecil dari dari versi Sho. Tetapi secara umum pengertian “ Dai “ dan “ Sho “ tetap digunakan hingga saat ini.

3. Kumite
Kumite adalah bagian dari Karate yang merupakan hal baru, pada saat Bapak Karate Gichin Funakoshi masih hidup tidak ada latihan kumite. Yang Beliau ajarkan hanya Kihon dan Kata. Tetapi setelah Beliau wafat dan diteruskan oleh anaknya, serta Karate mulai diajarkan di sejumlah universitas di Jepang, mulailah Kumite dan kompetisi menjadi populer.
Merupakan kesalahan besar, jika kita menganggap latihan Kumite adalah segalanya, Matoshi Nakayama ( Dan IX ), mengatakan “ Di dalam Kata, kita sudah berlatih dengan musuh yang di bayangkan, hanya gerakan tubuh dan menggunakan lebar jarak dalam teknik menangkis dan menyerang.” Kumite akan mengingatkan kita pada hal-hal kecil tetapi merupakan hal penting yang terkandung dalam Karate, oleh karena itu tanpa penguasaan Kihon dan Kata yang baik, kita tidak akan melakukan Kumite dengan baik.
Jika teknik Karate digunakan dengan paksaan atau dengan jalan kekuatan, tubuh akan menjadi rusak, dan jika teknik Kata menjadi rusak ketika diaplikasikan, maka latihan Kumite tidak akan mencapai tujuannya. Dengan kata lain, pengembangan latihan Kumite berhubungan secara langsung dengan pengembangan dalam Kata, keduanya berjalan bersama-sama seperti tangan yang memakai sarung tangan.
Etika dan sikap hormat kepada pasangan latihan Kumite harus diperlihatkan ketika melakukan praktek Kumite. Ketika latihan Kihon di Dojo, Karateka harus melangkah ke depan dengan kecepatan dan tenaga, teriakan “ Kiai “ memperlihatkan semangat yang baik. Ketika berlatih Kumite, Karateka melakukan gerakan melangkah ke belakang untuk memperlihatkan sikap hormat dan terima kasih kepada pasangan yang telah membantunya dalam latihan. Latihan Kumite dimulai dan diakhiri oleh masing-masing pasangan dengan sikap “ Musubi-Dachi “ ( sikap berdiri, tumit menyentuh lantai, dan ujung kaki membentuk sudut 45°, tangan terbuka dan menyentuh paha bagian luar ) berhadap-hadapan dan saling memberi hormat dengan membungkukkan badan.