Notes

📔 : MERANGKUM OLAHRAGA BOLA BASKET
👨 : @Lord_Adib

@prkjmochy - 1ENS18

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.
Ada 3 posisi utama dalam bermain basket, yaitu :
1) Forward, pemain yang tugas utamanya adalah mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan,
2) Defense, pemain yang tugas utamanya adalah menjaga pemain lawan agar pemain lawan kesulitan memasukkan bola, dan
3) Playmaker, pemain yang menjadi tokoh kunci permainan dengan mengatur alur bola dan strategi yang dimainkan oleh rekan-rekan setimnya

Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni:
*untuk standar National Basketball Association
- panjang 28,5 meter
- lebar 15 meter
*untuk standar Federasi Bola Basket Internasional
- panjang 26 meter
- lebar 14 meter
Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.

Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang.
Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang.
- Wasit 1 disebut Referee
- wasit 2 disebut Umpire.

Waktu permainan basket 4 x 10 menit jika berpedoman dengan aturan Federasi Bola Basket Internasional
-Versi National Basketball Association waktu bermain adalah 4 x 12 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit.

Aturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut:
1). Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.
2). Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola.
3). Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.
4). Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul, atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun.
5). Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya.

Teknik dasar permainan bola basket

1). Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar.
2). Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan.
3). Mengoper atau melempar bola
- over head pass, melempar bola dari dari depan dada .
- chest pass, yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan.
- bounce pass, melempar bola memantul ke tanah atau lantai.
4). Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan.
5). Pivot, atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat.
6). Shooting, adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin.
7). Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin.

Teknik permainan bola basket profesional

- Fade Away
- Hook Shoot
- Jump Shoot
- Crossover
- Slam dunk