Notes

Merhaba.

ΔKlasik sorular

1) Günlük yaşantınızda yaptığınız hangi davranışlar sağlığınızı olumsuz etkiler?
a)Bilgisayar başında oturarak aldığımız radyason
b)Dumanlı havalarda dolaşmak (sigara egzoz vb.)
c)Organik yiyecekler yemek

2) Beden eğitimi dersinin sağlığınıza ne gibi olumlu etkileri vardır?
- Beden eğitimi denince aklımıza gelen tek şey spor, Ve genelde sporla alakalı. Spor yapmak sağlık için ilaçtan daha iyidir.

3) Toplumun sağlık düzeyi nasıl yükseltilebilir? Buna siz ne gibi katkılarda bulunabilirsiniz?
- Toplumun sağlık düzeyi genel olarak aşılar ile korunabilir. herkes düzenli bir şekilde tedavi veya muayene olursa sağlık düzeyini yükseltirler. Ben ise düzenli bir şekilde tedavi ve aşımı yaparım. GDO' lu yiyeceklerden uzak dururum.

4) Yeterli ve dengeli beslenme deyince ne anlıyorsunuz?
- Sağlıklı büyüyüp gelişme için besinlerin her çeşidinden belli zaman dilimlerinde yeterince alınması.

5) Fazla kilolu olma ile şişmanlık arasında ne fark vardır?
- Fazla kilolu olmak bir hastalıktır. Bu hastalığın adı obezitedir.
Şişmanlık insanın normal düzeyden biraz daha kilolu olmasıdır.

6) Yeterli ve dengeli beslenmenin özellikle 0-6 yaş grubu çocuklarına etkilerini açıklayınız.
- Yeterli ve dengeli beslenme için günlük besin gereksinimi, kişinin gelişim dönemlerine göre değişir. Büyüme gelişme dönemindeki çocukların sağlıklı bedensel gelişimi yanında özellikle 0-6 yaş grubu çocukların zeka gelişimi için yeterli ve dengeli beslenmenin önemi çok daha büyüktür. Çünkü çocuğun anne karnında başlayan zeka gelişimi doğumdan sonra hızla sürdürülerek üçüncü yaş sonunda büyük ölçüde tamamlanır. Bu dönemde her besin grubundan yeterli miktarda alınmazsa zeka yeterince gelişemediği gibi geç öğrenme, dikkat dağınıklığı, aşırı unutkanlık gibi olumsuzluklar da ortaya çıkabilir.

7) Sağlıklı zayıflama nasıl olabilir?
- Fazla kilo almak ve şişmanlığı önlemek veya zayıflamak amacıyla aç kalmak yerine sağlıklı beslenme kurallarına uymak en uygun yöntemdir. Sağlıklı olarak zayıflamak amacıyla yapılan diyetler kişiye özgü olduğu için helim denetimi dışında diyet ya da rejim gibi uygulamalar kesinlikle yapılmamalıdır.

8) Toplum sağlığının kişi sağlığıyla nasıl bir ilişkisi vardır? Açıklayınız.
- Bit toplumdaki insanların yaşam kalitesiyle sağlık düzeyi ne kadar yüksekse o toplumun mutlu olma ve çağdaş koşularda yaşama standartı da o oranda yüksek olacaktır.

9) Sağlıklı yaşam için vücut temizliği anlamında neler yapılması beklenir?
- Vücut kirliliği derken örneğin; elimizi yıkamadan yemek yemek. Uzun süreli aralıklarla duş almak. Dişlerimizi fırçalamamak vb. O yüzden vücudu temiz tutmak için yemekten önce elimizi yıkamak, dişlerimizi fırçalamak.
Ve haftada en az 2 defa duş almak.
El ve tırnak temizliği, saç temizliği ve bakımı, ayak temizliği, banyo yapma, giyecek temizliği ve taş olma vücut temizliği için yapılmalıdır.

