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Atividades Recreativas Para Idosos: Confira!
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Essas atividades adaptadas e lúdicas proporcionaram ao idoso integrar-se ao grupo, possibilitando que ele fizesse as atividades dentro de suas limitações. Os exercícios físicos e as atividades lúdicas apresentaram resultados como a estimulação da memória remota e recente. Nos jogos, um dos objetivos almejados e conquistados foi desenvolver a afetividade do idoso de forma positiva, fazendo-o recuperar a autoestima, expressando-se livremente e sendo incentivado a superar seus limites. Nesta faixa etária são importantes exercícios que trabalhem a coordenação motora e o equilíbrio, e que melhorem a força nos membros inferiores, para aumentar a independência do idoso e segurança nas atividades da vida diária.
Por saber que essa pode ser uma missão bem difícil e trabalhosa, a terapeuta ocupacional, Denilce Pena Couto Vieira, do Centro Geriátrico Cristo Rei, separou ideias e dicas de atividades para idosos durante a quarentena que viemos compartilhar com vocês. A devolutiva das atividades realizadas durante o período de execução do programa foi realizada para os profissionais da instituição, bem como para os que as autorizaram. Muitos idosos acreditavam não serem capazes de realizar as atividades, alegando serem velhos demais. A desmitificação de que a velhice não era sinônimo de incapacidade, a aceitação e participação dos idosos foram sendo adquiridas aos poucos, chamando-os dia a dia, mesmo que somente para observação. Assim, de forma gradual, eles percebiam que eram capazes de realizar as atividades e juntavam-se ao grupo.

Da mesma maneira, é uma forma de promover o debate entre mais pessoas, pois é possível conversar sobre o assunto lido, colocando a mente para funcionar. Outra forma de gerar distração e entretenimento para os idosos é fazendo uma sessão de cinema. Seja com os familiares, seja com outros colegas que moram no espaço em que eles vivem, é uma maneira proveitosa de distração para o dia a dia, além de gerar novos assuntos que podem ser utilizados para interações sociais.

Quando é possível ser realizada, a prática de caminhada é um ótimo exercício de baixo impacto. Além de levar disposição ao idoso, a caminhada trabalha a circulação e a respiração. Com a perda de massa muscular durante o envelhecimento, é possível que haja alguma resistência a caminhadas. Para que esta atividade torne-se natural, experimente levar o idoso a algum local que seja relacionado a uma atividade de interesse, como feiras, museus ou exposições.

A rotina agitada dos anos de trabalho ou cuidado com a família costuma acalmar na terceira idade. Assim é comum que os idosos fiquem com mais tempo livre e, em muitos casos, sintam-se mais sozinhos. Um dos desafios do envelhecimento é procurar meios de se sentir ativo, a fim de afastar a solidão e problemas de saúde em geral.

Pôde ser observado o receio dos idosos em agir de forma autônoma e, nesse sentido, eram, por sua vez, incentivados a se expressarem e agir de acordo com suas preferências e singularidades, o que permitia um (re)encontro com a própria identidade. Outra intervenção foi realizada com um vídeo curto sobre futebol, no qual os idosos conseguiram identificar alguns de seus ídolos. Após o vídeo, foi realizado um bingo relacionado ao tema, com os jogadores e times que os idosos lembravam. E, para finalizar o mês de atividades, levamos os idosos para a prática, com um jogo de futebol. Nesse jogo, conheceram a quadra, jogaram com uma bola mais leve, conseguiram acertar o gol e saíram das dependências das Ilpis para o ambiente real. A cada mês, as anotações realizadas durante as intervenções, relatos dos idosos e filmagens eram analisadas em encontros supervisionados, permitindo perceber as evoluções e as atividades mais bem aceitas e prazerosas pelos participantes.
Sempre que for realizar caminhadas, leve água e frutas para a reposição de energia do corpo. O Brasil está, a cada ano, tornando-se um país com uma população crescente de idosos. [newline]Isto quer dizer que, enquanto o número de idosos irá duplicar no mundo até o ano de 2050, a tendência é que esta população triplique no Brasil, ou seja, passar da atual 12,5% para 30%. Este aumento significativo tem levado a uma preocupação maior com a qualidade de vida e bem estar da melhor idade.
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