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Soupe Épicée Au Chou Et Au Bœuf À La Mijoteuse
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Si votre saucisse est déjà épicée, commencez avec moins d’assaisonnement cajun et goûtez avant d’en ajouter davantage. Si vous avez envie de plus de recettes de soupes légères cette saison des soupes, j’en ai plein ! Ma soupe au poulet et au citron à faible teneur en glucides de 30 minutes a une saveur vive de citron et un bouillon léger que vous apprécierez. Cette recette de soupe au chou végétarienne épicée regorge de légumes sains, elle est naturellement végétalienne et sans gluten, et si copieuse et délicieuse ! Voir les notes ci-dessus pour connaître les variations possibles, notamment comment rendre la soupe plus épicée ou plus douce. Si vous êtes amateur de pommes de terre ou si vous souhaitez la rendre encore plus piquante, n'hésitez pas à ajouter 1 tasse de pomme de terre jaune cireuse hachée avec les autres légumes avant la cuisson.

Cette soupe aux choux copieuse est une belle façon de se réchauffer lors d’une froide nuit d’hiver (le chocolat chaud en est une autre !). C’est une excellente façon de se préparer à de futurs rhumes ou simplement de garder un repas sain à portée de main. Un bol réchauffant et nourrissant de bienfaits à base de plantes, cette soupe végétalienne aux pois chiches et au chou épicé est simple à préparer et présente une touche épicée. Basée sur un plan de perte de poids populaire, cette recette de soupe aux choux saine obtient des tonnes de saveur et un coup de pouce stimulant le métabolisme grâce aux piments épicés. Il se congèle à merveille si vous souhaitez conserver les restes ou en préparer une grande quantité à l’avance pour la planification des repas.

Le calcul automatique n’est qu’une estimation automatisée et ne doit PAS être utilisé pour des besoins alimentaires spécifiques. Ensuite, ajoutez la pâte de tomate, le sel et le poivre, et remuez jusqu'à ce que la pâte se dissolve dans les légumes et que le sel et le poivre soient bien mélangés.

Comment Faire Une Soupe Aux Choux Épicée Avec Des Saucisses

Maintenant, augmentez le feu et préparez-vous à ajouter le bouillon. En plus d'être savoureux, abordable et de se conserver longtemps au réfrigérateur, le chou est également un légume très nutritif et, comme indiqué, un aliment faible en calories. Selon Healthline, dans une seule tasse de chou, vous trouverez 85 pour cent de votre apport quotidien recommandé en vitamine K et plus de 50 pour cent de votre vitamine C. Vous obtiendrez beaucoup d'antioxydants et environ cinq pour cent chacun de votre du calcium, du potassium et de la vitamine B6 quotidiennement.



Le chou n’est pas seulement un légume délicieux et polyvalent, mais c’est aussi un choix durable pour votre alimentation. Le chou est un aliment à faible teneur en carbone, ce qui signifie qu’il a un impact relativement faible sur l’environnement par rapport aux autres légumes. Il nécessite un minimum d’eau et d’engrais pour pousser et peut prospérer dans une variété de climats.

Soupe Aux Choux Épicée

Comme indiqué ici, les portions donneront une soupe avec une chaleur décente, mais qui ne laissera pas vos convives (ou votre famille) haletants. Il y a de fortes chances que vous ayez déjà la plupart des ingrédients nécessaires pour préparer cette soupe aux choux épicée dans votre cuisine, à l'exception probable du chou lui-même. Si vous êtes amateur de plats épicés, vous allez adorer cette soupe aux choux épicée. Le poivre de Cayenne donne du piquant à la soupe, tandis que le paprika fumé ajoute une délicieuse saveur fumée. C’est le type de soupe ultime pour nettoyer le tiroir à produits, entièrement personnalisable avec les restes de légumes que vous avez sous la main. (Vous pouvez également éviter de les couper et ajouter simplement un sac ou deux de légumes surgelés.) Il est également très facile à préparer dans l'Instant Pot (autocuiseur), le Crock-Pot (mijoteuse) ou sur la cuisinière.



Les testeurs magasinent dans les principaux supermarchés pour rechercher la disponibilité des ingrédients. Enfin, une diététiste professionnelle examine chaque recette pour s'assurer que nous livrons des aliments non seulement délicieux, mais qui respectent également nos directives nutritionnelles. Apprenez-en davantage sur notre philosophie alimentaire et nos paramètres nutritionnels.

Comment Stocker

La soupe aux haricots et au chou fonctionne très bien comme repas tout-en-un car elle contient beaucoup de légumes et de protéines. Si vous ne pensez pas que ce soit suffisamment satisfaisant, servez-y du pain croustillant ou même un sandwich. J'adore cette recette de salade de thon végétalienne ou ce BLT végétalien au shiitake. C’est une excellente façon de se préparer à de futurs rhumes ou simplement de garder un repas sain à portée de main. Transférez-le simplement dans des conteneurs de stockage, en laissant un peu d'espace en haut pour lui permettre de se développer. Laisser refroidir complètement, puis couvrir et réfrigérer jusqu'à 5 jours ou congeler jusqu'à 3 mois. Si vous souhaitez qu'il soit très épicé, ajoutez du poivre de Cayenne ou des flocons de piment rouge au goût.

Comme pour chacune de nos recettes, le nombre de glucides, le nombre de calories, les points WW et les informations nutritionnelles varient considérablement. Vous recherchez un repas délicieux et nourrissant pour pimenter votre vie ? Après que la soupe ait mijoté pendant quelques minutes, terminez-la avec des herbes fraîches – j'ai utilisé un mélange de coriandre Le calcul automatique n’est qu’une estimation automatisée et ne doit PAS être utilisé pour des besoins alimentaires spécifiques.

Mélangez le chou pour qu'il soit bien enrobé d'huile, puis versez de l'eau. Bien que le chou soit sain, il peut être assez ennuyeux dans le meilleur des cas, c'est pourquoi j'ai décidé d'ajouter un assaisonnement cajun fait maison.

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