Notes

Beberapa cara atau usaha untuk menyembuhkan penyakit phobia adalah, sebagai berikut:

Hypnotherapy adalah proses penyembuhan phobia dengan cara pemberian sugesti-sugesti dari hypnotherapist kepada penderita untuk menghilangkan ketakutannya terhadap suatu obyek atau keadaan tertentu.

Desentiasi sistematis adalah penyembuhan phobia dengan cara membuat penderita rileks sehingga membayangkan suasana yang indah dan nyaman, setelah itu didatangkan sebuah obyek atau keadaan tertentu yang ditakutinya.

Abreaksi adalah penyembuhan phobia terhadap suatu objek melalui cara pendekatan, mulai dengan foto atau gambar yang ditakutinya, kemudian dilihatkan obyek tersebut dari kejauhan dulu lalu didekatkan secara perlahan.

Flooding adalah penyembuhan phobia dengan cara menempatkan penderita dengan obyek yang ditakutinya, sampai ia tidak merasakan ketakutan terhadap obyek tersebut.

Reframing adalah proses penyembuhan phobia dengan cara membuat penderita membayangkan kejadian masa lalu, awalnya dia mengalami phobia, dilanjutkan menyuruhnya bercerita pada yang mengobatinya.

Obat-obatan, penyembuhan phobia dengan penggunaan obat-obat kimia, yang sebenarnya tidak dianjurkan untuk penderita phobia. Biasanya penderita setelah melakukan beberapa kali terapi bisa sembuh, tetapi penggunaan obat di dalamnya sebagai pendamping ketika rasa cemas atau takut datang. Obat yang biasanya digunakan adalah : antidepresan, beta-blocker.

Beberapa orang yang biasa menangani masalah phobia yaitu :

Konseling, mereka menyembuhkan phobia dengan mendengarkan permasalahan seseorang, setelah itu baru memberikan cara untuk menghilangkannya.
Psikoterapi, melakukan penyembuhan dengan upaya pendekatan secara intens kepada penderita untuk menemukan penyebab phobianya terhadap suatu benda atau keadaan tertentu, lalu mulai memberikan solusi tepat mengatasinya.
Kognitif terapi (cognitive behavioural therapy/ CBT) seorang konseling yang menyembuhkan phobia dengan menggali pikiran, perasaan dan perilaku penderita untuk mengembangkan langkah-langkah mengatasi phobia penderita.

10 MACAM PHOBIA



Arachibutyrophobia: takut pada selai kacang

Pernah enggak makan selai kacang dan karena lengket akhirnya nempel di langit-langit mulut kita? Nah, orang-orang penderita arachibutyrophobiaa benar-benar takut hal itu terjadi. Jadi mereka enggak akan pernah makan selai kacang. Bahkan yang sudah parah, merasa katakutan banget sampai merinding atau keluar keringat dingin hanya karena melihat selai kacang atau membayangkan memakan selai kacang.



Nomophobia: takut kehilangan kontak dengan handphone

Gimana rasanya kalau handphone kita tertinggal, enggak ada sinyal atau habis baterai, apalagi seharian? Kalau kita sampai panik berlebihan dan jadi stres berat, jangan-jangan kita mengidap yang namanya nomophobia. Yep, nomophobia adalah fobia kehilangan kontak dengan hape atau pun telepon. Fobia ini baru muncul di abad 21 pas hape sudah jadi kebutuhan primer bagi manusia.



Alliumphobia: takut bawang putih

Fobia ini bisa dibilang takut berlebih pada hal-hal yang enggak berbahaya tanpa sebab yang jelas, dalam hal ini bawang putih. Si penderita bisa stres berat, panik luar biasa bahkan sampai enggak bisa nafas dan marah besar kalau melihat bawang putih, baik dalam bentuk utuh ataupun di dalam makanan mereka. Begitu melihat bawang putih mereka akan langsung dihantui pikiran akan mati.



Ephebiphobia: takut pada remaja

Fobia ini biasanya muncul pada orang dewasa. Ray Oldenburg, seorang sosiolog asal Amrik menyimpulkan kalau gejala ini adalah fobia terhadap remaja yang banyak diderita orang dewasa di Amrik. Fobia ini muncul karena adanya kesenjangan umur dan biasanya si penderita jadi bersikap panik berlebihan kalau melihat remaja, bahkan jadi kasar dan benci pada mereka.



Spectrophobia: takut pada cermin

Penderitanya akan langsung takut, panik dan stres pada cermin dan bayangan diri mereka sendiri. Bisa disebabkan trauma menonton film horor atau mimpi buruk sehingga takut melihat hantu atau makhluk halus lainnya saat melihat cermin. Ada juga karena trauma lainnya, seperti pernah diculik, jadi selalu merasa diawasi setiap kali melihat cermin, atau pun karena rasa percaya diri yang rendah jadi enggak berani melihat bayangan sendiri. Misalnya enggak suka pada tahi lalat di wajahnya atau enggak suka pada bagian tubuh tertentu.



Phagophobia: takut menelan

Orang-orang yang menderita phagophobia biasanya hanya memakan makanan lunak atau cair. Mereka takut untuk menelan walaupun enggak ada gangguan atau penyakit fisik pada tubuh, khususnya organ pencernaan mereka. Kalau enggak diterapi, phagophobia ini akan berujung pada takut untuk makan dan akhirnya akan terjadi penurunan berat badan yang drastis dan enggak sehat pada si penderita.



Bibliophobia: takut pada buku

Kebanyakan penderita bibliphobia takut pada jenis buku tertentu kayak novel fiksi, buku sejarah atau buku dongeng anak-anak. Penderitanya jelas susah untuk membaca karena takut pada buku atau pun isinya. Saat disuruh membaca, penderita bibliphobia akan gugup, berkeringat dingin sampai menangis. Apalagi kalau disuruh membaca buku dengan suara keras.



Chrometophobia: takut pada uang

Fobia ini sebenarnya kompleks karena enggak cuma takut pada sosok uang, tapi takut enggak bisa mengatur uang yang dia punya. Orang kekuarangan uang juga bisa menderita fobia ini karena terus memikirkan sedikitnya uang mereka, akibatnya uang jadi fokus utama hidupnya.



Euphobia: takut mendengar kabar bahagia

Mereka takut untuk menikmati rasa bahagia untuk diri mereka sendiri atau pun berbagi kebahagiaan dengan dan dari orang lain. Biasanya karena ada trauma di masa lalu atau saat masih kecil.



Iachanophobia: takut pada sayur-sayuran
fobia ini banyak berawal dari rasa enggak suka pada sayuran hingga akhirnya, jangankan memakan, melihat sayuran sayuran saja jadi berasa melihat monster. Langsung panik, ketakutan sampai enggak bisa nafas dan keringat dingin.


JÏRAW - UMJEH A1765