Notes

PSYCHOLOGY

10 Ilmu Psikologi
1. Psikologi Umum
Yang dimaksud dengan psikologi umum ialah ilmu tentang yang mempelajari tingkah laku manusia. Biasanya mempelajari tentang keadaan emosi, kepribadian, pembentukan karakter, memori, intelegensi, dan masih banyak yang lainnya. Ilmu psikologi umum ini hampir mencakup semua tentang psikologi, namun hanya secara umumnya saja tidak mendalam.

2. Psikologi Faal
Dalam ilmu psikologi, Psikologi Faal ialah ilmu psikologi yang mempelajari perilaku manusia yang berkaitan dengan fungsi dan kerja organ-organ dalam tubuh. Contohnya mempelajari bagaimana otot seseorang akan bekerja ketika sedang menangis, tertawa, marah, dll.

3. Psikologi Kepribadian
Psikologi kepribadian mempelajari tingkah laku manusia dalam menyesuaikan diri dengan lingkungannya. Psikologi kepribadian berkaitan erat dengan psikologi perkembangan dan psikologi sosial, karena kepribadian adalah hasil dari perkembangan individu sejak masih kecil dan bagaimana cara individu itu sendiri dalam berinteraksi sosial dengan lingkungannya.

4. Psikologi Perkembangan
Psikologi perkembangan mempelajari faktor-faktor perkembangan manusia sejak lahir hingga pada lanjut usia. Misalnya pembentukan karakter. Didalam ilmu psikologi ini kelak kedepannya akan menjelaskan mengapa karakter-karakter itu bisa tertanam pada orang tersebut.

5. Psikologi Klinis
Psikologi klinis mempelejari tentang bagaimana cara memahami, mencegah, dan memulihkan keadaan psikologis seseorang ke arah normal. Misalnya orang yang terkena depresi, tindakan apa yang harus kita lakukan untuk menangani orang tersebut, dan bagaimana cara kita untuk menyembuhkan dia dari depresi.

6. Psikologi Konseling
Ilmu Psikologi konseling masih berhubungan dengan ilmu psikologi klinis. Di ilmu psikologi ini kalian akan mempelajari hubungan antara terapis dengan klien atau biasa disebut konsultasi.

7. Psikologi Abnormal
Psikologi Abnormal mempelajari tentang perilaku-perilaku individu yang menyimpang yang tak lazim dilakukan oleh orang normal. Contoh psikologi ini belakangan sedang marak sekali, yaitu LGBT.

8. Psikologi Pendidikan
sesuai namanya, psikologi ini menyangkut ilmu tentang masalah psikologis yang ada dalam dunia pendidikan. Psikologi ini berkaitan dengan bagaimana siswa belajar dan berkembang. Itulah kenapa di sekolah-sekolah ada bimbingan konseling.

9. Psikologi Diagnostik
Psikologi Diagnostik ini ialah kajian ilmiah tentang berbagai macam metode yang bisa digunakan untuk membuat dalam tujuan supaya dapat memperlakukan manusia dengan lebih tepat.

10. Psikologi Industri.
Psikologi industri adalah ilmu yang mempelajari perilaku manusia di tempat kerja. Ilmu ini berfokus pada pengambilan keputusan kelompok, semangat kerja karyawan, motivasi kerja, produktivitas stres kerja, seleksi pegawai, strategi pemasaran, rancangan alat kerja, dan berbagai masalah lainnya.

Parasomnia
Gangguan tidur yang melibatkan fisik yang tidak diinginkan atau suatu pengalaman yang terjadi dalam tidur.

5-15% terjadi pada anak dan 1% pada Dewasa

Ciri Parasomnia :
- perilaku fisi yang tidak diinginkan seperti berjalan atau berbicara dalam keadaan tidur Tingkat bahaya : Relatif

Parasomnia Primer:
- gangguan tidur tanpa penyebab lain (spt; mengigau, dkk)

Parasomnia Sekunder :
- gangguan tidur yang disebabkan fisik atau organ (spt; sleep apnea a.k.a gangguan pernapasan)

Contoh Parasomnia
1. Sleep Paralysis (keadaan dimana tubuh sulit digerakan) disebabkan perpindahan dari Rapid Eye movement ke kondisi sadar.

2. Sleep Walking Tidur berjalan. Kondisi ini biasanya terjadi pada tidur non-REM (tahap 3)

3. Confusion Arousal Terjadi saat baru bangun dari tidur nyenyak selama bagian pertama malam.

4. Mimpi Buruk peristiwa yang dapat menyebabkan rasa takut atau teror. Orang yang mimpi buruk biasanya langsung bangun dr kondisi mimpi dan mengingat mimpinya secara rinci.

