Notes

รู้ให้ทัน ป้องกันได้ อาการความดันสูง
อาการความดันสูง

อาการความดันสูง หรือความดันโลหิตสูง เป็นภัยเงียบที่น่ากลัวต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหัวใจ ทำให้เกิดโรคร้ายตามมา ไม่ว่าจะเป็น ภาวะหัวใจวาย โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งความน่ากลัวของโรคความดันโลหิตสูง คือ เป็นโรคที่ไม่มีอาการ และจะเป็นโรคเรื้อรังรุนแรง หากไม่สามารถควบคุมโรคได้

ซึ่งบทความในวันนี้ Hillkoff จะพาทุกคนมาสังเกต อาการความดันสูง และเมื่อความดันสูงควรทำอย่างไร ถ้าพร้อมแล้วไปดูกัน
วิธีรับมือกับ อาการความดันสูง
โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) หรือ อาการความดันสูง เป็นโรคที่ปกติแล้วจะตรวจพบได้จากการวัดความดันโลหิต ที่ได้ในระดับที่สูงกว่าปกติ หรือเรื้อรังอยู่เป็นเวลานาน ซึ่งองค์การอนามัยโลกได้กำหนดไว้ตั้งแต่ พ.ศ.2542 ว่า ผู้ใดก็ตามที่มีความดันโลหิตวัดได้มากกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท ถือว่าเป็นโรคความดันสูง โดยผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง และไม่ยอมรักษาให้ถูกต้อง จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ อย่าง

โรคอัมพาตจากหลอดเลือดในสมองตีบ
โรคหลอดเลือดในสมองแตก
โรคหัวใจขาดเลือด
โรคหัวใจวาย
โรคไตวาย
โรคหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง

อย่างไรก็ตาม โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่พบได้บ่อยโดยปัจจุบันมีการสำรวจพบว่าคนไทยประมาณร้อยละ 20 เป็นโรคความดันโลหิตสูง โดยคนส่วนใหญ่ที่ความดันโลหิตสูงมักจะไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรค ซึ่งเมื่อรู้ตัวว่าเป็นส่วนมากจะไม่ได้รับการดูแลรักษา เพราะส่วนหนึ่งอาจไม่มีอาการ ทำให้คนส่วนมากไม่ได้ให้ความสนใจ และเมื่อเริ่มมีอาการ หรือภาวะแทรกซ้อนจึงจะเริ่มรักษา ส่งผลให้บางครั้งอาจทำให้การรักษาไม่ดีเท่าที่ควร

เนื่องจากการควบคุมความดันโลหิตให้ปกติอย่างสม่ำเสมอ สามารถลดโอกาสการเกิดโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดได้อย่างชัดเจน ซึ่งข้อมูลดังกล่าวเป็นข้อเท็จจริงทางการแพทย์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว และเป็นที่ยอมรับกันทั่วโลก นอกจากนี้เรายังสามารถเช็กได้ว่าเป็นความดันโลหิตสูงหรือไม่ ซึ่งหลายคนอาจสงสัยว่า ความดันปกติอยู่ที่เท่าไหร่ คำตอบคือ 120/80 มิลลิเมตรปรอท

