Notes

Health Insurance #38: Giải thích đứng 1 chân đánh giá đột quỵ theo góc nhìn khoa học

Đột quỵ thường xảy ra cực kỳ đột ngột, vậy nên thử thách đứng 1 chân nổi lên như một bài kiểm tra nguy cơ đột quỵ. Nhưng thử thách ấy liệu mang chuẩn xác không?

Đột quỵ thường xảy ra đột ngột và không với dấu hiệu cảnh báo trước, điều này làm cho cho chúng ta thường bị chủ quan và bỏ qua các triệu chứng sớm. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã phát triển 1 bài tập đơn giản để kiểm tra nguy cơ đột quỵ sớm duyệt y việc đứng trên 1 chân và nhắm mắt nhắm mũi trong 20 giây. Vậy, bài tập đứng một chân đánh giá đột quỵ sở hữu thực thụ hiệu quả và được công nhận hay không?.


I. Trào lưu đứng một chân kiểm tra đột quỵ bắt nguồn từ đâu?
Trào lưu "One Leg Challenge", hay còn gọi là thử thách đứng một chân được lan truyền phổ biến trên toàn thế giới, và được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo như 1 bài đánh giá nguy cơ đột quỵ hiệu quả mà không hề tốn kém. Thử thách tuy rất đơn thuần nhưng đã làm rộng rãi người giật thột lo ngại vì nguy cơ gặp phải căn bệnh cấp tính này.



Theo đó, vào năm 2014 trên tập san Y khoa chuyên về đột quỵ, 1 nghiên cứu của nhóm tác nhái thuộc Đại học Y khoa Kyoto tại Nhật Bản đã tiến hành thí nghiệm trên hơn 1400 người làng nhàng 67 tuổi. Kết quả cho thấy, 95,8% người ko thể duy trì thăng bằng trên một chân trong vòng 20 giây, và các người này tiếp tục được tiến hành cộng hưởng từ MRI để kiểm tra tình trạng huyết quản não. Kết quả gây kinh ngạc lúc 50% trong số này có những dấu hiệu nhồi máu não do cục máu đông và 45% với hình ảnh vi xuất huyết. Các chuyên gia gọi đây là cơn đột quỵ lặng lặng, tức thị các đột quỵ không gây ra triệu chứng rõ ràng.

II. Lý giải công nghệ về bí quyết đứng 1 chân kiểm tra đột quỵ
Tuy vậy, các bằng chứng kỹ thuật về cách này đến nay vẫn còn gây ra phổ biến tranh cãi. Về mặt thống kê, nghiên cứu này không thể xác định mối tác động nhân quả giữa khả năng đứng trên một chân và thương tổn huyết mạch nhỏ, cũng như khả năng gây ra đột quỵ. Cụ thể, khó sở hữu thể đưa ra kết luận rằng việc không thể đứng trên một chân trong thử thách dưới 20 giây sẽ gây ra tổn thương huyết quản nhỏ, và cũng ko thân xác định xem thương tổn huyết quản nhỏ sở hữu gây ra đột quỵ hay không. Thực tế, khả năng đứng trên 1 chân trong đánh giá đột quỵ phụ thuộc vào khả năng duy trì thăng bằng, và khả năng này lại phụ thuộc vào phổ biến yếu tố khác nhau. Những chi tiết này bao gồm tập luyện, trọng lượng cơ thể, hệ thống cơ xương khớp và hệ thống giữ thăng bằng của hệ thần kinh như tiểu não và tiền đình.



Tuy nhiên trên thực tế, phương pháp này đã mang từ thời xa xưa trong những bài tập yoga hay khí công. Vẫn mang siêu nhiều khía cạnh giúp phương pháp đứng 1 chân được đánh giá cao trong việc phát hiện đột quỵ. nattoenzym ko thể hoàn tất thử thách đứng 1 chân mang khả năng thúc đẩy tới những vấn đề về tim mạch, tiểu đường, tăng huyết áp, và mỡ trong máu. Đây đều là các căn do chính dẫn tới hiện tượng đột quỵ.

