Notes

Health Care Insurance #38: Giải thích đứng 1 chân kiểm tra đột quỵ theo góc nhìn khoa học

Đột quỵ thường xảy ra cực kỳ đột ngột, vậy phải thử thách đứng một chân nổi lên như một bài đánh giá nguy cơ đột quỵ. Nhưng thử thách đấy liệu mang chuẩn xác không?

Đột quỵ thường xảy ra đột ngột và ko sở hữu dấu hiệu cảnh báo trước, điều này làm cho chúng ta thường bị chủ quan và bỏ qua những triệu chứng sớm. Tuy nhiên, những nhà nghiên cứu đã tăng trưởng một bài tập đơn thuần để kiểm tra nguy cơ đột quỵ sớm phê duyệt việc đứng trên một chân và nhắm mắt trong 20 giây. Vậy, bài tập đứng một chân đánh giá đột quỵ sở hữu thực sự hiệu quả và được xác nhận hay không?.


I. Trào lưu đứng 1 chân kiểm tra đột quỵ bắt nguồn từ đâu?
Trào lưu "One Leg Challenge", hay còn gọi là thử thách đứng một chân được lan truyền đa dạng trên toàn thế giới, và được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo như 1 bài đánh giá nguy cơ đột quỵ hiệu quả mà không hề tốn kém. Thử thách tuy siêu đơn thuần nhưng đã khiến rộng rãi người giật thột lo ngại vì nguy cơ gặp cần căn bệnh cấp tính này.


Theo đó, vào năm 2014 trên tập san Y khoa chuyên về đột quỵ, một nghiên cứu của nhóm tác nhái thuộc Đại học Y khoa Kyoto tại Nhật Bản đã tiến hành thí điểm trên hơn 1400 người nhàng nhàng 67 tuổi. Kết quả cho thấy, 95,8% người không thể duy trì cân bằng trên 1 chân trong vòng 20 giây, và các người này tiếp tục được tiến hành cộng hưởng từ MRI để đánh giá tình trạng huyết quản não. Kết quả gây sửng sốt khi 50% trong số này có những dấu hiệu nhồi máu não do cục máu đông và 45% với hình ảnh vi xuất huyết. Các chuyên gia gọi đây là cơn đột quỵ yên lặng, tức thị những đột quỵ ko gây ra triệu chứng rõ ràng.

II. Lý giải kỹ thuật về bí quyết đứng một chân đánh giá đột quỵ
Tuy vậy, những bằng cớ kỹ thuật về phương pháp này tới nay vẫn còn gây ra đa dạng tranh cãi. Về mặt thống kê, nghiên cứu này không thân xác định mối thúc đẩy nhân quả giữa khả năng đứng trên 1 chân và tổn thương mạch máu nhỏ, cũng như khả năng gây ra đột quỵ. Cụ thể, khó có thể đưa ra kết luận rằng việc không thể đứng trên 1 chân trong thử thách dưới 20 giây sẽ gây ra tổn thương huyết mạch nhỏ, và cũng ko thân xác định xem thương tổn huyết quản nhỏ với gây ra đột quỵ hay không. Thực tế, khả năng đứng trên 1 chân trong đánh giá đột quỵ phụ thuộc vào khả năng duy trì thăng bằng, và khả năng này lại phụ thuộc vào đa dạng yếu tố khác nhau. Những chi tiết này bao gồm tập luyện, trọng lượng cơ thể, hệ thống cơ xương khớp và hệ thống giữ cân bằng của hệ tâm thần như tiểu não và tiền đình.


Tuy nhiên trên thực tế, phương pháp này đã với từ thời xa xưa trong những bài tập yoga hay khí công. Vẫn với cực kỳ rộng rãi khía cạnh giúp cách đứng 1 chân được đánh giá cao trong việc phát hiện đột quỵ. Việc không thể hoàn tất thử thách đứng một chân sở hữu khả năng liên quan đến các vấn đề về tim mạch, tiểu đường, nâng cao huyết áp, và mỡ trong máu. Đây đều là các nguyên cớ chính dẫn tới hiện tượng đột quỵ.


