Notes

Woedebestuur: 10 Wenke Om Jou Humeur Te Tem
Content
Hoe Kan 'n Mediese Beroep Jou Help Om Woede Te Hanteer? Opposisie-uitdagende Versteuring Bestuur En Behandeling Woedemedikasie: Anti-woede Dwelmopsies Bestuur Woedekwessies By Kinders Kan Tot Voordeel Van Ons Lesers Wees Waar Aangedui Deur "Medies Nagegaan Deur", Hersien Gesondheidsorgpersoneel Artikels Vir

Woede is 'n natuurlike, aanpasbare reaksie op bedreigings; dit inspireer kragtige, dikwels aggressiewe, gevoelens en gedrag, wat ons in staat stel om te veg en onsself te verdedig wanneer ons aangeval word. Jy sal ook hierdie nuwe vaardighede saam met jou terapeut tydens jou terapiesessie oefen. Woedebestuurklasse sluit dikwels ook oefening buite jou terapiesessies in.

Hoe Kan 'n Mediese Beroep Jou Help Om Woede Te Hanteer?

Woede is natuurlik, en almal ervaar dit verskeie kere gedurende hul leeftyd. As hierdie kwaad gevoelens egter aanhoudend, oorweldigend is en 'n negatiewe impak op jou lewe en die lewens van diegene rondom jou het, is dit dalk tyd om hulp te soek.



Opposisie-uitdagende Versteuring

As jy vind dat jy makliker of met meer frekwensie as gewoonlik aan woede swig, is daar 'n verskeidenheid moontlike oorsake. Dit is dus belangrik dat sielkundige en medisinale behandelings oorweeg word wanneer mense gehelp word om woedebestuurkwessies te hanteer. Episodes met gemengde bui is kenmerkend van bipolêre versteuring, en prikkelbaarheid is 'n algemene simptoom van episodes met hoë of gemengde bui. In hierdie gevalle kan jy 'n paar stappe by die huis of met 'n professionele persoon neem vir ondersteuning.

Read more about cakefactoryvapors.com here.

Bestuur En Behandeling

Emosionele simptome van woede kom dikwels meer innerlik voor as wat fisiese simptome doen, maar dit kan net so belangrik wees wanneer die diagnose van watter woedebestuurstoornis iemand mag hê. Hulle kan ook verhoudings met ander negatief beïnvloed, veral as hulle uiteindelik uiterlike tekens word as hulle te lank gebottel word. Woede beïnvloed nie net jou eksterne verhoudings nie, dit kan ook negatiewe uitwerking op jou gesondheid hê. Studies het getoon dat om nie jou woede te beheer nie kan lei tot kardiovaskulêre siektes, bulimie ('n lewensgevaarlike eetversteuring), diabetes en padongelukke. Dit is dus belangrik dat sielkundige en medisinale behandelings oorweeg word wanneer mense gehelp word om woedebestuurkwessies te hanteer. Wanneer 'n persoon hul kwaad gevoelens onderdruk of inhou, verhoed hulle ook gesonde uiterlike uitdrukking.

Anger Can Impair Blood Vessel Function, Raising the Risk of Heart Disease - Everyday Health Anger Can Impair Blood Vessel Function, Raising the Risk of Heart Disease.
Posted: Wed, 01 May 2024 20:32:01 GMT [ source ]


Woedemedikasie: Anti-woede Dwelmopsies

Read more about gypsy-vape.com here.



Bestuur Woedekwessies By Kinders

Terwyl die meeste mense daaraan dink as net om te kyk hoe goed jy sien (gesigskerpte), is dit nie altyd die geval nie. Soms kan die behoud van hierdie kalmte bereik word deur woedebestuursterapie en klasse, waar 'n spesialis jou hanteringsmetodes kan leer om gevoelens van woede te bestuur. Alhoewel dit normaal is om hierdie simptome by geleentheid te ervaar, is 'n persoon met woedeprobleme geneig om dit meer gereeld en in 'n meer ernstige mate te ervaar. Geestesgesondheidswerkers kyk na tendense in jou gedrag, emosionele simptome en fisiese simptome om 'n woedeversteuring te diagnoseer. ’n Geestesgesondheidswerker kan jou help om deur jou woede te werk en enige onderliggende geestesgesondheidstoestande te identifiseer wat ’n bydraende faktor kan wees.

Moontlike oorsake van intense woede sluit lewensgebeure, stres, depressie, hartseer of ander geestesgesondheidstoestande in. Dit is moontlik om verskillende tegnieke te leer om jou woede te bestuur. Enigiemand wat gereelde, sterk of onbeheerbare woede ervaar, moet na 'n gesondheidsorgverskaffer uitreik vir ondersteuning.