III. Hướng dẫn đứng một chân kiểm tra đột quỵ đúng cách
Để thực hiện kiểm tra đột quỵ bằng bí quyết đứng trên 1 chân một cách chính xác, bạn sở hữu thể tuân theo những bước sau:

Bước 1: Chuẩn bị những phương tiện như đồng hồ bấm giờ hoặc điện thoại di động với chức năng bấm giờ.
Bước 2: Tháo giày hoặc dép và đứng trên 1 bề mặt phẳng. Đặt hai tay ngang về phía hai bên hông.
Bước 3: Sử dụng 1 chân khiến cho trụ và nâng chân còn lại lên sao cho nó thành góc vuông có chân trụ.
Bước 4: Nhắm mắt lại và duy trì tư thế đó. Bắt đầu bấm giờ.
Phương pháp này là 1 cách đơn giản và rộng rãi để đánh giá đột quỵ bằng phương pháp đứng trên 1 chân. Theo chưng sĩ Michael Mosley (Anh), để đo đạc 1 cách chính xác, bạn buộc phải thực hiện công đoạn này ba lần và tính thời gian làng nhàng của ba lần kiểm tra. Nếu thời gian nhàng nhàng để duy trì thăng bằng dưới 20 giây và ko có nguyên do vật lý như đau đầu gối hoặc đau chân, bạn buộc phải đến cơ sở y tế để được khám và xác định căn do một bí quyết chi tiết

Bác sĩ Michael cũng nhấn mạnh rằng thí điểm đứng trên 1 chân trong khi nhắm mắt khó hơn so có việc mở mắt. Do đó, hãy bảo đảm thực hiện thử nghiệm đứng 1 chân để kiểm tra sức khỏe não bộ 1 phương pháp khách quan.

Nếu kết quả thử nghiệm đột quỵ đứng một chân cho thấy thời gian quá ngắn, ko bắt buộc quá lo lắng. Có phổ biến căn nguyên mang thể gây ra điều này, cốt tử là thiếu kỹ năng và tập luyện. Đặc biệt đối có những người trên 50 tuổi, họ có thể thực hiện các bài tập sau để dần cải thiện kết quả:

Bước 1: Đứng trên chân trái trong 30 giây với mắt mở.
Bước 2: Chuyển sang đứng trên chân cần trong 30 giây với mắt mở.
Bước 3: Lặp lại giai đoạn trên cho cả hai chân, thực hiện hai lần vào buổi tối và sáng sớm.
Bằng bí quyết tập luyện đều đặn, kỹ năng và thời gian duy trì thăng bằng trên 1 chân với thể được cải thiện theo thời gian.

IV. Giới thiệu sản phẩm NattoEnzym: Viên uống chống đột quỵ.
Để phòng ngừa nguy cơ đột quỵ bạn mang thể dùng thêm thực phẩm chức năng NattoEnzym để giảm nguy cơ mắc tai biến. Cả ba sản phẩm gồm NattoEnzym 1000, NattoEnzym 670FU và NattoEnzym Red Rice đều hỗ trợ, ngăn đề phòng đột quỵ hiệu quả. Sản phẩm đạt chứng nhận của JNKA từ Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA) danh giá và được phép in dấu mộc của Hiệp hội lên bao phân bì sản phẩm.

Với thành phần chính enzym nattokinase, NattoEnzym DHG với lại hiệu quả tích cực:

Cải thiện tình trạng xây xẩm, chóng mặt, tê yếu chân tay do thiếu máu não
Giúp hỗ trợ làm tan cục máu đông và tăng tuần hoàn máu
Hỗ trợ phòng bệnh ảnh hưởng đến cục máu đông (tai biến nhồi máu não, nhồi máu cơ tim, biến chứng tim mạch do tiểu đường...)

Và ấy là các thông tin về thử thách đứng 1 chân kiểm tra đột quỵ. Việc kiểm tra sớm những nguy cơ gây đột quỵ sớm là điều vô cùng phải thiết, bởi ngay cả lúc xảy ra đột quỵ và được cấp cứu kịp thời, vẫn có thể xảy ra phổ biến rủi ro cao gây tác động nghiêm trọng tới sức khỏe sau này.


My Website: https://www.nattoenzym.vn/