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6 Beneficios Para La Salud De La Vitamina A, Respaldados Por La Ciencia
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Algunos sueros tópicos que contienen vitaminas también pueden ayudar a reducir las cicatrices y las manchas solares. Pero una dieta saludable es la mejor manera de obtener las vitaminas que su cuerpo necesita para prevenir y reparar el daño de la piel. Muchos cereales para el desayuno, jugos, productos lácteos y otros alimentos están enriquecidos con retinol (vitamina A preformada). Muchas frutas y verduras y algunos suplementos contienen betacaroteno, licopeno, luteína o zeaxantina. Dado que la vitamina A desempeña un papel importante en el crecimiento y desarrollo de las células, su influencia en el riesgo de cáncer y su papel en la prevención del cáncer es de interés para los científicos (8, 9). Generalmente, las cantidades diarias recomendadas de vitamina A de diferentes fuentes, como alimentos y suplementos, se basan en la edad, el sexo, el embarazo y el estado de lactancia.

Las personas embarazadas deben evitar los alimentos que contengan grandes cantidades de vitamina A, como el paté y el hígado, así como los suplementos de vitamina A. La piel funciona como una barrera contra diversas comunidades microbianas a través de una variedad de estrategias de defensa inmune. En particular, las concentraciones de tretinoína inferiores al 0,01% son en gran medida ineficaces en el tratamiento de la piel fotodañada (16-18). Las células Th-17 se activan mediante la acción de múltiples citoquinas, incluida la IL-23, que es producida por las CD.

Aún son necesarios ensayos clínicos adicionales para estudiar diferentes dosis de vitamina A y diversas formas de administrarla. También hubo algunos estudios grandes y a largo plazo que demostraron que los suplementos de betacaroteno con o sin palmitato de retinilo (una vitamina A preformada) tenían efectos dañinos, como cáncer de pulmón, en grupos específicos de personas. Mucha gente afirma que la vitamina A es un tratamiento eficaz para el acné y los cambios cutáneos relacionados con la edad, incluidas las arrugas y las manchas de la edad. Pero es importante utilizar la vitamina A para la salud de la piel con cuidado, ya sea que agregue alimentos ricos en vitamina A a su dieta o use tratamientos para la piel a base de vitamina A, como pastillas o cremas.

¿Está Bien Tomar Vitamina A Todos Los Días?

Por ejemplo, la tretinoína tópica al 0,025% tiene el mismo efecto que la tretinoína al 0,05% sobre las arrugas finas y las asperezas, pero con menos irritación y después de un tiempo de exposición más prolongado (14). En particular, las concentraciones de tretinoína inferiores al 0,01% son en gran medida ineficaces en el tratamiento de la piel fotodañada (16-18). La aplicación tópica de otros retinoides, como la isotretinoína y el retinol, también produce mejoras clínicas, nuevamente con menos irritación de la piel y después de un tiempo de exposición mucho más prolongado que la tretinoína (19). Las dos formas principales de vitamina A en la dieta humana son la vitamina A preformada (retinol, ésteres de retinilo) y los carotenoides provitamina A, como el alfacaroteno y el betacaroteno, que se convierten en retinol. La vitamina A preformada proviene de productos animales, alimentos enriquecidos y suplementos vitamínicos. Hay otros tipos de carotenoides que se encuentran en los alimentos que no se convierten en vitamina A pero que tienen propiedades que promueven la salud; estos incluyen licopeno, luteína y zeaxantina. Que una deficiencia, debido a las altas dosis de vitamina A preformada (retinol) que se encuentran en algunos suplementos.

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Posted: Sat, 28 Oct 2023 12:00:07 GMT [ source ]


Estas células inmunes innatas aumentan en número y están funcionalmente alteradas en la dermatitis atópica [47], la psoriasis [48] y la urticaria crónica [49]. Estas células expresan receptores de IgE de alta afinidad (FceRI) y TLR (1–4, 6, 7 y 9) que responden a diversos productos microbianos, lo que resulta en la secreción de citoquinas proinflamatorias en la respuesta inmune [50]. La AR se usa comúnmente para el tratamiento de afecciones inflamatorias de la piel y puede tener un papel complejo en la regulación de los mastocitos. Se ha demostrado que la AR totalmente trans puede actuar sobre RARα en los mastocitos, lo que resulta en la liberación de citoquinas como IL-1β, factor de necrosis tumoral-α (TNF α) e IL-8 de los mastocitos [51]. Dado que los mastocitos interactúan con los linfocitos T y son modulados por las citoquinas liberadas por estas células adaptativas [50], la AR puede modular la actividad de los mastocitos a través de procesos inmunes tanto innatos como adaptativos. La vitamina A es un nutriente esencial de la dieta liposoluble que modula la respuesta inmune y mantiene la homeostasis de los tejidos epiteliales y las mucosas a través de su metabolito, el ácido retinoico (AR) [3]. La AR controla la expresión génica a través de receptores de ácido retinoico (RAR), que son factores de transcripción expresados por la piel que median la expresión de genes diana [4,5].

