Notes

Mimpi

Semua orang tentunya pernah bermimpi, apakah itu indah atau buruk tentunya alam sadar kalian yang menciptakannya. Kegiatan kita dalam dunia nyata juga terbawa hingga ke dalam mimpi. Seperti saat kalian jatuh cinta kepada seseorang.

Arti mimpi itu sendiri adalah pengalaman bawah sadar yang melibatkan penglihatan, pendengaran, pikiran, perasaan, atau indra lainnya dalam tidur.

Mimpi terbagi dari 2 macam, yaitu mimpi tidak sadar dan mimpi sadar.

Mimpi sadar adalah kondisi dimana manusia menyadari dengan sangat sadar bahwa dia sedang bermimpi dan dapat menciptakan/mengontrol mimpi kita sendiri. Istilah ini biasa disebut dengan Lucid Dream.

Sedangkan, mimpi tidak sadar adalah kondisi dimana manusia itu bermimpi, tapi tidak dapat mengontrol mimpinya. Seperti layaknya kita menonton tv, mimpi itu hanya ditayangkan oleh pikiran bawah sadar kita.

Tahap-tahap dalam mencapai mimpi

Seseorang bisa bermimpi karena melewati beberapa tahap. Ada 5 tahap yang harus dilalui, dimana 4 tahap berkaitan tentang kepulasan tidur dan tahap ke-5 berhubungan dengan REM (Rapid Eye Movement), yaitu tidur dengan gerakan mata yang cepat.

Tahap pertama terjadi sewaktu seseorang menutup mata dan mencoba untuk merilekskan badan untuk dapat memasuki kondisi tidur, pada saat itu gelombang otak manusia memasuki Gelombang Alpha.

Saat mulai tertidur, gelombang otak yang semulanya Alpha menjadi Tetha. Disinilah tahap kedua terjadi.

Tahap 3 dan 4 terjadi pada saat manusia itu tertidur dengan kepulasan, gelombang otaknya menjadi Delta.

Dan tahap kelima, ketika melewati jam pertama tidurnya sekitar 80 menit, pola gelombang pada tahap pertama kembali aktif, tetapi manusia tersebut tetap dalam kondisi tidur dan diikuti dengan gerakan mata yang cepat atau REM.

Tahap REM terjadi sekitar 10 menit. Mimpi lebih sering terjadi sepanjang tahap tidur REM. Biasanya tahap 1,2,3,4 itu disebut juga tahap NON REM, itulah yang terjadi selama 80 menit, lalu berganti menjadi REM dan terjadi sekitar 10 menit. Pergantian itu akan terus terjadi selama 3 sampai 6 kali semalam. Maka dari itu, terkadang dalam tidur kita dapat memimpikan banyak hal.

Ada beberapa fakta unik tentang mimpi.

1. Mimpi akan cepat menghilang.
Setelah kita bangun selama 5 menit, maka mimpi akan menghilang sebanyak 50% dan setelah 10 menit, mimpi akan menghilang sebanyak 90%.

2. Rangsangan dari luar bisa terbawa ke mimpi.
Misalnya, kalian sedang bermimpi dan rangsangan dari luar ada seseorang yang memanggil-manggil nama kalian. Suara itu tadi secara tidak sengaja akan masuk ke dalam mimpi kalian.

3. Kita dapat merancang mimpi
Kita dapat membuat mimpi dengan alur yang kita inginkan. Ini disebut Lucid Dream. Ada beberapa teknik untuk mencapai Lucid Dream.

4. Saat bermimpi tubuh akan lumpuh
Tubuh seseorang akan lumpuh pada saat bermimpi, yang dapat bergerak hanyalah mata. Hal ini dinamakan REM (Rapid Eyes Movement).

5. Kita hanya memimpikan apa yang kita ketahui
Mungkin kalian sering memimpikan tempat yang tidak kita kenal. Tapi sebenarnya itu semua pernah kalian lihat karena otak kalian pernah merekam pemandangan tersebut, tetapi kalian tidak mengingatnya.

6. Mimpi dapat disambung.
Pernah kalian bermimpi kemudian terbangun padahal mimpi tadi belum selesai. Lalu saat kalian tidur kembali, mimpi itu tadi seperti berlanjut.

7. Bermimpi dengan tema yang sama
Ketika kalian bermimpi, biasanya tema mimpinya bisa itu-itu saja, seperti mimpi lagi di sekolah, mimpi dikejar-kejar, mimpi bertemu orang mati, dll.

Tugas:
Catat satu mimpi yang kalian alami. Kumpulkan ke dm sampai Kamis, 23.00.