Notes

Какова ценность пшеницы с глютеном в питании и каковы риски?
Еще в 80-х годах 20 века врачи начали предупреждать некоторых пациентов о вреде глютена. Последствия аллергии на этот белок не только ограничиваются самочувствием, но и могут быть серьезными. Поэтому безглютеновые диеты популярны по уважительной причине. Но все ли люди от этого выигрывают? Помимо каш, подходящих людям, соблюдающим эту диету, не содержит ли глютен овсянка или манная каша? Каковы причины вреда глютена для человеческого организма?

Пшеница и другие продукты, содержащие глютен, играют важную роль в рационе многих людей, но их чрезмерное употребление может иметь серьезные побочные эффекты. Существует несколько серьезных последствий для здоровья, связанных с непереносимостью или аллергией на это вещество. Очевидно, что на первое место выходят расстройства пищеварения и хронические кишечные расстройства. Глютен, который является аутоиммунным заболеванием, повреждает стенки кишечника, ухудшая усвоение питательных веществ и приводя к целиакии.

В большинстве случаев проблема не в самом глютене, а в переработке пшеницы. И другие потребляемые перекрестные продукты.
Он повреждает кишечник, закупоривает ворсинки тонкой кишки, а затем вызывает иммунную реакцию, при которой организм атакует собственные стенки желудочно-кишечного тракта, делая их проницаемыми. Попадая в кровоток, все частицы всасываются.

Эффекты, связанные с обычной натуральной пшеницей, не так пагубны, как с полноценной мукой, приготовленной из нее, без дальнейшей обработки. Когда вы употребляете плохой глютен в течение длительного периода времени, это будет иметь накопительный эффект.

Цельнозерновая (не белая) мука имеет свои вкусовые качества по сравнению с изделиями из белой муки, которые не поднимаются пышно и быстро.

Это факт, что изделия из белой муки имеют проблемы, потому что помимо самой муки, особенно в магазинных продуктах, глютен также добавляется искусственно для улучшения внешнего вида, качество и срок годности продукта, то есть, Чтобы изделия прослужили дольше и выглядели лучше.

Добавление этих добавок и обработка могут привести к негативным реакциям.

Необходимости полностью запрещать глютен не существует. Поначалу реакция на глютен – это нормально.

Несколько продуктов в вашем рационе могут вызвать перекрестные реакции, а один продукт может вызвать неконтролируемый аппетит к противоположному продукту. Другими словами, это пары, ведущие целые цепочки событий. Всего лишь изменив один ингредиент (с незаметными компонентами), вы увидите изменения во всем своем рационе!

Приготовьте еду самостоятельно, используя натуральные ингредиенты и рецепты из Интернета и YouTube.

глютен Предлагайте свои собственные варианты вместо купленных в магазине. Ваша потребность в них может уменьшиться или исчезнуть через 2-3 месяца. Вы останетесь пристрастием к купленным в магазине закускам из-за скрытых ингредиентов, которые вы даже не сможете почувствовать на вкус, что не приведет к истинному насыщению.

В продукты добавляют дополнительный ингредиент для продления срока их хранения. Более того, организм может воспринимать до шести пока еще понятных ингредиентов одновременно.

Как мне действовать? Смешивание пяти типов ингредиентов зачастую более эффективно, чем значительная модификация двух.

Если готовишь сам, то регулируешь состав и больше не будешь готовить, разве что если очень этого захочешь. Вам будет лень, если вы этого не сделаете)

Когда основной продукт насытился, организм больше не требует его постоянно.


Homepage: https://mybodygeometry.com