Notes
Notes - notes.io |
Cara mengatasi atau menyembuhkan " Phobia "
1.Hipnoterapi
Penderita diberi sugesti-sugesti untuk menghilangkan phobia.
2.Flooding
Teknik ini dilakukan dengan cara ekstrim tapi tidak membahayakan. Penderita phobia yang ngeri dengan anjing (Cynophobia) misalnya, dimasukkan ke dalam ruangan dengan beberapa ekor anjing jinak hingga ia tidak ketakutan lagi.
3.Desentisisasi Sistematis
Dilakukan exposure bersifat ringan. Penderita phobia yang takut akan anjing disuruh relaks dan membayangkan berada ditempat cagar alam yang indah dimana si penderita didatangi oleh anjing-anjing lucu dan jinak.
4.Abreaksi
Penderita phobia yang takut pada anjing dibiasakan terlebih dahulu untuk melihat gambar atau film tentang anjing, bila sudah dapat tenang baru kemudian dilanjutkan dengan melihat objek yang sesungguhnya dari jauh dan semakin dekat perlahan-lahan. Bila tidak ada halangan maka dapat dilanjutkan dengan memegang anjing dan bila phobia-nya hilang mereka akan dapat bermain-main dengan anjing.
5.Reframing
Penderita phobia disuruh membayangkan kembali menuju masa lampau dimana mulanya si penderita mengalami phobia. Setelah ingatan penderita berhasil diarahkan ke tempat itu, ia lalu diminta untuk membayangkan suatu manusia baru yang tidak takut lagi pada phobia-nya.
beberapa istilah phobia :
1. afrophobia - ketakutan akan orang Afrika atau budaya Afrika.
2. agoraphobia - takut pada lapangan.
3. antlophobia - takut akan banjir.
4. arachnophobia - ketakutan pada laba-laba.
5. arithmophobia - takut akan angka.
6. bibliophobia - takut pada buku.
7. caucasophobia - ketakutan akan orang dari ras kaukasus.
8. cenophobia - takut akan ruangan yang kosong.
9. claustrophobia - takut akan ruang sempit seperti lift.
10. dendrophobia - takut pada pohon.
11. ecclesiophobia - takut pada gereja.
12. felinophobia - takut akan kucing.
13. genuphobia - takut akan lutut.
14. hydrophobia - ketakutan akan air.
15. hyperphobia - takut akan ketinggian.
16. iatrophobia - takut akan dokter.
17. japanophobia - ketakutan akan orang jepang.
18. lachanophobia - ketakutan pada sayur-sayuran.
19. lygopobia - ketakutan akan kegelapan.
20. necrophobia - takut akan kematian.
21. panophobia - takut akan segalanya.
22. photophobia - ketakutan akan cahaya.
23. ranidaphobia - takut pada katak.
24. schlionophobia - takut pada sekolah.
25. tripofobia - ketakutan akan lubang yang banyak.
26. uranophobia - ketakutan akan surga.
27. xanthophobia - ketakutan pada warna kuning.
|
|
Notes.io is a web-based application for taking notes. You can take your notes and share with others people. If you like taking long notes, notes.io is designed for you. To date, over 8,000,000,000 notes created and continuing...
With notes.io;
- * You can take a note from anywhere and any device with internet connection.
- * You can share the notes in social platforms (YouTube, Facebook, Twitter, instagram etc.).
- * You can quickly share your contents without website, blog and e-mail.
- * You don't need to create any Account to share a note. As you wish you can use quick, easy and best shortened notes with sms, websites, e-mail, or messaging services (WhatsApp, iMessage, Telegram, Signal).
- * Notes.io has fabulous infrastructure design for a short link and allows you to share the note as an easy and understandable link.
Fast: Notes.io is built for speed and performance. You can take a notes quickly and browse your archive.
Easy: Notes.io doesn’t require installation. Just write and share note!
Short: Notes.io’s url just 8 character. You’ll get shorten link of your note when you want to share. (Ex: notes.io/q )
Free: Notes.io works for 12 years and has been free since the day it was started.
You immediately create your first note and start sharing with the ones you wish. If you want to contact us, you can use the following communication channels;
Email: [email protected]
Twitter: http://twitter.com/notesio
Instagram: http://instagram.com/notes.io
Facebook: http://facebook.com/notesio
Regards;
Notes.io Team