Read more about evapezone.co.uk here.

Woede was die enigste emosie wat gevind is om bloedvatfunksie aansienlik te benadeel. Jy kan nie ontslae raak van, of vermy, die dinge of die mense wat jou woedend maak nie, en jy kan dit ook nie verander nie, maar jy kan leer om jou reaksies te beheer. Algemene simptome van ODD sluit woede, 'n warm humeur en prikkelbaarheid in. Tweedens, moenie toegee aan harde, sarkastiese humor nie; dit is net nog 'n vorm van ongesonde woede-uitdrukking.

Fisiese Simptome Van Woedeverwante Probleme

Jy sal jou nuwe plan moet oefen totdat jy 'n mate van sukses behaal het om jou woede te bestuur ('n vermindering in die aantal of erns van woede-uitbarstings) en die tegnieke meer natuurlik begin voel. Almal ervaar woede verskillend na gelang van hul persoonlike en verhoudingsgeskiedenis, mediese status en huidige situasie. Woedebestuur is 'n tipe terapie wat jou hanterings- en kommunikasievaardighede verbeter.



Woede- en aggressiekwessies is meer algemeen onder mense met alkoholgebruiksversteuring (AUD), 'n toestand wat die oorgebruik of misbruik van alkohol behels. Drink kan woede ontketen of versterk, terwyl woede mense met AUD kan lei om meer te drink om hul gevoelens te hanteer. 'n Oogsorgspesialis of ander gesondheidsorgverskaffer kan oogsiektes diagnoseer deur 'n kombinasie van metodes te gebruik. Die eerste en belangrikste hulpmiddel vir die diagnose van hierdie siektes is 'n oogondersoek.

Emosioneel

Read more about newyorkvapeclub.com here.

As jy met gereelde of erge woede gesukkel het, kan jy dalk 'n geestesgesondheidstoestand of woedebestuursprobleme ervaar. In hierdie gevalle kan jy 'n paar stappe by die huis of met 'n professionele persoon neem vir ondersteuning. Stres, finansiële probleme, mishandeling, swak sosiale of familiale situasies en oorweldigende vereistes vir jou tyd en energie kan alles bydra tot die vorming van woede. Soos met afwykings soos alkoholisme, kan woedekwessies meer algemeen voorkom by individue wat deur ouers met dieselfde afwyking grootgemaak is.

Die volgende afdelings sal woedebestuursoefeninge, ontspanningstegnieke, terapeutiese behandelings, ondersteuningsgroepe en woedekwessiemedikasie ondersoek. Aanlyn berading pas kliënte met geestesgesondheidswerkers wat opgelei is om te help met uiteenlopende kwessies, insluitend woedebestuur. Dit is normaal en gesond om van tyd tot tyd kwaad te voel in reaksie op sekere situasies. Drink kan woede ontketen of versterk, terwyl woede mense met AUD kan lei om meer te drink om hul gevoelens te hanteer.

As jy intermitterende plofbare versteuring het, is voorkoming waarskynlik buite jou beheer, tensy jy behandeling van 'n geestesgesondheidswerker kry. Interne woede word deur psigiatrie as ongesond beskou, aangesien dit nie 'n gesonde uitdrukking of verkenning van die woede of die oorsake daarvan behels nie. Dit fokus daarop om individue te help om bewus te word van gedagtes en gevoelens en te leer om gepas te reageer. CBT word in gestruktureerde omgewings met 'n geestesgesondheidsberader gedoen. Groepterapie bied 'n manier om oor woede te praat en sonder aggressie te kommunikeer.

Read more about tntvaporroom.com here.

Boonop kan sommige onderliggende toestande, insluitend maar nie beperk nie tot depressie, dwelmgebruikversteurings of persoonlikheidsversteurings, bydra tot woedekwessies. Sommige mense is geleer om gevoelens van woede of frustrasie te onderdruk, so hulle het nooit geleer hoe om hierdie emosie behoorlik te hanteer nie. In sulke gevalle het ouers en onderwysers dalk die idee ingeburger dat woede "sleg" is of, erger nog, dat kinders wat woede uitdruk, gestraf, geïgnoreer of uitgeskel moet word.