10) Mikrobik hastalıklardan korunmada vücut temizliği anlamında neler yapılması gerekir?
- Mikrobik hastalıktan korunmamız lazım. Örneğin; tuvaletten sonra elimizi yıkamazsak yemek yersek mikrop bulaşır. Bulaşırsa bu bize hastalık olarak döner. Hasta olmamamız için kendimizi mikroplardan uzak tutacak her şeyi yapmamız lazım.

11) Vücut temizliğinin, düzenli ve belli kurallar içinde yapılmasının nasıl olabileceğini açıklayınız.
- Vücut temizliği bizim için, sağlıklı bir yaşam sürebilmemiz için önemlidir. Düzenli ve belli kurallar çerçevesinde yapılmalıdır. Sabahları kalktığımızda ellerimizi ve yüzümüzü yıkamalıyız, dişlerimizi fırçalamalıyız. Her yemek öncesi ve sonrası ellerimizi yıkamalıyız. El ve ayak tırnaklarımızı belirli aralıklarda kesmeliyiz. Tırnaklarımızı temiz tutmazsak birçok hastalığa yakalanabiliriz. Eğer vücut temizliği düzenli ve belli kurallar içerisinde yapılırsa birçok hastalıktan kurtulabiliriz.

12) Süt dişlerinin korunması neden önemlidir? Açıklayınız.
- Erken kaybedilen süt dişleri, sürekli dişlerin estetiğini ve sağlığını büyük oranda etkiliyor. Bu sebeple süt dişlerinin korunması, sürekli dişler kadar büyük önem taşıyor.

13) Diş fırçalamanın insan sağlığına nasıl bir etkisi olduğunu açıklayınız.
- Diş sağlığı hemen hemen vücuttaki en önemli şeylerdendir. Diş sağlığı sadece diş acısı değil kalp böbrek romatizma gibi rahatsızlara sebep olur. Bu yüzden dişlerimize olduğunca dikkat etmeliyiz.
Dişlere yapılacak en iyi bakım, dişlerin gerektiği şekilde ve zamanda fırçalanmasıdır.

14) Diş ağrısı neden olur? Çürük dişe kolonyalı pamuk koymanın yanlışlığı nedir?
- Dişlerimize iyi bakmaz, fırçalamazsak diş ağrılarımız olur. Kolonyalı pamuk diş etlerimizde hasarlara tahribata neden olacaktır. Dişteki ağrı ancak mevcut sorun ortadan kaldırıldığında kaybolur.

15) Diş çürüğü ve diş eti hastalıkları, insanın çevresiyle ilişkisini neden etkiler?
- Diş çürüğü ve diş eti hastalıkları , tüm vücut sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Ağız kokusundan dolayı çevreyle ilişkiyi etkileyebilir. Ağız kokusu; diş çürüğü, diş eti hastalığı, sinüzit, bademcik iltihabı, solunum ile sindirim sistemi, şeker, böbrek hastalıkları veya ağız kuruması, sigara kullanılması, ağız ve diş sağlığına yeterli özenin gösterilmemesi gibi nedenlerden kaynaklanır.

16) Diş ve diş eti hastalıkları zamanında tedavi edilmezde bunların neden olacağı kayıplar nelerdir?
- Diş etlerinda kanama meydana gelir. Diş minesi hasar görür.
İleri ki yaşlarda diş teli kullanmak gerekir, ancak bunun tedavisi erken yaşta başlayamadığı için uzun sürer. Bu nedenle; hem verimli bir sonuç alabilmek hemde diş sağlığımızı korumak için zamanında tedavi olmalıyız.

17) Diş sağlığının korunmasında kalsiyum ve flor minerallerinin etkisi nedir?
- Kalsiyum dişlerin gelişmesini ve yapısının korunumunu sağlar. Flor ise çürümeleri önler. Bu yüzden diş macunlarının yapısında flor vardır.

