Notes

Dukan Diyeti Nedir ?

Dukan Diyedi,Fransız asıllı bir diyetisyen olan Pierre Dukan'ın geliştirmiş olduğu protein ağırlıklı bir diyete kendi adını vermiştir.Dukan diyeti 40 yılı aşkın bir süredir kullanılmaktadır.Dr.Dukan'ın yazmıs olduğu "Dukan Diyeti Kıtabı"ndan sonra çok populer olan bu diyet.Dukan diyetinin kendine has gıdalar ve çeşitli yöntemlerden oluşan detaylı bir uygulaması var.Fakat Dukan diyetinin içeriği “karbonhidratların büyük oranda azaltılıp protein ağırlıklı beslenmekten” oluşmakta diyebiliriz.Son yıllarda kullanılan diyetlerle alakası olmayan bu diyetin kaleri yakmayla hiç alakası bulunmamaktadır.

Dukan Diyeti Gerçekten İşe Yarıyor mu ?

Dukan diyetinin kalıcı hızlı bir şekilde kilo verdildiğini görmek için bu diyeti denemek gerekmektedir.Herkezin beslenme biçimi diyetten anladığı anlam ve metabolizması farklı olmasından dolayı net bir cevap vermekte çekinmiyor değiliz.Bu yüzden Dukan Diyeti herkez için uygundur demek pek de doğru olacak gibi durmuyor.Hayvansal gıdalar sevmiyorsanız ve onlardan uzak duruyorsanız Dukan Diyeti hiç size göre bir diyet değil.Dukan Diyetinde tam 100 adet besine yer verilmektedir.Bu 100 adet besinin 68 tanesi hayvansal gıdalardan oluşmaktadır.Dukan Diyeti vejeteryanlar için imkansız birşey deil fakat uzun bir süre soya ve tofu yemek sıkıcı gelmiyecekse.Çeşitli sağlık kuruluşları Dukan Diyetiyle hızlı bir biçimde kilo verebileceğimizi duyuruyor.Dukan Diyetinin sıkı kuralları olmasına rağmen oldukça basit bir diyettir.