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Jane Fondas Beste Trainingstipps HALLO!
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Sonntag – Yoga Tom Holland Training Und Diät Jane Fonda, 85, Verrät, Dass Sie Immer Noch Trainingsvideos Durchführt: „Knochendünn Zu Sein Ist Nicht Gut“ Freitag – Yoga Workouts Zu Hause Und Quarantäne: Wie Man Aerobic Mit Jane Fonda Macht Das Jane Fonda Workout-Format Citi-Banker Wegen „abscheulichen“ Antisemitischen Insta-Beitrags Gefeuert

Außerdem haben die Videos von Jane Fonda noch einen weiteren Vorteil. Dass sie unwiderstehliche Zeitmaschinen sind, umso mehr, wenn man bedenkt, wie sehr die Achtziger heute in Mode sind.



Sie ist fröhlich und ermutigend, ohne unaufrichtig oder übermäßig lächelnd zu wirken. Und man kann sehen, dass sie und die anderen im Video tatsächlich trainieren und das Brennen spüren, genau wie ich in meiner Wohnung. Tatsächlich waren viele Teile des Trainings viel schwieriger als ich erwartet hatte.

Sonntag – Yoga

Sie plädiert dafür, mindestens ein Drittel der Kalorien zum Frühstück, ein weiteres Drittel zum Mittagessen und nicht mehr als ein Drittel zum Abendessen zu sich zu nehmen. Sie selbst beginnt den Tag normalerweise mit Eiern, isst dann spät zu Mittag und lässt das Abendessen oft ganz aus.

Und ich wusste zu schätzen, dass keine der Bewegungen übermäßig kompliziert war, sodass es schon beim ersten Ansehen super einfach war, sie zu erlernen. Die Welt war bereits von Olivia Newton John mit „Physical“ in die Hysterie des Doppeleins-Drei-Wechsels gestürzt worden. Viele kreisende Armwiederholungen, die mich ehrlich gesagt fast umbringen. Sie ist fröhlich und ermutigend, ohne unaufrichtig oder übermäßig lächelnd zu wirken.

Nicht nur wegen der Ergebnisse dieses Jahrzehnts voller Liegestütze, Liegestütze und Kniebeugen ist es in der außergewöhnlichen Form, die die Schauspielerin bewahrt hat, mehr als sichtbar. Sondern auch, weil die sanfte Herangehensweise seiner Trainingsvideos auch von denjenigen leicht nachvollzogen werden kann, die sich aufgrund der Quarantäne zu Hause spontan für körperliche Aktivität entscheiden.

Tom Holland Training Und Diät

In den nächsten 30 Minuten führten mich Jane Fonda und ihre in Trikots gekleideten Crew durch Aufwärmübungen, Arm-, Taillen-, Bein-, Bauch-, Hüft- und Po-Übungen und schließlich durch eine Abkühlungsdehnung. Sofort stellte ich fest, dass ich lächelte und mitlachte, teilweise wegen der wunderbar veralteten Trainingskleidung und Frisuren, aber auch, weil es Spaß macht, mit Jane selbst zu trainieren.

Nicht nur wegen der Ergebnisse dieses Jahrzehnts voller Liegestütze, Liegestütze und Kniebeugen ist es in der außergewöhnlichen Form, die die Schauspielerin bewahrt hat, mehr als sichtbar. Dadurch bleibt das Training schön ausgeglichen und Ihr Körper fühlt sich locker an. Ich versuche, jeden Tag etwas Dunkelgrünes und Dunkelviolettes und verschiedene Farben zu essen. Unterricht über Zoom, vergünstigte Fitness-Trainer-Pakete, kompetente Beratung, direkt auf Instagram und Facebook. Mir gefiel, dass keine Ausrüstung erforderlich ist, nicht einmal Turnschuhe, obwohl Jane und ich beide empfehlen, für die Bodenarbeit eine Yogamatte zu verwenden. Er erinnerte mich an Fitz aus „SCANDAL“, allerdings mit besserer Trainingskleidung.

Ihre goldene Halskette, die heute im Trend liegt, hat mir Leben eingehaucht, und ich dachte immer nur daran, dass ich zu Kay Jewellers gehen und mir eine mit passenden Creolen holen wollte. Jane Fonda hat sich, wie viele andere, die die Monotonie der Quarantäne überstehen, TikTok angeschlossen. Und sie nutzt ihre Online-Präsenz, um den Klimawandel zu bekämpfen. Nehmen Sie sich Zeit für die Pflege und Bindung.

Jane Fonda, 85, Verrät, Dass Sie Immer Noch Trainingsvideos Durchführt: „Knochendünn Zu Sein Ist Nicht Gut“

„Ich versuche, keinen Zucker zu mir zu nehmen. Ich versuche, frische Lebensmittel zu essen. Ich versuche, jeden Tag etwas Dunkelgrünes und Dunkelviolettes und verschiedene Farben zu essen. Ich gehe nicht ins Bett, ohne etwas Dunkelgrünes, Dunkelviolettes zu essen.“ , rot, orange oder gelb.“ Dieses Training beweist, dass sich die Grundlagen des Trainings nicht geändert haben. Ihr Training besteht im Wesentlichen aus Pilates, Stretching und repetitivem Cardio. Ich denke, Tracy Anderson hat möglicherweise einige ihrer Bewegungen gestohlen.

Und man kann sehen, dass sie und die anderen im Video tatsächlich trainieren und das Brennen spüren, genau wie ich in meiner Wohnung. „Was ich wirklich möchte, ist, dass Sie mit mir für den Planeten trainieren“, fuhr Fonda fort. Nach dem Training schnappt sie sich noch einmal ihren Hund, um die Lokalzeitung zu lesen und schwärmt vom Klimawandel, bevor sie ihren charakteristischen roten Trenchcoat anzieht, um einen Zoom-Anruf zu moderieren. Ich denke, Tracy Anderson hat möglicherweise einige ihrer Bewegungen gestohlen.

Die Qualität der Produktion ist genauso schrecklich, wie man es erwarten würde.

Freitag – Yoga

Auch Gastredner sind wunderbar und das Online-Format macht das Hosting etwas einfacher. „Egal, wer im November gewählt wird, wir müssen mithalten“, sagte Fonda. „Wenn nötig, schließen Sie die Regierung, und ich mache keine Witze. Fondas Aktivismus reicht mehrere Jahrzehnte zurück und sie hat sich zuletzt für den Klimawandel als ihr Anliegen eingesetzt. Sie wurde sogar einige Male verhaftet, als sie am Freitag vor dem Weißen Haus ihre wöchentlichen Brandschutzübungen abhielt.

Auch Gastredner sind wunderbar und das Online-Format macht das Hosting etwas einfacher. Dieses Training beweist, dass sich die Grundlagen des Trainings nicht geändert haben. Heute hatte ich das Glück, die 4 Minuten eines schrecklich produzierten, synthetisierten Liedes durchzustehen. Aber es ist Henrys Tochter, die ihn wirklich aus seinem Stuhl reißt, vielleicht die Berühmtheit, die am resistentesten gegen Stasis und das Gefühl der Eindämmung ist. Ich hasse Bauchmuskeltraining, daher war es eine Qual, vier Minuten am Stück zu trainieren. Sofort stellte ich fest, dass ich lächelte und mitlachte, teilweise wegen der wunderbar veralteten Trainingskleidung und Frisuren, aber auch, weil es Spaß macht, mit Jane selbst zu trainieren.
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