Notes
Notes - notes.io |
Kahvaltı:
Yulaf ezmesi (süt ile hazırlanmış), üzerine bal ve fıstık ezmesi
Peynirli ve salamlı omlet (yumurta, beyaz peynir, salam, biber)
Zeytin, domates ve salatalık
Tam buğday ekmeği ve tereyağı
Ara Öğün:
Bir muz
Öğle Yemeği:
Barbunya pilavı
Marul ve roka salatası (limon ve zeytinyağı ile)
Yoğurt
Ara Öğün:
Bir avuç fıstık ezmesi ve kuru üzüm
Akşam Yemeği:
Nohutlu sebzeli güveç (nohut, patates, havuç, soğan, biber)
Tam buğday ekmeği
Bir dilim kavun
Salı:
Kahvaltı:
Yulaf ezmesi (süt ile hazırlanmış), üzerine reçel
Peynirli ve sucuklu omlet (yumurta, beyaz peynir, sucuk)
Zeytin, domates ve salatalık
Çavdar ekmeği ve tereyağı
Ara Öğün:
Bir dilim karpuz
Öğle Yemeği:
Yeşil mercimek çorbası
Tavuklu sebzeli pilav (tavuk, pirinç, bezelye, havuç, biber)
Yoğurt
Ara Öğün:
Bir avuç badem ve kuru kayısı
Akşam Yemeği:
Fasulye pilavı
Marul ve roka salatası (nar ekşisi ve zeytinyağı ile)
Bir dilim tam buğday ekmeği
Çarşamba:
Kahvaltı:
Yulaf ezmesi (süt ile hazırlanmış), üzerine tahin-pekmez
Peynirli ve biberli omlet (yumurta, beyaz peynir, biber)
Zeytin, domates ve salatalık
Mısır ekmeği ve tereyağı
Ara Öğün:
Bir avuç fındık ve kuru üzüm
Öğle Yemeği:
Kırmızı mercimek çorbası
Ispanaklı nohut yemeği
Yoğurt
Ara Öğün:
Bir muz
Akşam Yemeği:
Tavuklu bulgur pilavı
Marul ve roka salatası (nar ekşisi ve zeytinyağı ile)
Bir dilim tam buğday ekmeği
Perşembe:
Kahvaltı:
Yulaf ezmesi (süt ile hazırlanmış), üzerine bal
Peynirli ve salamlı omlet (yumurta, beyaz peynir, salam)
Zeytin, domates ve salatalık
Bir dilim çavdar ekmeği ve tereyağı
Ara Öğün:
Bir avuç badem
Öğle Yemeği:
Fasulye pilavı
Marul ve roka salatası (nar ekşisi ve zeytinyağı ile)
Yoğurt
Ara Öğün:
Bir dilim karpuz
Akşam Yemeği:
Izgara levrek
Bulgur pilavı
Bir dilim tam buğday ekmeği
Cuma:
Kahvaltı:
Yulaf ezmesi (süt ile hazırlanmış), üzerine fıstık ezmesi
Peynirli ve sucuklu omlet (yumurta, beyaz peynir, sucuk)
Zeytin, domates ve salatalık
Tam buğday ekmeği ve tereyağı
Ara Öğün:
Bir muz
Öğle Yemeği:
Nohutlu sebzeli güveç (nohut, patates, havuç, soğan, biber)
Bulgur pilavı
Marul ve roka salatası (nar ekşisi ve zeytinyağı ile)
Yoğurt
Ara Öğün:
Bir avuç fıstık ezmesi ve kuru üzüm
Akşam Yemeği:
Barbunya pilavı
Tam buğday ekmeği
Bir dilim kavun
Cumartesi:
Kahvaltı:
Yulaf ezmesi (süt ile hazırlanmış), üzerine tahin-pekmez
Peynirli ve biberli omlet (yumurta, beyaz peynir, biber)
Zeytin, domates ve salatalık
Mısır ekmeği ve tereyağı
Ara Öğün:
Bir dilim karpuz
Öğle Yemeği:
Kırmızı mercimek çorbası
Tavuklu sebzeli pilav (tavuk, pirinç, bezelye, havuç, biber)
Marul ve roka salatası (nar ekşisi ve zeytinyağı ile)
Yoğurt
Ara Öğün:
Bir avuç badem ve kuru kayısı
Akşam Yemeği:
Fasulye pilavı
Tam buğday ekmeği
Bir dilim kavun
Pazar:
Kahvaltı:
Yulaf ezmesi (süt ile hazırlanmış), üzerine bal ve fıstık ezmesi
Peynirli ve sucuklu omlet (yumurta, beyaz peynir, sucuk)
Zeytin, domates ve salatalık
Çavdar ekmeği ve tereyağı
Ara Öğün:
Bir muz
Öğle Yemeği:
Barbunya pilavı
Marul ve roka salatası (nar ekşisi ve zeytinyağı ile)
Yoğurt
Ara Öğün:
Bir avuç fıstık ezmesi ve kuru üzüm
Akşam Yemeği:
Nohutlu sebzeli güveç (nohut, patates, havuç, soğan, biber)
Tam buğday ekmeği
Bir dilim karpuz
|
|
Notes.io is a web-based application for taking notes. You can take your notes and share with others people. If you like taking long notes, notes.io is designed for you. To date, over 8,000,000,000 notes created and continuing...
With notes.io;
- * You can take a note from anywhere and any device with internet connection.
- * You can share the notes in social platforms (YouTube, Facebook, Twitter, instagram etc.).
- * You can quickly share your contents without website, blog and e-mail.
- * You don't need to create any Account to share a note. As you wish you can use quick, easy and best shortened notes with sms, websites, e-mail, or messaging services (WhatsApp, iMessage, Telegram, Signal).
- * Notes.io has fabulous infrastructure design for a short link and allows you to share the note as an easy and understandable link.
Fast: Notes.io is built for speed and performance. You can take a notes quickly and browse your archive.
Easy: Notes.io doesn’t require installation. Just write and share note!
Short: Notes.io’s url just 8 character. You’ll get shorten link of your note when you want to share. (Ex: notes.io/q )
Free: Notes.io works for 12 years and has been free since the day it was started.
You immediately create your first note and start sharing with the ones you wish. If you want to contact us, you can use the following communication channels;
Email: [email protected]
Twitter: http://twitter.com/notesio
Instagram: http://instagram.com/notes.io
Facebook: http://facebook.com/notesio
Regards;
Notes.io Team