III. Hướng dẫn đứng một chân đánh giá đột quỵ đúng cách
Để thực hiện kiểm tra đột quỵ bằng bí quyết đứng trên một chân 1 cách chính xác, bạn với thể tuân theo các bước sau:

Bước 1: Chuẩn bị những công cụ như đồng hồ bấm giờ hoặc điện thoại di động với chức năng bấm giờ.
Bước 2: Tháo giày hoặc dép và đứng trên 1 bề mặt phẳng. Đặt hai tay ngang về phía hai bên hông.
Bước 3: Sử dụng một chân khiến cho trụ và nâng chân còn lại lên sao cho nó thành góc vuông mang chân trụ.
Bước 4: Nhắm mắt lại và duy trì tư thế đó. Bắt đầu bấm giờ.
Phương pháp này là một cách đơn thuần và nhiều để đánh giá đột quỵ bằng bí quyết đứng trên 1 chân. Theo bác bỏ sĩ Michael Mosley (Anh), để đo đạc một bí quyết chính xác, bạn bắt buộc thực hiện quá trình này ba lần và tính thời kì làng nhàng của ba lần kiểm tra. Nếu thời kì nhàng nhàng để duy trì thăng bằng dưới 20 giây và không sở hữu nguyên nhân vật lý như đau đầu gối hoặc đau chân, bạn nên đến cơ sở y tế để được khám và xác định căn do 1 phương pháp chi tiết

Bác sĩ Michael cũng nhấn mạnh rằng thể nghiệm đứng trên một chân trong lúc nhắm mắt xuôi tay khó hơn so với việc mở mắt. Do đó, hãy bảo đảm thực hành thể nghiệm đứng 1 chân để đánh giá sức khỏe não bộ một bí quyết khách quan.

Nếu kết quả thí điểm đột quỵ đứng một chân cho thấy thời gian quá ngắn, ko bắt buộc quá lo lắng. Có phổ biến căn nguyên có thể gây ra điều này, chính yếu là thiếu kỹ năng và tập luyện. Đặc biệt đối mang các người trên 50 tuổi, họ mang thể thực hành những bài tập sau để dần cải thiện kết quả:

Bước 1: Đứng trên chân trái trong 30 giây có mắt mở.
Bước 2: Chuyển sang đứng trên chân bắt buộc trong 30 giây với mắt mở.
Bước 3: Lặp lại quá trình trên cho cả hai chân, thực hành hai lần vào buổi tối và sáng sớm.
Bằng phương pháp luyện tập đều đặn, kỹ năng và thời gian duy trì cân bằng trên một chân có thể được cải thiện theo thời gian.

IV. Giới thiệu sản phẩm NattoEnzym: Viên uống chống đột quỵ.
nattoenzym 670 fu đề phòng nguy cơ đột quỵ bạn mang thể tiêu dùng thêm thực phẩm chức năng NattoEnzym để giảm nguy cơ mắc tai biến. Cả ba sản phẩm gồm NattoEnzym 1000, NattoEnzym 670FU và NattoEnzym Red Rice đều hỗ trợ, ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả. Sản phẩm đạt chứng nhận của JNKA từ Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA) danh giá và được phép in dấu mộc của Hiệp hội lên bao tị nạnh sản phẩm.

Với thành phần chính enzym nattokinase, NattoEnzym DHG mang lại hiệu quả tích cực:

Cải thiện tình trạng xây xẩm, chóng mặt, tê yếu tay chân do thiếu máu não
Giúp tương trợ làm cho tan cục máu đông và nâng cao tuần hoàn máu
Hỗ trợ phòng bệnh ảnh hưởng tới cục máu đông (tai biến nhồi máu não, nhồi máu cơ tim, biến chứng tim mạch do tiểu đường...)


Và đó là những thông báo về thử thách đứng một chân kiểm tra đột quỵ. Việc kiểm tra sớm các nguy cơ gây đột quỵ sớm là điều vô cộng cần thiết, bởi ngay cả khi xảy ra đột quỵ và được cấp cứu kịp thời, vẫn có thể xảy ra nhiều rủi ro cao gây tác động nghiêm trọng tới sức khỏe sau này.


My Website: https://www.nattoenzym.vn/nattoenzym-670fu.html