Notes

Cara Mengatasi Phobia
1. Lawan Rasa Takut
Satu-satunya cara menghilangkan rasa takut adalah dengan berani melawannya.
Jangan mau terus bersembunyi dan ditindas oleh rasa takut! Bangkit dan hadapi
rasa takut yang anda miliki
2. Tingkatkan Rasa Kepercayaan Diri
Pertahankan dengan kepercayaan diri anda
3. Mempertangguh Diri
Selain meningkatkan kepercayaan diri, untuk bisa menaklukan rasa takut anda perlu mempertangguh/ memperkuat diri. Caranya dengan ikut kegiatan yang melatih
fisik, olah raga, belajar, memperbanyak pengalaman, mengasah keahlian yang dimiliki dan jadi orang yang berprestasi. Saat anda sudah menjadi tangguh dan memiliki
rasa kepercayaan diri, gue jamin rasa takut gak akan berani lagi mengucilkan anda.
4. Cari Teman-teman yang Bisa Menjadi Panutan yang Baik
Oke, sekarang anda sudah menjadi orang yang tangguh dan memiliki rasa percaya diri, tapi sayangnya rasa takut itu bukan cuman satu saja, tapi ada banyak dimana-mana.
5. Membiasakan Diri di Lingkungan Sosial
Anda yang dulu sering berada di tempat yang sepi, sekarangnberada di tempat yang ramai dengan orang-orang. Bisa dibilang kalau anda sudah terbebas dari rasa takut, yang
perlu anda lakukan selanjutnya adalah membiasakan diri di keadaan
lingkungan yang baru tersebut.
6. Menerima Diri Apa Adanya
Setelah lamanya anda banyak berjuang keras dan menyiksa diri, saatnya anda beristirahat. Walaupun sekeras apapun kita berusaha setiap orang pasti memiliki kekurangan. Makanya
pemikiran kita juga harus dirubah, agar tidak selalu merasa khawatir terhadap
kekurangan yang dimiliki dan tidak selalu merendahkan diri.
Bersyukurlah terhadap kelebihan yang anda miliki dan ikhlaslah
menerima kekurangan yang anda miliki.
7. Kunjungi Psikiater

10 Macam Phobia
1. Stasibasiphobia
Stasibasiphobia adalah ketakutan untuk melakukan apapun dalam kehidupan.
Seseorang yang mengalami stasibasiphobia, maka dia akan mengalami ketakutan ketika
ada orang lain di dekatnya.
2. Domatophobia
Domatophobia adalah ketakutan untuk berada atau tinggal di dalam rumah. Rata-
rata pengidap phobia satu ini akan lebih suka hidup dan menetap di gua atau
tempat yang tidak lazim.
3. Urophobia
Urophobia adalah jenis phobia yang dapat mengakibatkan penyakit. Disebut begitu
karena penderitanya memiliki ketakutan untuk buang air kecil. Seseorang yang
menderita phobia jenis ini akan mencari cara lain untuk melepaskan
hasrat alaminya tersebut.
4. Phagophobia
Phagophobia adalah ketakutan seseorang untuk makan. Rata-rata penderita phobia ini
akan lebih nyaman mendapatkan asupan makanan dan gizi dengan
menggunakan infus.
5. Somniphobia
Somniphobia adalah ketakutan seseorang untuk memejamkan mata alias tidur. Phobia
satu ini tergolong berbahaya karena dengan tidak mau tidur, maka kesehatan akan
terganggu dan tubuh pun tak memperoleh kesempatan untuk memulihkan energi.
6. Lalophobia
Lalophobia adalah jenis ketakutan yang tergolong aneh. Seseorang penderita
lalophobia akan takut untuk berbicara. Rata- rata penderita phobia satu ini akan kesulitan
untuk berada di tengah-tengah masyarakat atau orang banyak.
7. Vestiphobia
Vestiphobia adalah ketakutan seseorang untuk mengenakan pakaian. Pada umumnya,
orang-orang yang mengidap phobia satu ini akan lebih suka mengenakan pakaian yang
super longgar atau juga bahkan tidak mengenakannya sama sekali alias telanjang.
8. Pogonophobia
Pogonophobia adalah jenis ketakutan yang muncul karena melihat jenggot. Penyebabnya
adalah sang penderita mempunyai pemikiran negatif bahwa jenggot adalah sesuatu yang
acak-acakan dan tidak higienis.
9. Soceraphonia
Soceraphonia merupakan ketakutan yang konstan dan rasa cemas yang timbul saat
bertemu mertua.
10. Anemophobia
Anemophobia adalah jenis phobia yang sangat membahayakan dan mematikan.
Bagaimana tidak, phobia ini adalah rasa ketakutan akan udara dan sebagai manusia
normal, udara adalah sumber kehidupan yang dibutuhkan setiap detik, menit, jam, hari,
minggu atau kapanpun selama dia masih hidup.