Daarbenewens vertoon sommige tipes woedeversteurings ook gewoonlik hierdie simptome, miskien een van die bekendste is intermitterende plofbare versteuring (IED). Om woedekwessies op te los, help dit dikwels om met 'n professionele persoon te werk. Kognitiewe-gedragsterapie (CBT) of woedebestuurklasse kan help om tot die kern van die probleem te kom. Werk met groepe of terapeute kan ook 'n langtermyn-ondersteuningstelsel bied, wat konstruktiewe maniere bevorder om op moeilike situasies te reageer en 'n veilige ruimte bied om kwetsende insidente uit te pak. Nie net kan mense wat geneig is tot woede fisiese simptome ervaar, soos chroniese pyn of pyne nie, maar hulle kan ook dikwels in die pad van skade verkeer. Verbale gevegte of fisieke geweld is natuurlike vordering, wat tot selfs meer fisieke skade kan lei.

Read more about spaceapevapes.com here.

Tweedens, moenie toegee aan harde, sarkastiese humor nie; dit is net nog 'n vorm van ongesonde woede-uitdrukking. Mense gebruik 'n verskeidenheid van beide bewustelike en onbewustelike prosesse om hul kwaad gevoelens te hanteer. Om jou kwaad gevoelens op 'n selfgeldende manier uit te druk, nie aggressief nie, is die gesondste manier om woede uit te druk. Om dit te doen, moet jy leer hoe om duidelik te maak wat jou behoeftes is, en hoe om daaraan te voldoen, sonder om ander seer te maak. Om selfgeldend te wees beteken nie om opdringerig of veeleisend te wees nie; dit beteken om respek vir jouself en ander te hê. Maar wanneer jy meer dikwels kwaad is as wat jy wil, of as dit jou werk of verhoudings begin raak, is dit dalk tyd om hulp te vra met woedebestuur.



Soos ons almal weet, is die bespreking van woedekwessies relatief eenvoudig van buite af om na binne te kyk. Dit word egter aansienlik meer uitdagend om kwaad emosies effektief in 'n verhitte oomblik te hanteer. Die volgende afdelings sal woedebestuursoefeninge, ontspanningstegnieke, terapeutiese behandelings, ondersteuningsgroepe en woedekwessiemedikasie ondersoek. Vir mense wat met woedekwessies te doen het, kan hul woedebestuursversteuring uit baie verskillende plekke spruit. Die oorsake van woedekwessies kan geneties, fisiologies, sosiokultureel of gebaseer wees op 'n persoon se gesinsagtergrond.



Alhoewel dit nie 'n vorm van terapie is nie, stel woedebestuurklasse gemeenskapslede in staat om saam woedebestuursvaardighede aan te leer. In sommige gevalle kan hierdie groepe gelei word deur terapeute of gelisensieerde professionele persone. 'n Woedebestuurklas het dikwels 'n gedefinieerde einddatum, met gestruktureerde sessies, wat elkeen 'n unieke vaardigheid of onderwerp bevat.



As jy glo dat jou woede buite beheer is of as dit jou lewe of verhoudings negatief beïnvloed, oorweeg dit om hulp van 'n geestesgesondheidswerker te soek. Alhoewel dit normaal is om hierdie simptome by geleentheid te ervaar, is 'n persoon met woedeprobleme geneig om dit meer gereeld en in 'n meer ernstige mate te ervaar. Die intensiteit van jou woede kan wissel van diepgaande ergernis tot uiterste woede. Dit is normaal en gesond om van tyd tot tyd kwaad te voel in reaksie op sekere situasies. Depressie en woede gaan hand aan hand en kan 'n draaiende siklus veroorsaak wat moeilik is om te breek.



As woede onbeheersd is, kan verhoogde hartklop en bloeddruk tot hartsiekte of beroerte lei. Daarbenewens kan die impak op persoonlike en sosiale verhoudings nadelig wees. “Hoewel woede ’n normale emosie is vir mense om te ervaar, is dit wanneer dit lei tot gereelde gestremdhede in funksionering dat ons moet begin aandag gee,” sê Eshtehardi.

Selfs al word die toets deur 'n betroubare organisasie aangebied, moet jy nooit toelaat dat 'n selfdiagnose of 'n aanlyntoets jou verloop van behandeling rig nie. Individue wat dink dat hulle dalk aan woedeprobleme ly, moet met professionele beraders, huisdokters of vrywilligers van plaaslike gesondheidsorgorganisasies praat. 'n Aantal selfevalueringstoetse is aanlyn beskikbaar om jou te help om enige woede- en angskwessies wat jy mag ervaar, te herken. As jy 'n aanlyn toets aflê, is dit 'n goeie idee om te verseker dat dit geskryf en gepubliseer is deur iemand wat erken word as 'n kenner op die gebied van geestesgesondheid.

Read more about flavourhousevapes.com here.
How do you make a CBD body scrub?
What CBD is best for acne?

Website: https://www.leimodelcitizen.com/methemoglobinemie-methb-simptome-oorsake/