Notes

( 17/5/16 - Lucid Dream - Psychology )

* Lucid Dream : Sebuah pengalaman di alam mimpi, di mana kita bisa mengontrol mimpi kita, merasakan hal-hal di dalamnya, dan yang terpenting adalah tetap tersadar selama bermimpi.

* Lucid dream terbagi menjadi dua :
1. Lucid Dream yang dialami secara tidak sengaja.
2. Lucid Dream yang diatur dengan sengaja supaya kita bisa mengalaminya.

* Cara mendapatkan Lucid Dream :
1. Kemauan keras
2. Kesabaran
3. Mau berlatih setiap saat
4. Tidak pantang menyerah

* Lucid Dream tidak berbahaya

* Beberapa manfaat Lucid Dream :
1. Penyelesaian masalah
2. Meningkatkan kreativitas
3. Meningkatkan kepercayaan diri
4. Berlatih keterampilan
5. Berfantasi menjelajahi alam bawah sadar

* Lucid Dream dikatakan Lucid apabila orang tersebut benar-benar sadar bahwa ia tengah melakukan Lucid Dreaming. Jadi bukan setengah-setengah antara sadar atau tidak.

* Teknik untuk melakukan Lucid Dream :
1. Relaks
Ini kunci utama. Sebelum tidur harus benar-benar relaks dan tanamkan secara tegas sebelum tidur bahwa 'saya akan melakukan lucid dreaming' berulang kali.

2. Pejamkan mata, visualisasikan hal yang tidak membutuhkan imajinasi atau emosi tinggi (seperti gradasi warna, landscape, dll).

3. Tetap usahakan diri kamu agar tetap terjaga dan tidak terbawa untuk masuk ke deep sleep. Mungkin di bagian ini sedikit mengerikan. Tapi, nikmati segala fase yang dirasakan, entah itu getaran/tarikan/dll. Jangan pernah berontak ketika fase ini terjadi.

4. Selanjutnya, kamu akan segera masuk ke fase sleep paralysis. Ini yang sering disebut sebagai 'tindihan' hal yang terpenting adalah jangan memunculkan rasa takut sedikit pun disini. Ini fase dimana kamu seolah terbangun, tetapi tidak dapat menggerakan anggota tubuh. Terkadang juga dapat mendengar suara-suara yang aneh.

5. Tunggu beberapa saat. Tidak lama kemudian kamu akan merasa terjatuh ke dalam lubang dan visualisasimu akan blur/gelap.

6. Setelahnya kamu akan segera masuk ke Lucid Dream. Tapi saat dirasa belum cukup fokus/relax, bisa terus membayangkan visualisasi sebelumnya (gradasi warna/landscape) sampai benar-benar siap masuk ke Lucid Dream.

7. Pada tahap terakhir kamu akan dapat merasakan sebuah sensasi berupa penglihatan atau pendengaran. Hal ini berarti kamu telah berhasil melakukan lucid dream.

* Sewaktu dalam keadaan lucid dream, jangan meluapkan emosi, baik itu rasa bahagia, sedih, atau marah, karena hal ini dapat membuat diri kamu terbangun. Kunci keberhasilannya hanya 1, teruslah berkonsentrasi.

* Saat kalian melakukan Lucid dream. Diharuskan melakukan Reality Check. Itu seperti, mencubit diri sendiri terasa sakit atau tidak. Mencoba menutup hidung, masih bisa bernafas atau tidak.





Created by #752