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Lâmpada Solar: Usos, Como Funciona E As 7 Melhores Opções
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Equívocos Sobre O Uso De Lâmpadas Solares O Que Procurar Em Uma Lâmpada Solar Para Terapia De Luz O Que É Terapia Com Lâmpada Solar? As Lâmpadas Solares Ajudam No SAD? O Que É Ruído Verde Lâmpada De Luz Diurna Aura Também Ótimo: Northern Light Technologies Boxelite

Trinta minutos é considerado o tempo mínimo recomendado pelos especialistas para experimentar os benefícios fisiológicos das lâmpadas solares. O tempo necessário depende do tipo de luz e dos objetivos de cada pessoa. Isso pode variar de 30 a 90 minutos (de cerca de 10.000 lux) de fototerapia por dia.



É certo que algumas lâmpadas solares são tão visualmente atraentes quanto uma luz de construção. Se você deseja incorporar a terapia de luz sem prejudicar seu estilo, esta lâmpada solar pentagonal com acabamento em madeira deve ser sua escolha. Esta lâmpada solar foi aprovada pela FDA e apoiada por um estudo clínico para aumentar os níveis de vitamina D naturalmente. No entanto, é importante observar que esta lâmpada não é isenta de raios UV (20% UVA, 80% UVB), portanto você deve limitar a exposição a apenas cinco minutos por dia. Esta lâmpada vem com proteção ocular com bloqueio de UV para uso seguro. Ao contrário de uma lâmpada decorativa típica, as lâmpadas solares são projetadas para imitar a luz solar natural, o que pode aumentar os níveis de vitamina D.

Equívocos Sobre O Uso De Lâmpadas Solares

Mas se tomar suplementos de vitamina D todos os dias não está prejudicando sua tristeza de inverno, adicionar uma lâmpada solar ao seu espaço de trabalho pode ajudá-lo a encontrar algum alívio. Uma lâmpada solar pode ser uma adição valiosa ao seu kit de ferramentas de autocuidado. Incorporar a terapia com lâmpadas solares na sua rotina diária, juntamente com outras opções de estilo de vida saudável, pode contribuir para uma vida equilibrada. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar a fototerapia, especialmente se você tiver problemas de saúde pré-existentes ou estiver tomando medicamentos que possam interagir com a exposição à luz. O ideal é que a lâmpada também seja grande, ajustável e possua filtro de luz UV. Se você tiver diagnosticado TAS, converse com seu médico sobre o uso de tipos específicos de lâmpadas solares, como faria com um dispositivo médico. É recomendável que você trate o TAS com a ajuda e orientação do seu médico, o que pode significar também o uso de terapia, medicamentos e outras abordagens de tratamento.

Antes do procedimento de fototerapia, seu provedor instalará o equipamento em um hospital ou centro de tratamento. Embora existam outros tratamentos eficazes para tratar o TAS, converse com o médico sobre a terapia com lâmpada solar e se esse tratamento seria o melhor caminho para o seu filho. É possível sentir sintomas leves devido ao uso de lâmpadas solares, como fadiga ocular e dores de cabeça, ou problemas potencialmente mais graves de humor, pele e sono (uma vez que essas luzes afetam os níveis hormonais). Foi demonstrado que a fototerapia melhora a qualidade do sono e melhora o humor, inclusive combatendo potencialmente a depressão. Devido a essa ligação, um dos principais tratamentos para a depressão com padrão sazonal é a fototerapia, também conhecida como fototerapia.

A fototerapia é uma forma de tratamento segura, indolor e eficaz para diversas doenças da pele. Antes de iniciar o tratamento, converse com seu médico sobre quaisquer medicamentos ou suplementos que você esteja tomando e o tipo de fototerapia mais adequado para você. Se você tem transtorno bipolar, o Dr. Cain recomenda o uso de um estabilizador de humor com lâmpada solar, pois a exposição adicional à luz pode causar um episódio maníaco.

O Que Procurar Em Uma Lâmpada Solar Para Terapia De Luz

Uma lâmpada solar com intensidade de 10.000 lux é normalmente recomendada para pessoas com transtorno afetivo sazonal. Os médicos às vezes referem-se ao uso de uma lâmpada solar como terapia de luz. Pessoas com TAS geralmente usam lâmpadas solares ou caixas de luz para melhorar seus sintomas. A luz ultravioleta tem usos terapêuticos para o humor e o sono, mas também causa queimaduras solares, aumenta o risco de câncer de pele e pode causar danos aos olhos. Também não existe um limite UV oficial que separe as lâmpadas UV e as lâmpadas solares em diferentes categorias.

The 3 Best Light Therapy Lamps of 2024 Reviews by Wirecutter - The New York Times The 3 Best Light Therapy Lamps of 2024 Reviews by Wirecutter.
Posted: Fri, 26 Jan 2024 08:00:00 GMT [ source ]


A terapia com luz UV azul ajuda os bebês a se livrarem da bilirrubina para que ela não se torne prejudicial para eles. Você pode até levar uma lâmpada ou cobertor iluminado para casa quando seu recém-nascido receber alta do hospital.

O Que É Terapia Com Lâmpada Solar?

Pode ser necessário remover algumas ou todas as roupas para este procedimento, dependendo do que está sendo tratado. Os bebês que nascem com icterícia têm muita bilirrubina no corpo, o que faz com que a pele e os olhos fiquem amarelos.

Atinge 10.000 lux para brilho ideal e é convenientemente controlado remotamente, para que você possa alterar facilmente as configurações de luz sem precisar se levantar. Também ajuda a aumentar o estado de alerta e regular o ritmo circadiano. É certo que algumas lâmpadas solares são tão visualmente atraentes quanto uma luz de construção. Raramente, pessoas com transtorno bipolar podem desenvolver mania em resposta à terapia com lâmpada solar.

Quanto mais lux uma luz fornece, menos tempo você precisa gastar posicionado na frente dela. Para a maioria das luzes de 10.000 lux, 30 minutos ininterruptos por dia, de preferência pela manhã, devem ser suficientes. “Se você vai dormir muito cedo e quer ficar acordado por mais tempo, um pouco de fototerapia à tarde pode ajudar a mitigar isso”, disse Teodore Postolache, PhD, professor de psiquiatria na Escola de Medicina da Universidade de Maryland. As caixas de luz terapêuticas não são o único tratamento disponível para o transtorno afetivo sazonal (TAS). Se você acha que está entre os cerca de 5% nos Estados Unidos que sofrem de TAS, converse com seu médico para descobrir o melhor tratamento (que pode incluir qualquer coisa, desde mais tempo fora até terapia cognitivo-comportamental ou medicação).

As Lâmpadas Solares Ajudam No SAD?

Os pesquisadores suspeitam que a exposição à lâmpada solar é mais eficaz no alto, pois imita com mais precisão a luz solar natural. O pescoço ajustável de 360 graus permite posicionar a lâmpada exatamente onde você deseja. Esta lâmpada tem três configurações de matiz – luz diurna, luz quente e luz fria – que aumentam os níveis de vitamina D e o humor. Em comparações lado a lado, a emissão de luz do Verilux HappyLight Luxe foi significativamente menor do que a de nossas outras duas opções. No entanto, esta pequena lâmpada é uma opção sólida para iniciantes na terapia de luz que não têm espaço ou orçamento para nossa escolha principal ou também excelente. Com menos de trinta centímetros de altura e 19 centímetros de largura, ele também pode ser facilmente transportado para viagens. A superfície de luz de 9 por 6 polegadas do HappyLight Luxe ainda brilha intensamente, embora não tanto quanto as de nossas outras palhetas maiores.
Emmarie
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