18) Ağız kokusu neden olur ve nasıl önlenir?
- Diş çürüğü ve diş eti hastalıklarından dolayı olur. Ağız ve diş sağlığına yeterli özen gösterilmemesinden kaynaklanır. Ağız ve diş sağlığına özen gösterilmeli, dişleri sürekli fırçalamalıyız. Sigara ve alkolü bırakmalıyız.

19) Hastalıklarda erken tanının önemini örnek vererek açıklayınız.
- Önemi büyüktür çünkü; erken tanı ile hastalıklar ağır tedaviler olmadan, hatta ilaçsız bile tedavi edilebilir.
Örneğin Kanserde erken tanı önemlidir: Bu sayede kanserli bölge vücuda yayılmadan tedavi edilebilir.

20) Sağlıklı giyinmenin nasıl olduğunu açıklayınız.
- Sağlıklı giyinmek demek olduğumuz hava şartına göre giyinmek demektir. Örneğin kış mevsimin ortasında açık renkli kolsuz bir tişört giyersek dışarı çıkarsak hasta oluruz. Ama kış mevsiminde kapalı renkli ve sıkı giyinmek daha uygun.

ΔBoşluk doldurma soruları

1) İnsanlara, sağlıkları üzerinde denetimlerini artırmak ve sağlıklarını etkileyebilecek konularda karar süreçlerine aktif katılımlarını sağlamak için sağlık eğitimi verilmelidir.

2) İnsanların koruyucu hekimlik uygulaması olarak en az yılda bir kez sağlık kontrolünden geçmesi erken tanı konulması yönünden önemlidir.

3) Vücudun bazı hastalıklara karşı direnç kazanması aşı yaptırılarak sağlanabilir.

4) Gözlerin sağlığını korumak için televizyon en az 3 m. uzaktan
izlenmelidir.

5) Soluk almanın ağız yoluyla yapılması üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olabilir.

6) Gereğinden fazla, sık ve dengesiz beslenmeyle şişmanlık denilen hastalık ortaya çıkar.

7) Zayıf oldukları halde şişmanlamaktan korkarak olabildiğince az yemek yeme şeklinde ortaya çıkan takıntıya anoreksiya nevroza adı verilir.

8) Günde en sık yapılması gereken temizlik uygulaması el temizliğidir.

9) Vücut temizliğinde uyulması gereken en önemli uygulamalardan biri, kullanılacak eşyaların kişiye özel olmasıdır.

10) Diş kökünde apse oluşursa diş kaybına neden olabilir.

ΔÇoktan seçmeli sorular

1) I. Vücut ve giysi temizliğini yapma.
II. Hastalanınca ilaç kullanma.
III. Yeterli ve dengeli beslenme.
IV. Çevre temizliğini sağlama

Yukarıdaki sıralananlardan hangisi ya da hangiler, kişisel sağlığı koruma yönünden insanların kendi bilgileriyle yapabileceği bir uygulama değildir?
A) Yalnız I
B) Yalnız II ✔
C) Yalnız III
D) I ve IV
E) III ve IV

Cevap: Yalnız II , Hastalanınca ilaç kullanma'dır.

2) Aşağıdakilerden hangisi, günlük ve aralıklı yapılan temizlik uygulamaları sonucu ortaya çıkan bir durum değildir?
A) Vücut direncinin düşmesi. ✔
B) Organların gerektiği gibi çalışması.
C) İş yaşamında verimli ve başarılı olunması.
D) Mikroorganizmalardan ve parazitlerden korunulması.
E) Toplumsal sağlığın geliştirilmesi.

Cevap: Vücut direncinin düşmesidir.

3) I. Mevsimlere göre giyinme.
II. Kışın, koyu renk elbiseler giyilmesi.
III. Yazın, ince kumaşlardan yapılmış elbiseler giyilmesi.
Yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri, "Dut ağacı yaprak açtı soyun, döktü giyin. " atasözüyle açıklanabilir?
A) Yalnız I ✔
B) Yalnız II
C) Yalnız III
D) I ve II
E) I ve III

Cevap: Yalnız I, mevsimlere göre giyinme'dir.

