Notes

Выбирая диету, включающую пшеницу и глютен, новые рекомендации по питанию.
Впервые глютен был упомянут как возможный риск для здоровья некоторых пациентов в 1980-х годах. без глютена Аллергия на этот белок может не только вызвать побочную реакцию, но и привести к серьезным последствиям для здоровья. Неудивительно, что безглютеновые диеты так популярны. Но все ли люди от этого выигрывают? Если вы сидите на этой диете, какие каши подходят, а овсянка или манная каша безглютеновые? Почему глютен так вреден и почему его влияние на организм человека до сих пор изучается?

Несмотря на то, что пшеница и другие продукты, содержащие глютен, важны для рациона многих людей, диета, основанная на них, может быть вредной. Проглатывание этого вещества может вызвать ряд серьезных проблем со здоровьем. глютен Среди наиболее известных — расстройства пищеварения, хронические кишечные расстройства и др. При целиакии – аутоиммунном заболевании – глютен повреждает стенки кишечника и ухудшает усвоение питательных веществ.

Проблема пшеницы не в самом глютене, а в способе его обработки. И другие потребляемые перекрестные продукты.
Эта мука очень сильно отбеливается и превращается в очень мелкую муку, которая может повредить кишечник и закупорить ворсинки тонкой кишки, что вызывает иммунный ответ, делающий желудочно-кишечный тракт проницаемым. Все частицы затем всасываются в кровоток.

Эффекты, связанные с обычной натуральной пшеницей, не так пагубны, как с полноценной мукой, приготовленной из нее, без дальнейшей обработки. Употребление в пищу плохого глютена с течением времени имеет накопительный эффект.


Еда, приготовленная из цельнозерновой муки (а не только из белой муки), хранится недолго, поднимается не так быстро, имеет не такой приятный вкус, как выглядит, и плохо хранится.

В результате при использовании в изделиях белой муки возникает проблема.В помимо самой муки, особенно в магазинных продуктах, глютен также добавляется искусственно для улучшения внешнего вида, качество и срок годности продукта, то есть, Чтобы изделия прослужили дольше и выглядели лучше.

В данном случае проблема в добавках и обработке, которая может привести к негативным реакциям.

Идея полного запрета глютена не является необходимой. Сначала произойдет реакция на глютен.

Вам следует пересмотреть свою диету в целом;некоторые продукты вызывают перекрестные реакции, и, другими словами, продукт может вызвать неконтролируемый аппетит к своей противоположности. В результате такие пары возглавляют целые цепочки. Измените один ингредиент (незаметные компоненты) и изменится весь ваш рацион!

Вы можете найти натуральные ингредиенты и рецепты на YouTube и в Интернете, чтобы приготовить еду самостоятельно.

Сделайте свои собственные альтернативы купленным в магазине продуктам. Если ваша потребность в них уменьшится или исчезнет через 2-3 месяца, вы можете прекратить их использование. Низкокачественные варианты, купленные в магазине, не дают сытости, а, скорее, вызывают у вас зависимость от скрытых ингредиентов, которые вы не можете обнаружить.

Чтобы продукты прослужили дольше, в них добавляют дополнительные ингредиенты. Организм может воспринимать до пяти еще понятных ингредиентов одновременно.

Было бы лучше сделать то или это? Когда это возможно, лучше смешать пять типов ингредиентов, чем сильно модифицировать два.

Вы не будете готовить снова, если не захотите, когда будете готовить сами. Вам будет лень, если вы этого не сделаете)

После того как организм усвоит первичный продукт без примесей, он уже не будет от него постоянно зависеть.

My Website: https://mybodygeometry.com/2023/11/04/%d0%bf%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d0%b8-%d0%b3%d0%bb%d1%8e%d1%82%d0%b5%d0%bd-%d0%b2-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b8/