Notes

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추나요법이란?
한의사가 손 또는 신체의 일부분을 이용하거나 추나 테이블 등의 보조 기구를 이용하여 환자의 신체 구조에 유효한 자극을 줘서 문제를 치료하는 한방수기요법입니다
환부를 손으로 만지면 통증이 사라지거나 감소하는 것에 착안하여 활용되어온 치료법입니다.

(7) 호흡 기계에 미치는 영향

안마를 흉부에 시술하면 호흡근의 신축력이 강해지고, 호흡 운동을 할 때 흉곽의 확장력이 증가하여 폐활량이 늘어난다.
자동운동법이나 타동운동법을 흉부에 시행하면 흉곽의 신축력이 증대되어 폐장의 확장과 축소 운동이 원활해져 폐호흡이 왕성해진다.
흉곽에 진전법을 시행하거나 배해요 부에 진전 또는 그 타법을 시행하면 2--3분 후에 심근의 수축력이 증진되고, 동맥의 긴장과 맥박수가 감소되며, 혈압이 증가된다.
그 이유는, 흉부에 대한 진전이나 고타는 폐장을 진동시켜 탄산의 배설을 감소시키고, 연수의 호흡중추를 자극하여 폐활량을 늘리며, 혈관운동중추를 자극해서 혈행 상태를 왕성하게 하기 때문이다.


(다) 코에 미치는 영향
호흡기의 일부인 코(외비)는 뼈와 연골이 그 지주를 이루고 있다. 코의 마찰 법에는 비 순구마 찰 법과 신구 마찰 법이 있다.
비 순구마 찰 법은 비순구, 즉 비익의 좌우 측에서 구 각의 옆까지 내려가는 2개의 고랑에 중지의 지복으로 36회 상하로 마찰하는데, 이때 코의 양쪽은 전체를 동시에 마찰하도록 한다.
비익의 기근부를 무지와 시지로 잡고 문질러도 좋다. 비익 옆에 있는 영향혈이 임상상 중요하고, 비색, 비염, 감기 예방 등에 적합하므로 시술할 때는 반드시 영향혈이 시술 범위 내에 포함되도록 한다.

가슴 마사지의 효능은?
1. 체내 독소 제거
우리 몸의 노폐물이 흐르는 통로인 림프. 이 림프의 상당 부분이 가슴 주변인 목, 어깨, 겨드랑이 등에 분포해 있다. 따라서 가슴 마사지를 통해 주변의 림프를 자극해주면 몸속 노폐물과 독소 배출이 원활해져 면역력을 높이고, 부기를 빼는데 도움을 준다.
2. 스트레스 해소
여성의 가슴은 브래지어로 인해 온종일 압박되어 있어 스트레스에 노출되기 쉽다. 이런 가슴을 주기적으로 마사지해주는 것만으로도 포옹할 때 나오는 호르몬인 옥시토신이 나와 몸의 긴장이 자연스레 풀리고 심신이 안정된다.
3. 근육 긴장 완화
푸쉬업, 버터플라이 등 가슴 근육을 단련시키는 운동을 했다면, 스트레칭과 함께 마사지를 해주는 것이 좋다. 이는 운동으로 긴장된 근육을 완화하고 통증을 감소하는데 도움을 주기 때문이다.
2. 두번째와 세번째 발가락 사이 = 눈
안압이 높아졌거나 눈이 뻑뻑해서 불편할 경우, 눈의 피로감이 한껏 쌓여져 있을때에는 이곳을 주물러주면 좋은데요.
손가락을 집게손가락으로 만들어서 꾹꾹 눌러주며 풀어주는게 효과적이라고 하네요.