5. Tidur Enuresis Kondisi disaat seseorang tidak dapat mengontrol kantung kemih (mengompol)
Enuresis primer ada pada anak-anak krn belum bisa mengontrol katung kemih. Enuresis sekunder ada pada orang yang sebelumnya bisa mengontrol kantung kemih, biasanya penderita diabetes dan gangguan kejiwaan.

Lucid Dream
Lucid Dream bisa diartikan sebagai sebuah pengalaman di alam mimpi di mana kita bisa mengontrol mimpi kita, merasakan hal-hal di dalamnya, dan yang terpenting adalah tetap tersadar selama bermimpi.
Lucid dream ini terbagi menjadi dua, yaitu Lucid Dream yang dialami secara tidak sengaja, dan Lucid Dream yang diatur dengan sengaja supaya kita bisa mengalaminya.

Lalu gimana sih cara mendapatkan Lucid dream?
Mendapatkan lucid dream bukan hal yang susah. Tapi modalnya-lah yang susah.

Adapun modalnya yaitu:
- Kemauan keras
- Kesabaran
- Mau berlatih setiap saat
- Tidak pantang menyerah.

Mungkin beberapa orang bertanya 'Bahaya tidak sih Lucid Dream itu?'
Maka jawabannya adalah Tidak! Malah ada beberapa manfaatnya.
Manfaat Lucid Dream itu banyak, contohnya:
- Penyelesaian masalah
- meningkatkan kreativitas
- meningkatkan kepercayaan diri
- berlatih keterampilan
- berfantasi menjelajahi alam bawah sadar

Lucid Dream dikatakan Lucid apabila orang tersebut benar-benar sadar bahwa ia tengah melakukan Lucid Dreaming. Jadi bukan setengah-setengah antara sadar atau tidak. Ada beberapa teknik untuk melakukan Lucid Dream. Saya akan jelaskan dengan cara termudah. -

Pertama, Relaks! Ini kunci utama ya.
Sebelum tidur harus benar-benar relaks dan tanamkan secara tegas sebelum tidur bahwa 'saya akan melakukan lucid dreaming' berulang kali.

Lalu, Pejamkan mata, visualisasikan hal yang tidak membutuhkan imajinasi atau emosi tinggi (seperti gradasi warna, landscape, dll). Tetap usahakan diri kamu agar tetap terjaga dan tidak terbawa untuk masuk ke deep sleep. Mungkin di bagian ini sedikit mengerikan. Tapi, nikmati segala fase yang dirasakan, entah itu getaran/tarikan/dll. Jangan pernah berontak ketika fase ini terjadi.

Selanjutnya, kamu akan segera masuk ke fase sleep paralysis. Ini yang sering disebut sebagai 'tindihan' hal yang terpenting adalah jangan memunculkan rasa takut sedikit pun disini! Ini fase dimana kamu seolah terbangun, tetapi tidak dapat menggerakan anggota tubuh. Terkadang juga dapat mendengar suara-suara yang aneh. Tunggu beberapa saat. Tidak lama kemudian kamu akan merasa terjatuh ke dalam lubang dan visualisasimu akan blur/gelap. Setelahnya kamu akan segera masuk ke Lucid Dream.

Tapi saat dirasa belum cukup fokus/relax, bisa terus membayangkan visualisasi sebelumnya (gradasi warna/landscape) sampai benar-benar siap masuk ke Lucid Dream.

Pada tahap terakhir kamu akan dapat merasakan sebuah sensasi berupa penglihatan atau pendengaran. Hal ini berarti kamu telah berhasil melakukan lucid dream. Selamat! Tapi, sewaktu dalam keadaan lucid dream, jangan meluapkan emosi, baik itu rasa bahagia sedih, atau marah, karena hal ini dapat membuat diri kamu terbangun. Kunci keberhasilannya hanya 1, teruslah berkonsentrasi. Mimpi dan kenyataan itu berbeda. Hal-hal di luar nalar bisa terjadi di mimpi. Misal, bernafas di dalam air. Karena itu, saat kalian melakukan Lucid dream. Diharuskan melakukan Reality Check. Itu seperti, mencubit diri sendiri terasa sakit atau tidak. Mencoba menutup hidung, masih bisa bernafas atau tidak.

Lucid Dream sama Astral Projection itu beda. Tapi jangan tanya soal Astral Projection ya. Itu bahaya.