Notes

El dia de hoy hablaremos de la famosa proteína en polvo, considerada por los novatos o por la gente que no conoce nada del gym como si fuera un esteroide y por ende piensan que usar este suplemento es trampa.

En pocas palabras la proteína en polvo es como bien lo dice el nombre un polvo que al mezclarlo con agua o leche te crea una malteada que puede ser de muchos sabores, estas proteínas tienen distintos macro nutrientes como proteína, grasa y carbohidratos, y por ende estas pueden varían dependiendo de su contenido en nutrientes, estas contienen aminoácidos que son esenciales para el cuerpo, ahora bien por que se piensa que este producto da resultados impactantes? sencillo no saben de lo que hablan, en un entrenamiento normal nosotros rompemos las fibras musculares es por eso que recomiendan tomarse este licuado de proteína terminando el entrenamiento ya que así las proteínas ayudan a la recuperación del musculo y haciéndolos crecer, la única diferencia es que esta proteína en polvo se absorbe muy muy rápido a comparación de la comida.

realmente no es tanto la cantidad de gramos de proteína que contiene si no la rapidez en la que el cuerpo la puede aceptar, esto por ejemplo varia en ciertos alimentos donde con algunos el cuerpo las absorbe mas rápido que otras, probablemente eso sea lo único bueno de este suplemento ya que en mi humilde opinión creo que es un suplemento que no se necesita en lo absoluto ya que con comida se pueden lograr exactamente los mismos resultados, ahora me preguntaran tu tomas proteína en polvo? si la tomo pero no siempre yo me la tomo cuando quiero cumplir la cantidad de proteína al día que necesito o cuando no he comido muy bien y necesito los aminoácidos que esta contienen, asi que no se dejen engañar por nadie, la proteína en polvo no es necesaria en lo absoluto.