첫째로 면역의 기능을 강화해준다.
림프계를 순환을 촉진하여 노폐물을 배출함으로써 자신의 몸에 불필요한 에너지가 소진이 방지되어 면역력을 강화시켜 준다.
Massage therapy is among the most useful means of achieving rest. Rarely everyone can withstand a lovely, extended massage therapy. Read on to discover all you should know about massages and after that some.
Be soft when providing somebody else a note. Even when the man or woman you happen to be rubbing complains, you should steer clear of making use of an excessive amount of pressure for their muscle tissue and joints. Unless you have already been educated in message therapies, you are more likely to hurt them instead of alleviate their pain because they are much more forceful.
Every therapeutic massage patient is unique. Determine what the person demands and attempt to give them that. Take note of the cues your customer provides you with, and you will definitely know through which places to pay attention your massage. Don't forget to question them what they already want, possibly!
Check with you close friends who they use for his or her massages. It could be hard to find a masseuse that you are currently confident with, but knowing that someone you care about uses and trusts them you are going to believe a lot better regarding this. Check with as numerous individuals as possible before deciding on a single to use.
Are you currently prone to muscle mass cramps both a result of exercise or often nothing at all in any way? These can be extremely unpleasant, specifically if they are within your calf. Massages will help stop your muscle tissues from pains up by promoting circulation of blood. You can also massage therapy the area as soon as you feel it starting out cramp up for several swift comfort.
Oriental massages are acknowledged to assist chill out the body. 1 not-so-common, but very soothing Asian massage therapy is called the Indonesian-Javanese restorative massage. Using this type of method, the therapist make use of each their palms and knuckles to acquire so deep in the skin. This will aid your muscle mass relax should they had been tense.
You should utilize sluggish moves in order to assist an individual settle down. When using your thumbs to apply stress, make use of your other fingertips for assistance. Do use the extra weight of your body, rather than the energy of the muscle tissue, to utilize stress. This should help you protect against fatigue.
Japanese massages include Shiatsu, which uses exactly the same concepts as traditional chinese medicine, but with no fine needles. Applying tension to your certain pressure points may help your body relax. A shiatsu massage's goal is usually to make a single truly feel much more electricity and ease.
In case you are a female, don't swear away from guys therapeutic massage therapists. Because most girls are modest, they generally really feel uncomfortable before a guy masseuse. Nevertheless, some girls have claimed the finest restorative massage they may have gotten in a very long time is from a masculine masseuse. Whatever your decision, don't just base it about the sexual activity of your massage therapist.
Hopefully this article has launched the eyes to a number of the awesome great things about massages. Make the visit at the earliest opportunity. Understand the proper way to offer a massage and ease the aches and stresses of someone close. Make massages a regular element of your daily life and you are sure to feel better for this.
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요즘은 거의 집 일, 집 일 반복하고 있는 것 같아요. 특히 코로나가 생긴 이후로는 더 그렇게만 지냈었네요.
매일 가던 헬스라던지 운동도 사람들이 많은 곳이라 가기가 꺼려지고 그러다 보니 살도 찌고 피로가 많이 쌓였던 나날이었어요.
헤드스파의 효능 8가지를 간단하게 설명해드릴게요!
1.기분 전환이 된다
상쾌하고 편안한 기분으로 전환시켜줍니다.
2.스트레스를 낮춘다
부교감 신경이 높아지면서 스트레스를 낮춰줍니다.
평소 각질 제거를 꾸준히 해왔다면 가벼운 클렌징만으로도 충분하지만 그렇지 않은 경우라면 각질제거에 먼저 공들일 것. 피부가 건성이라면 각질 제거 기능이 있는 세안제를, 지성이라면 스크럽이나 워시 오프 타입 딥 클렌징 제품을, 민감성이라면 산 성분으로 각질을 녹여내는 제품을 써서 피부를 말끔하게 정돈하는 것이 좋다. 깨끗한 피부에 흐르지 않는 팩이나 마스크 타입 팩을 얹은 뒤 뜨끈한 물속에서 느긋하게 시간을 보내면 신진대사가 빨라져 스킨케어 제품의 유효 성분이 보다 빠르고 효과적으로 피부 속 깊은 곳까지 침투한다.

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