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Revisão Da Dieta SlimFast Em 2024
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Como Preparar A Dieta SlimFast O Custo Do SlimFast Quanto Custa O SlimFast? Shakes E Misturas De Smoothies Substitutos De Refeição SlimFast A Experiência SlimFast O Que É A Dieta SlimFast?

O programa de perda de peso SlimFast baseia-se no conceito de planos de refeições e substitutos de refeição SlimFast. Os usuários podem escolher entre cinco planos SlimFast, cada um criado para se adequar a um estilo de vida diferente. Essas opções de plano incluem o Plano de Alimentos Favoritos, Plano Keto, Plano Alto em Proteínas/Baixo Carboidrato, Plano Original e Plano de Jejum Intermitente. Os planos em si são gratuitos, mas os clientes devem adquirir produtos substitutos de refeição SlimFast. Não há um prazo definido para a dieta SlimFast, pois ela deve ser personalizável de acordo com as metas e necessidades específicas de perda de peso de cada usuário.

SlimFast é um programa de perda de peso de curto prazo que ajuda você a perder o excesso de peso, substituindo as refeições pelos shakes SlimFast exclusivos da empresa. O plano substitui duas de suas refeições por dia por produtos alimentícios SlimFast. SlimFast é um plano de dieta e perda de peso que produz shakes enriquecidos com proteínas e outros produtos para perda de peso. Embora o plano de dieta SlimFast tenha ajudado muitas pessoas a perder peso a curto prazo, não é uma solução para perda de peso a longo prazo ou um plano alimentar sustentável.

SlimFast se autodenomina um plano de perda de peso que consiste em três etapas fáceis. As receitas desta refeição são fornecidas no site e aplicativo SlimFast. O site especifica que você pode saborear suas comidas favoritas e que nenhum alimento está proibido, o que significa que você pode se deliciar com porções saudáveis de qualquer alimento que escolher para esta refeição. SlimFast é um programa de perda de peso de curto prazo que utiliza produtos substitutos de refeição para ajudá-lo a perder peso. O plano da empresa ensina os participantes a perder peso fazendo três lanches, dois shakes e uma refeição todos os dias.

Como Preparar A Dieta SlimFast

Os shakes vêm em variedades regulares, com baixo teor de açúcar e alto teor de proteína, e os lanches têm 100 calorias cada. A empresa afirma que os resultados da perda de peso são possíveis dentro de uma semana. O plano SlimFast ajuda as pessoas a monitorar suas refeições e lanches e facilita a redução de calorias e a perda de peso. Você não precisa pensar em porcionar sua comida ou fazer escolhas em um menu. “Às vezes, as pessoas que seguem planos de substituição de refeição como este veem resultados imediatos porque a dieta é um choque para o corpo.

SlimFast Diet Review In 2024 – Forbes Health - Forbes SlimFast Diet Review In 2024 – Forbes Health.
Posted: Tue, 09 Jan 2024 08:00:00 GMT [ source ]


Isso pode significar que algumas pessoas acham mais fácil segui-los a longo prazo. Um estudo de 2018 descobriu que os shakes substitutos de refeição podem ser uma forma segura e eficaz para pessoas com obesidade e diabetes tipo 2 perderem peso e melhorarem seus níveis de glicose, insulina e lipídios. Em alguns casos, os substitutos de refeição podem ser combinados com outros alimentos para criar uma refeição equilibrada, no entanto, quando consumidos isoladamente, não fornecem nutrição suficiente para os adultos, acrescenta Zanville.

O Custo Do SlimFast

Isso deixa cerca de 540 calorias para a refeição “sensata”, o que representa 45% de suas calorias diárias dedicadas a uma refeição por dia. Eles também oferecem produtos chamados Slimfast Advanced Nutrition, que fornecem shakes ou smoothies substitutos de refeição ricos em proteínas com menos açúcar do que muitas outras marcas. O plano avançado também oferece lanches de 100 calorias e barras substitutas de refeição. SlimFast é um programa de perda de peso de curto prazo que ajuda você a perder o excesso de peso, substituindo as refeições pelos shakes SlimFast exclusivos da empresa. Se você está procurando uma maneira rápida de perder peso e não precisa de programas de exercícios estruturados ou orientação sobre controle de porções, SlimFast é uma boa opção para ajudar a perder alguns quilos. A probabilidade de você querer permanecer no plano SlimFast por longo prazo é duvidosa, pois provavelmente você se cansará das opções limitadas (e sabores e texturas) dos substitutos de refeição.

