Notes

Nola Gainditu Haustura Bat, Zientziaren Arabera
Content
Haustura Bat Gainditzeko Modurik Onena, Zientziaren Arabera Azterketek Dio Emakumeak Hausturak Mindu Egiten Dituztela, Baina Maizago Hasten Direla Ere Haustura Bat Gainditzeko Modurik Onena, Zientziaren Arabera Azterketek Dio Emakumeak Hausturak Mindu Egiten Dituztela, Baina Maizago Hasten Direla Ere Haustura Bat Gainditzeko Modurik Onena, Zientziaren Arabera Azterketek Dio Emakumeak Hausturak Mindu Egiten Dituztela, Baina Maizago Hasten Direla Ere

EEG irakurketen arabera, hiru estrategiek nabarmen gutxitu zuten jendearen erantzun emozionala argazkiekiko kontrol-saioetan emandako erantzunekiko, zeinek ez baitzuten gonbitarik erabili. Hala ere, maitaleari argi negatiboan begiratzen zioten pertsonek bakarrik izan zuten bere ohiarekiko maitasun sentimenduak gutxitu. Baina pertsona horiek hasi zirenean baino aldarte okerragoan daudela ere jakinarazi zuten, pentsamendu negatibo horiek, aurrera egiteko lagungarriak izan arren, epe laburrean kezkagarriak izan daitezkeela iradokiz. Haustura bat gainditzeko, bihotza hautsitako pertsonek beren pentsamoldea aldatzen dute, eta horrek denbora eskatzen du. Beste motibazio batzuen aurka borrokatzea zaila izan daitekeen bezala, elikagaien edo drogen gogoei aurre egitea, "maitasunaren erregulazioak ez du funtzionatzen pizteko / itzaltzeko etengailu bat bezala", dio Langeslagek. "Aldaketa iraunkor bat egiteko, ziurrenik zure maitasun sentimenduak aldian-aldian erregulatu beharko dituzu", ziurrenik efektuak denbora gutxiren buruan desagertuko direlako. Zure ohiari buruzko hainbat gauza negatiboen zerrenda idaztea, egunean behin, hobeto sentitu arte, eraginkorra izan daiteke, dio.



"Erantzun emozionala fisikoa baino larriagoa izan zen, emakumeek gizonezkoek baino maila altuagoak adierazten zituzten kasu bakoitzean". Aurkikuntzak bereziki garrantzitsuak dira sare sozialen aroan, ohien argazkiak eta ondoriozko maitasun urriak maiz agertu daitezkeenean. "Hiru estrategiek bizitza errealean eta sare sozialetan bikote ohiaren topaketa eta abisuei aurre egiteko errazagoa izan dezakete jendeak", dio Langeslagek. Emakumeek beren dolu emozionala gizonek baino altuago baloratu zuten arren, sintomak desberdinak ziren. Emakumeen proportzio handiagoak haserrea, antsietatea, beldurra eta depresioa sentitzea adierazi zuen, eta gizonen proportzio handiagoak, berriz, haustura baten ondoren sorgortasuna, arreta galdua eta ezintasuna sentitzea. Ikertzaileek 20-37 urte bitarteko 24 pertsona bildu zituzten, batez beste 2,5 urte epe luzeko harremana izan zutenak. Batzuk utzi egin zituzten, beste batzuek harremana amaitu zuten bitartean, baina denak atsekabetuta zeuden, eta gehienek euren ohiak maite zituzten oraindik.

Haustura Bat Gainditzeko Modurik Onena, Zientziaren Arabera

Pertsonari bere maitalearen alde txarrak gogoeta egiteko eskatu zitzaion, ohitura bereziki gogaikarria bezala. ""Komunikazio falta" infidelitatea baino ia bi aldiz aukeratu zuten gutxi gorabehera gizon eta emakumeen erdiek, hausturaren arrazoi nagusi gisa", dio ikerketak. Hori horrela, ikertzaileek uste dutenez, "hausturaren kausa gisa 'beste' tasa handiak argi erakusten du fenomeno honen konplexutasunak azterketa osagarriak behar dituela".

Science Says Women End Up Handling Difficult Breakups Better Than Men - Elite Daily Science Says Women End Up Handling Difficult Breakups Better Than Men.
Posted: Fri, 21 Aug 2015 07:00:00 GMT [ source ]


Binghamton Unibertsitateko eta Londresko University Collegeko ikertzaileek 96 herrialdetako 5.705 parte-hartzaileri inkesta egin zieten, 27 urteko batez besteko adinarekin. "Inkestatuen % 75ek haustura bat izan zuten eta pertsona horien % 75ek haustura anitz izan zuten", dio ikerketak.

