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Bols De Poulet À La Mangue Et Au Chili Produits Laitiers Vidéo Gratuite
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J'ai décidé d'associer du poulet avec des mangues et des tomates (pour un supplément de vitamine C) dans ce plat super simple et facile. Tout ce dont vous avez besoin est une poêle et une planche à découper, ce qui signifie plus de temps pour « oooh » et « aaaah » sur chaque bouchée de ce poulet tendre. Avec une poitrine de poulet grillée sur un lit de riz brun à la noix de coco et une sauce à la mangue avec juste ce qu'il faut de piquant et de douceur à chaque bouchée. Le poulet salsa à la mangue à la mijoteuse peut être préparé avec des cuisses ou des poitrines de poulet. Il est suffisamment polyvalent pour être servi de nombreuses façons différentes. C'est vraiment un plat incontournable pour votre prochain dîner en famille.



Ma maison sentait plutôt bon à ce stade grâce aux citrons et aux oranges fraîchement pressés. Faites chauffer le jus de citron dans la poêle à feu moyen et grattez les morceaux dorés. Incorporer le jus d'orange, la mangue, le gingembre et la cannelle. À feu vif, cuire en remuant continuellement pendant 4 à 5 minutes, jusqu'à épaississement. Verser sur les moitiés de poitrine de poulet cuites pour servir. Poitrine de poulet sautée dans l'huile d'olive et accompagnée d'une sauce soyeuse au jus d'orange épicé et à la mangue fraîche.

Ingrédients

Pour commencer, faites chauffer environ trois cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle puis ajoutez quatre poitrines de poulet. J'ai utilisé des filets de poitrine de poulet Foster Farms Simply Raised car ils sont désossés et sans peau, sans antibiotiques et certifiés American Humane. Foster Farms travaille avec 32 agriculteurs familiaux de l'État de Washington et de l'Oregon qui élèvent des poulets cultivés localement. Changez la soirée de sautés avec cette combinaison sucrée et épicée de poivrons, d'oignons, de piments chili, de poulet, de mangue fraîche et de sauce aux prunes. La saveur des mangues peut varier de plutôt acidulée si elles ne sont pas mûres à presque sucrée si elles sont trop mûres. Pour cette raison, vous devrez peut-être ajuster légèrement le curry à la fin, en fonction de la maturité de vos mangues.



Les mangues déjà mûres ont tendance à être très sucrées, vous voudrez peut-être atténuer cette douceur en utilisant du jus d'orange non sucré. Son piquant ajoute également une touche rafraîchissante au plat. Pendant que le poulet cuisait, j'ai préparé les ingrédients de la sauce. J'ai utilisé un jus de citron (roulez le citron sur le comptoir avant de le couper pour faciliter l'évacuation du jus). J'ai également épluché et coupé une mangue en petits morceaux. Pour le jus d'orange, vous pouvez presser le vôtre ou en prendre dans un carton si c'est plus facile.

La Meilleure Recette De Sauce Alfredo Maison De Tous Les Temps !

Assaisonnez simplement les filets de poulet avec le thym, le sel et le poivre. Il a fallu environ 5 à 10 minutes pour les cuire complètement (en les retournant à mi-cuisson). Réservez le poulet et vous utiliserez ensuite la même poêle pour préparer la sauce orange-mangue. Je suis Alyssa Rivers et la blogueuse culinaire derrière The Recipe Critic. Le blog a été lancé en 2012 pour partager ma passion pour la cuisine. J'aime essayer de nouvelles choses et les tester avec ma famille. Chaque recette est éprouvée, testée et approuvée en famille.

Réservez le poulet et vous utiliserez ensuite la même poêle pour préparer la sauce orange-mangue. Le poulet avait une texture comme s'il était frit (mais ce n'était pas le cas). Je suis Alyssa Rivers et la blogueuse culinaire derrière The Recipe Critic. Lorsque la cannelle a commencé à cuire, elle dégageait une odeur incroyable qui a incité mon chien à se promener dans la cuisine à la recherche d'une friandise.

La mangue de saison égaye et adoucit le sauté et la sauce lui donne une saveur umami crémeuse que vous n'oublierez pas de sitôt. Si vous préférez une saveur d'orange plus forte, vous pouvez ajouter du zeste d'orange à la sauce (assurez-vous de zester votre orange avant de la presser).

Comment Faire Du Poulet À La Mangue

Ummmm… Je commande toujours du poulet à l'orange quand nous recevons des plats chinois à emporter et celui-ci est tout aussi bon ! Je pensais que les morceaux de poulet frits me manqueraient, mais ce n'est pas le cas ! La sauce est très savoureuse et offre un équilibre parfait entre le sucré et l'épicé. Le poulet à la mangue à la mijoteuse est un plat sucré et épicé facile à préparer et à savourer.



Sauté savoureux de poulet à la mangue préparé dans une poêle avec beaucoup de légumes brillants. Ce sauté facile est riche en protéines et parfait pour la préparation des repas ! Servir avec du quinoa, du riz brun ou du riz au chou-fleur pour un repas complet. Recette de poulet à la mangue saine, rapide et facile, préparée avec des ingrédients simples sur la cuisinière en 30 minutes. Ce repas en pot est rempli de mangues fraîches et de sauce aigre-douce asiatique collante. Cela peut sembler un combo inhabituel, mais la mangue fraîche et piquante égaye le poulet salé de la manière la plus délicieusement inattendue. Ajouter de la mangue à toutes vos recettes de poulet préférées est un moyen simple d'apporter une saveur estivale à des dîners de poulet autrement banals.

Photos De Poulet Orange Mangue

Gardez le réglage chaud jusqu'à ce que vous soyez prêt à servir. Dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif, chauffer environ ¼ de pouce d'huile à 350°F. Notre famille essaie de manger plus sainement cette année et des options de repas simples et saines comme celle-ci répondent parfaitement à nos besoins. Et nous savons que nous utilisons un produit de qualité car Foster Farms livre des produits frais provenant de ranchs locaux en 48 heures ou moins.

Un mot d’avertissement cependant, vous voudrez peut-être y aller lentement si jamais vous utilisez des mangues vertes. Ce site Web est écrit et produit à des fins d'information uniquement. Ma maison sentait plutôt bon à ce stade grâce aux citrons et aux oranges fraîchement pressés. Le poulet à la mangue à la mijoteuse est un plat sucré et épicé facile à préparer et à savourer. Si vous préférez une saveur d'orange plus forte, vous pouvez ajouter du zeste d'orange à la sauce (assurez-vous de zester votre orange avant de la presser).
Mikaela

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