Los Beneficios De La Vitamina A Para Tu Piel

La vitamina A también desempeña un papel en la diferenciación celular, lo que puede tener diversos beneficios; Lo más común es que los suplementos de vitamina A se utilicen para el tratamiento del acné y otras afecciones inflamatorias de la piel. La vitamina A es crucial cuando se trata de un crecimiento y desarrollo adecuados en todas las etapas de la vida, pero también se considera una de las mejores vitaminas para las mujeres, en particular. Una deficiencia de esta vitamina clave está relacionada con una función inmune deprimida, una mayor morbilidad y mortalidad e incluso un mayor riesgo de transmisión maternoinfantil del VIH-1 en mujeres embarazadas. La ingesta elevada de betacaroteno no causa los mismos problemas que la vitamina A preformada. El consumo de grandes cantidades de betacaroteno puede hacer que la piel se vuelva de color amarillo anaranjado, pero esta afección es inofensiva y desaparece cuando se come menos. Sin embargo, varios estudios han demostrado que los fumadores, exfumadores y personas expuestas al asbesto que toman suplementos de betacaroteno en dosis altas tienen un mayor riesgo de cáncer de pulmón y muerte.



Pero, a menos que se le haya diagnosticado una deficiencia de vitamina A, siempre es mejor satisfacer sus necesidades vitamínicas mediante una dieta equilibrada y saludable. Las personas que comen muchos alimentos que contienen vitamina A o betacaroteno pueden tener un riesgo menor de padecer ciertos tipos de cáncer. Sin embargo, los estudios no muestran que los suplementos de vitamina A o betacaroteno ayuden a prevenir el cáncer o reduzcan las posibilidades de morir de cáncer. De hecho, algunos estudios encuentran que en personas que fuman o solían fumar, altas dosis de suplementos de betacaroteno pueden aumentar el riesgo de cáncer de pulmón y muerte. La vitamina A es una vitamina liposoluble que está presente de forma natural en muchos alimentos.

Vitamina A Oral

Un efecto secundario muy común de la terapia con retinoides tópicos es la "dermatitis por retinoides", también conocida como irritación o reacción a los retinoides. La dermatitis por retinoides se caracteriza por eritema, descamación, sequedad y prurito (13-15). Por tanto, ajustar el momento, la dosis y la forma del retinoide tópico puede influir en la reacción del retinoide.

No está claro si las vitaminas para la salud de la piel realmente están respaldadas por la ciencia. Estas células inmunes innatas aumentan en número y están funcionalmente alteradas en la dermatitis atópica [47], la psoriasis [48] y la urticaria crónica [49]. Comprender el papel de la vitamina A y sus derivados en el sistema inmunológico innato y el microbioma de la piel es de particular importancia para la investigación traslacional de la biología de la piel humana y el desarrollo de dianas terapéuticas.

En un estudio reciente, el ácido retinoico mejoró la expresión de catelicidina en adipocitos durante la adipogénesis reactiva in vitro e in vivo en preadipocitos humanos y de ratón [58]. Durante la adipogénesis reactiva, los fibroblastos dérmicos del linaje de preadipocitos experimentan una rápida proliferación y diferenciación local en respuesta a la infección bacteriana de la piel [59]. Este proceso es importante en la inmunidad innata de la piel, ya que aumenta la expresión de catelicidina, lo que mejora la respuesta inmune contra la infección bacteriana [60] (Figura 3).

Otras Formas De Conseguir Y Mantener Una Piel Sana

Así, incluso después de sólo siete días de aplicación, el retinol tópico revirtió parcialmente algunas de las anomalías celulares presentes en la piel envejecida naturalmente. En un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con vehículo, 36 sujetos de edad avanzada (edad media, 87 años) recibieron loción o vehículo tópico de retinol (ROL) al 0,4% en la parte interna superior izquierda o derecha del brazo 3 veces por semana durante 24 semanas. El retinol tópico mejoró la apariencia clínica (arrugas finas) y aumentó la expresión de dos moléculas de la matriz, el glucosaminoglicano y el procolágeno I, en comparación con la piel tratada con vehículo. La mayoría de los sujetos informaron irritación cutánea leve en el brazo tratado con ROL, incluyendo eritema, descamación, prurito, sequedad y ardor/escozor. Las mujeres embarazadas deben evitar los suplementos que contengan más de 1500 microgramos de RAE. La vitamina A tiene una gran cantidad de funciones dentro del cuerpo, incluido el apoyo a la inmunidad, la salud ocular, la generación de células y la salud de la piel. La vitamina A interactúa con el sistema inmunológico a corto y largo plazo, brindando apoyo adicional contra las infecciones.

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Posted: Wed, 25 Oct 2023 20:16:00 GMT [ source ]

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