A probabilidade de você querer permanecer no plano SlimFast por longo prazo é duvidosa, pois provavelmente você se cansará das opções limitadas (e sabores e texturas) dos substitutos de refeição. Para permitir flexibilidade, a dieta permite uma refeição “sensata” por dia, que pode incluir qualquer alimento de sua escolha em uma lista de refeições “aprovadas pelo SlimFast”. Antes de iniciar um novo plano de dieta, consulte seu médico ou nutricionista, especialmente se você tiver um problema de saúde latente.

O Plano SlimFast segue diretrizes para perda de peso saudável e segura, que incluem a perda de uma média de 1 a 2 libras por semana durante toda a duração de sua jornada para perder peso. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), uma taxa segura de perda de peso é de 1 a 2 libras por semana durante um período de seis meses. No entanto, não há um prazo específico listado para o plano SlimFast, o que significa que os clientes podem usar o plano pelo período de tempo adequado para seus objetivos de perda de peso. Os shakes e misturas substitutos de refeição fornecem cerca de 180 calorias e 14–20 gramas de proteína, embora as quantidades de carboidratos, fibras e açúcar adicionado dependam da linha de produtos (4). Esses produtos substitutos de refeição têm baixo teor de carboidratos e alto teor de gorduras “saudáveis”, então você pode “se tornar uma máquina de queimar gordura”.

Quanto Custa O SlimFast?

No plano SlimFast, você pode fazer uma refeição diária com controle de calorias (500 a 800 calorias) e três lanches de 100 calorias. Além da restrição calórica, essas refeições e lanches podem ser o que você quiser, então a semana do plano varia consideravelmente de acordo com suas escolhas e preferências. Seguindo um dos planos do SlimFast (Original, Favorite Foods, Keto ou Low-Carb), você pode conseguir perda de peso em curto prazo porque está restringindo a ingestão de calorias. No entanto, a maioria das pesquisas sugere que dietas como SlimFast não são sustentáveis. Para permitir flexibilidade, a dieta permite uma refeição “sensata” por dia, que pode incluir qualquer alimento de sua escolha em uma lista de refeições “aprovadas pelo SlimFast”. (4) A empresa destaca que uma xícara de café preto contém 1 caloria, o que o torna um gole que agrada à cintura.



Embora você possa misturar sua refeição e lanche grátis para adicionar variedade, não há muitas opções quando se trata de shakes, barras e lanches. “Algumas pessoas podem comer várias barras SlimFast e ganhar peso”, diz Blatner. Além do mais, se você depende muito de shakes, pode não se sentir satisfeito porque não está mastigando a comida. Dietas hipocalóricas, como a dieta Slimfast ou o uso de um ou dois substitutos de refeição, promovem a perda de peso e podem ajudar a mantê-la por mais tempo. Para opções de lanches de 100 calorias, escolha entre uma variedade de sabores das lanchonetes Slimfast originais ou dos lanches Slimfast Advanced Nutrition. Lembre-se de que seguir uma dieta de longo ou curto prazo pode não ser necessário para você, e muitas dietas por aí não funcionam, especialmente as de longo prazo. O site da empresa oferece receitas aprovadas pelo plano para os usuários experimentarem, como panquecas francesas de baunilha e amora no café da manhã, uma tigela teriyaki de frango e vegetais no almoço ou uma salada nicoise de salmão no jantar.

Shakes E Misturas De Smoothies Substitutos De Refeição SlimFast

Se optar pelo café, evite adicionar qualquer tipo de adoçante, pois a empresa observa que bebidas açucaradas retardam a perda de peso. (1) É possível tomar um latte ou cappuccino (o que chamam de café “com leite”), mas peça com leite desnatado, tome sem açúcar ou xaropes aromatizados e conte como um de seus lanches.

What Is the SlimFast Diet? Reviews, Diet Plans & Costs (2024) - U.S. News & World Report What Is the SlimFast Diet? Reviews, Diet Plans & Costs ( .
Posted: Tue, 02 Jan 2024 08:00:00 GMT [ source ]

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