Notes

Erste Eindrücke
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Es gibt Morgen, an denen man in einer Welt aufwacht, die sich viel schlimmer anfühlt als die, an die man geglaubt hat. Das kommt nicht oft vor, Gott sei Dank. Aber wenn doch, musst du sie eine Minute nach der anderen in Anspruch nehmen.
Es gibt eine Meditationsübung, bei der du so tust, als würdest du deinen eigenen Film sehen. Sie lehnen sich zurück und beobachten, wie Ihre Gedanken und Gefühle nacheinander vorüberziehen. Du behandelst sie, als wären sie Teil einer Geschichte, die von dir getrennt ist und die du einfach beobachten kannst.
In den besten Zeiten ist das eine nützliche Sache. Es hilft Ihnen, zu verstehen und zu verwalten, was in Ihrem Kopf passiert, anstatt sich davon leiten zu lassen. Wenn Sie wie ich sind, sind Ihre Gedanken derzeit weitschweifig und Ihre Gefühle überwältigend. In einer Zeit wie dieser ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten und eine Perspektive zu gewinnen.
Vielleicht klingt das nach Maßlosigkeit. Viel zu viele Menschen leiden heute viel mehr als ich jemals. Ich bin mir sicher, dass es für einen Mann wie mich egoistisch erscheint, über seine Gefühle zu sprechen.
Aber das ist das Tolle an dieser Übung. Es hilft dir nicht, deine Gefühle zu leugnen, und ihnen nachzugeben, hilft auch niemandem. Aber Sie können sich ansehen, wo Sie sich gerade befinden, und wissen, dass es nur vorübergehend ist. Und wenn Sie das schaffen, können Sie über sich selbst hinwegkommen und für die Menschen da sein, die Sie brauchen.
Und das ist die wahre Kraft dieser Perspektive. Es erzeugt Mitgefühl, das heutzutage Mangelware ist. Morgen wie dieser passieren, weil Angst, Wut und Hass reichlich vorhanden und leicht auszunutzen sind. Mitgefühl, so heikel es auch klingen mag, ist die Art und Weise, wie wir diese Systeme erobern.
Dazu gibt es noch viel mehr zu sagen, und ich weiß noch nicht, was es ist. Ich weiß nur, dass ich noch nicht bereit bin, es zu artikulieren, und dass es noch nicht helfen würde, es zu versuchen. Aber ich weiß, wie wir dorthin gelangen, und ich glaube immer noch daran, dass wir es schaffen.

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