Azterketek Dio Emakumeak Hausturak Mindu Egiten Dituztela, Baina Maizago Hasten Direla Ere

Potentzial positibo berantiarraren EEG irakurketa (LPP) emozioa ez ezik, arreta motibatuaren neurketa bat da, edo pertsona horrek zein mailatan liluratzen duen argazkiarekin. Horrez gain, ikertzaileek jendeak zenbaterainoko positibo edo negatibo sentitzen duten eta zenbateko maitasun sentitzen zuten ohiarekiko eskala eta galdetegi baten bidez neurtu zuten. Maitasuna motibazio gisa sailkatzea eztabaidagarria da arlo horretan; beste aditu batzuek uste dute maitasuna emozio bat dela, haserrea bezalakoa, edo gidoia, bizikletan ibiltzea bezalakoa. Distrazioak, berriz, jendea hobeto sentiarazten zuen orokorrean, baina ez zuen eraginik izan bikotekide ohia oraindik zenbat maite zutenean. "Distrakzioa saihesteko modu bat da, haustura baten susperraldia murrizten duela frogatuta", dio Sandra Langeslag ikerketa-egileak, Missouri-St. Maitasunaren berrazterketak ez zuen eraginik erakutsi ez maitasunean edo aldartean, baina hala ere argazkiaren erantzun emozionala lausotu zuen. Badakigu hausturak gogorrak direla guztiontzat, baina ikerketa berri batek dio desberdintasunak daudela emakumeek eta gizonek emozionalki kudeatzen dituztenean.

Ikertzaileek 20-37 urte bitarteko 24 pertsona bildu zituzten, batez beste 2,5 urte epe luzeko harremana izan zutenak. "Distrakzioa saihesteko modu bat da, haustura baten susperraldia murrizten duela frogatuta", dio Sandra Langeslag ikerketa-egileak, Missouri-St. Hori horrela, ikertzaileek uste dutenez, "hausturaren kausa gisa 'beste' tasa handiak argi erakusten du fenomeno honen konplexutasunak azterketa osagarriak behar dituela". "Hiru estrategiek bizitza errealean eta sare sozialetan bikote ohiaren topaketa eta abisuei aurre egiteko errazagoa izan dezakete jendeak", dio Langeslagek. "Erantzun emozionala fisikoa baino larriagoa izan zen, emakumeek gizonezkoek baino maila altuagoak adierazten zituzten kasu bakoitzean".

Ariketa honek jendea okerrago sentiarazten badu ere, Langeslag-ek dio efektu hori desagertu egiten dela. Bere iraganeko ikerketek aurkitu zuten berraztertze negatiboak ohiaren maitasuna eta atxikimendua ere gutxitu zituela, beraz, epe luzera hobeto sentituko zaituela dio. Ondoren, ikertzaileek euren ohiaren argazki bat erakutsi zieten guztiei, ukitu errealista bat, bizitza errealean sare sozialetan agertzen baitira askotan. Argazkiari erantzuteko emozioaren intentsitatea neurtu dute azalaren atzeko aldean jarritako elektrodoen bidez.

Haustura Bat Gainditzeko Modurik Onena, Zientziaren Arabera

Maitasunaren berrikuspena izeneko beste gonbita batean, jendeari onarpen adierazpenak irakurtzeko eta sinesteko esan zioten, esate baterako, "Ondo dago jadanik ez nagoen norbait maitatzea". Sentitzen dutenaren aurka borrokatu beharrean, euren maitasun sentimenduak guztiz normaltzat onartzeko esan zieten epaiketarik gabe. Jende gehienak oso-osorik ateratzen dira hortik, baina ikerketek frogatu dute harreman erromantiko baten amaierak insomnioa, pentsamendu intrusiboak eta funtzio immunologikoa murriztea ekar dezakeela. Haustura baten zorian dagoen bitartean, pertsona motibatuenek ere zailtasunak izan ditzakete euren bizitzarekin nola aurrera eramateko hobekien zehazten.

Haustura baten zorian dagoen bitartean, pertsona motibatuenek ere zailtasunak izan ditzakete euren bizitzarekin nola aurrera eramateko hobekien zehazten. Ariketa honek jendea okerrago sentiarazten badu ere, Langeslag-ek dio efektu hori desagertu egiten dela. Haustura bat gainditzeko, bihotza hautsitako pertsonek beren pentsamoldea aldatzen dute, eta horrek denbora eskatzen du.
Zelda

Website: #toc-5