แต่ถ้าหากมีค่าความดันซิสโตลี (ค่าความดันตัวบน) มากกว่า 140 มิลลิเมตรปรอท หรือค่าความดันไดแอสโตลี (ค่าความดันตัวล่าง) มากกว่าหรือเท่ากับ 90 มิลลิเมตรปรอท โดยให้วัดในขณะที่ผู้ป่วยอยู่ในสภาวะพัก หรือช่วงที่คุณกำลังมีอาการของโรคความดันสูง
ปัจจัยที่มีผลต่อ อาการความดันสูง มีอะไรบ้าง
ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงได้ตามปัจจัย และสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ดังนี้
อายุ
โดยส่วนใหญ่เมื่ออายุมากขึ้นความดันโลหิตจะสูงขึ้น เช่น อายุ 18 ปี ความดันโลหิตเท่ากับ 120/70 มิลลิเมตรปรอท แต่พออายุ 60 ความดันโลหิตอาจเพิ่มขึ้นเป็น 140/90 แต่ทั้งนี้ไม่ได้หมายความว่าอายุมากขึ้น ความดันโลหิตจะสูงขึ้นเสมอไป
เวลา
ความดันโลหิตจะขึ้น ๆ ลง ๆ ไม่เท่ากันตลอดทั้งวัน อาทิ ตอนเช้าความดันซิสโตลิกอาจจะวัดได้ 130 มิลลิเมตรปรอท ในขณะที่ตอนบ่ายอาจวัดได้ 140 มิลลิเมตรปรอท หรือขณะนอนหลับอาจวัดได้ต่ำถึง 100 มิลลิเมตรปรอท
จิตใจและอารมณ์
จิตใจ และอารมณ์ มีผลต่อความดันโลหิตได้มาก ขณะที่ได้รับความเครียดอาจทำให้ความดันโลหิตสูงกว่าปกติได้ถึง 30 มิลลิเมตรปรอท หรือในขณะที่พักผ่อนความดันโลหิต ก็สามารถกลับมาสู่ภาวะปกติได้ หรือเมื่อรู้สึกเจ็บปวดก็เป็นเหตุหนึ่งที่ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้เช่นกัน
เพศ
ปกติแล้วพบว่าเพศชาย จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้มากกว่า ในขณะที่เพศหญิงจะมีแนวโน้มเป็นโรคความดันโลหิตสูงเมื่ออายุเกิน 65 ปีขึ้นไป
พันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม
คนที่พ่อแม่ หรือคนในครอบครัวเป็นโรคความดันโลหิตสูง มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าผู้ที่ไม่มีประวัติในครอบครัว หรือสิ่งแวดล้อมที่เคร่งเครียดก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันสูงด้วยเช่นกัน
สภาพภูมิศาสตร์
ผู้ที่อาศัยอยู่ในสังคมเมือง จะพบว่ามีคนเป็นภาวะความดันโลหิตสูงมากกว่าในสังคมชนบท เพราะสิ่งแวดล้อมที่เคร่งเครียดในเมือง อาจทำให้มีแนวโน้มเป็นโรคความดันสูงขึ้น
เชื้อชาติ
จากการสำรวจพบว่าชาวแอฟริกัน อเมริกัน มักจะมีความดันโลหิตสูงขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น และภาวะแทรกซ้อนรุนแรง อย่าง โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย หรือไตวาย เมื่อเทียบกับคนผิวขาว
อาหารรสเค็ม
ผู้ที่ทานอาหารรสเค็มจะมีโอกาสเกิดโรคความดันสูงมากกว่าผู้ที่ไม่ทานอาหารรสเค็มจัด เพราะอาหารที่มีโซเดียมสูง อาจทำให้เกิดการคั่งของของเหลว ที่ทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง
เช็กให้ชัวร์ ใครบ้างที่เสี่ยงต่อ อาการความดันสูง
ผู้ป่วยที่มีภาวะความดันโลหิตสูงส่วนมากมักไม่แสดงอาการ แต่บางรายพบว่ามีอาการปวดหัว เวียนหัว มึนงง และเหนื่อยง่ายผิดปกติ ซึ่งหากมีภาวะความดันโลหิตสูงนาน ๆ โดยที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้อวัยวะสำคัญต่าง ๆ ในร่างกายถูกทำลาย อาทิ หัวใจ สมอง ไต หลอดเลือด และตา เนื่องจากภาวะความดันโลหิตสูงจะทำให้ผนังหลอดเลือดแดงหนาตัวขึ้น และรูเล็กลง ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ได้น้อยลง ทำให้อวัยวะนั้น ๆ ทำงานผิดปกติ หรือในกรณีอวัยวะถูกทำลายอย่างรุนแรง อาจทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้

นอกจากนี้ ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ 2 กรณี คือ
กรณีที่ 1: ภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูงโดยตรง ได้แก่ ภาวะหัวใจวาย หรือหลอดเลือดในสมองแตก
กรณีที 2: ภาวะแทรกซ้อนจากหลอดเลือดแดงตีบ หรือตัน เช่น กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน หรือเรื้อรัง ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะอาจทำให้ถึงแก่ชีวิตได้ และอื่น ๆ โดยจากข้อมูลทางการแพทย์ระบุไว้ว่า ผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง และไม่ได้รับการรักษา จะเสียชีวิตจากหัวใจวายถึงร้อยละ 60-75 เสียชีวิตจากหลอดเลือดในสมองอุดตัน หรือแตก ร้อยละ 20-30 และเสียชีวิตจากไตวายเรื้อรังร้อยละ 5-10

อย่างไรก็ตาม อาการความดันสูง เป็นภัยเงียบที่อาจส่งผลร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิต หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง ดังนั้นการดูแลตัวเอง และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน จะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงอยู่เสมอ นอกจากนี้ ตัวช่วยดี ๆ อย่าง Coffogenic Drink เครื่องดื่มที่สกัดมาจากเนื้อผลกาแฟเชอร์รี่เข้มข้น เป็นตัวช่วยลดความเสี่ยง หรือควบคุม อาการความดันสูง ไม่ให้อาการเกิดความรุนแรงมากขึ้น หากสนใจ หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม สามารถติดต่อได้ที่ Line: @coffogenic
Homepage: https://medium.com/