4) Kitap okuma sırasında, aşağıdaki uygulamalardan hangisinin yapılması yanlıştır?
A) Ara ara gözleri kapatarak dinlendirme.
B) Işığın, sol arka yukarıdan gelmesini sağlama.
C) Kitabı gözden 40 cm uzakta tutma.
D) Yüzükoyun yatarak okuma. ✔
E) Sandalyede oturarak okuma.

Cevap: Yüzükoyun yatarak okuma'dır.

5) Kullanılan diş fırçasının en geç kaç ayda bir değiştirilmesi doğru bir uygulamadır?
A) Her ay
B) 2 ayda
C) 6 ayda ✔
D) 8 ayda
E) 12 ayda

Cevap: 6 ayda bir değiştirilmelidir.

6) Büyüme ve gelime dönemindeki bir insanın aldığı besinler içinde aşağıdaki minerallerden hangilerinin bulunmaması diş çürümesinde etkilidir?
A) Demir ve magnezyum
B) Kalsiyum ve klor
C) Fosfor, karbon ve hidrojen
D) Kalsiyum, fosfor ve flor ✔
E) Flor, iyot ve kükürt

Cevap: Kalsiyum, fosfor ve flor'dur.

7) Giyecekler için verilen aşağıdaki özelliklerden hangisi gerekli değildir?
A) Su geçirmez kumaştan olması
B) Pamuklu kumaştan yapılmış olması
C) Çabuk kuruyan kumaştan yapılmış olması ✔
D) Vücudu sıkmayacak genişlikte olması
E) Mevsim koşullarına uygun olması

Cevap: Çabuk kuruyan kumaştan yapılmış olması'dır.

8) Diş sağlığının korunabilmesi için ne kadar sürede bir diş hekimine gidilmesi gerekir?
A) Her ay
B) İki ayda
C) Altı ayda ✔
D) On iki ayda
E) Yirmi dört ayda

Cevap: Altı ayda birdir.

9) I. Nefrit
II. Kalp romatizması
III. Asit erozyonu
IV. İşitme zorluğu
V. Mide ve bağırsak hastalıkları
Zamanında tedavi edilmeyen diş çürüğü, yukarıda sıralanan hastalıklardan hangilerine neden olabilir?
A) I ve II
B) II ve V
C) III ve IV
D) I, III ve IV
E) I, II, III ve V ✔

Cevap: I,II,III,V, Nefrit, kalp romatizması, asit erozyonu, mide ve bağırsak hastalıkları.

10) Aşağıdakilerden hangisi, sağlığı korumak için uyulması gereken kurallardan biri değildir?
A) Günün belli saatlerinde sürekli spor yapılması
B) İç çamaşırların yünlü kumaştan olmasına özen gösterilmesi ✔
C) Banyo yaparken kulakların vazelinli pamukla tıkanması
D) Bir günde yenilecek besinlerin, günlük enerji gereksinimini karşılayabilmesi
E) Kitabın, oturarak ve 40 cm uzaktan tutularak okunması

Cevap: B şıkkıdır.

11) I. Sağlıklı yaşamın korunması
II. Tedavi hizmetlerinden yararlanma yollarının bilinmesi
III. Saplıklı bir çevre oluşturulması
IV. Aile planlaması uygulamalarının benimsenmesi
V. Sağlık kurumlarının ihtisas hastanelerine dönüştürülmesi
İnsanlara verilecek yeterli ve düzenli bir sağlık eğitimi, yukarıda sıralananlardan hangisini öncelikle sağlama amacına yönelik değildir?
A) I
B) II
C) III
D) IV
E) V ✔

Cevap: V. Sağlık kurumlarının ihtisas hastanelerine dönüştürülmesi.

12. Aşağıdaki maddelerden hangisi, diş çürümesinde ve diş eti hastalıklarının önlenmesinde etkilidir?
A) Demir
B) İyot
C) Krom
D) Brom
E) Flor ✔

Cevap: E şıkkı, Flor'dur.

Başarılar.