Notes
Notes - notes.io |
1. Tinju: Bela diri ini cukup sederhana karena tidak banyak jurus yang harus di'hapal'kan.
2. Muay Thai: Teknik yang digunakan yaitu masing-masing 2 jenis pukulan, tendangan, gerakan lutut dan siku.
3. Brazilian Jiu Jitsu: Diadaptasi dari jiu jitsu. Tujuan bela diri ini untuk menjatuhkan lawan secepat mungkin. Dengan cara apapun. BJJ sangat efisien untuk pertarungan 1 lawan 1, lawan yang lebih besar, atau lawan yang menguasai bela diri.
4. Jeet Kune Do: bela diri tanpa bentuk karena tidak memiliki jurus atau teknik dasar khusus. Prinsip dari JKD adalah bebas bergerak tanpa dibatasi oleh teknik tertentu. Bela diri ini menekankan efektivitas dan efisiensi.
5. Systema: digunakan oleh Spetsnaz, pasukan khusus Rusia. Teknik yang digunakan bersifat adaptif dan praktikal. Systema menekankan latihan pada 6 ruas tubuh, yaitu siku, leher, lutut, pinggang, sendi dan bahu.
6. Krav Maga: digunakan oleh pasukan khusus Israel. Bela diri ini cocok untuk pertarungan jarak yang sangat dekat. Krav Maga menggunakan gerakan counter attack yang brutal, ekstrin, dan efisien dalam menyerang, bergulat, dan menarik lawan.
TEKNIK DASAR TINJU
1. Jab: Jab adalah pukulan pembuka dalam serangan. Pukulan lurus ini biasanya mengarah pada wajah lawan. Pukulan ini biasanya dilayangkan oleh tangan kiri, sementara orang kidal akan menggunakan tangan kanannya. Tujuan utama dari Jab adalah untuk mengganggu konsentrasi lawan. Namun tak jarang Jab yang kuat dapat melumpuhkan lawan dalam satu kedipan.
2. Straight: Pukulan lurus yang mirip dengan Jab. Perbedaannya hanya waktu penggunaan. Straight biasanya dilayangkan setelah Jab.
3. Hook: Siku akan sedikit melengkung seperti sebuah kail. Pukulan ini dilayangkan dari sisi samping tubuh..
4. Uppercut: Pukulan ini dilayangkan dari arah bawah. Tangan akan membentuk sudut V saat menggunakan teknik ini. Sasaran pukulan Upper Cut adalah perut, ulu hati, dan dagu.
5. Cross: Cross yang merupakan pukulan modifikasi. Teknik ini diciptakan dari penggabungan Straight dan Upper Cut.
6. Long Hook: Kemudian ada Long Hook atau juga dikenal dengan Swing. Pukulan hook jarak jauh ini adalah hasil penggabungan dari Hook dan Straight.
7. Rabbit Punch: pukulan yang sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kematian. Pukulan ini dilayangkan dari arah atas ke bawah dengan sasaran tengkuk atau ubun-ubun kepala.
|
|
Notes.io is a web-based application for taking notes. You can take your notes and share with others people. If you like taking long notes, notes.io is designed for you. To date, over 8,000,000,000 notes created and continuing...
With notes.io;
- * You can take a note from anywhere and any device with internet connection.
- * You can share the notes in social platforms (YouTube, Facebook, Twitter, instagram etc.).
- * You can quickly share your contents without website, blog and e-mail.
- * You don't need to create any Account to share a note. As you wish you can use quick, easy and best shortened notes with sms, websites, e-mail, or messaging services (WhatsApp, iMessage, Telegram, Signal).
- * Notes.io has fabulous infrastructure design for a short link and allows you to share the note as an easy and understandable link.
Fast: Notes.io is built for speed and performance. You can take a notes quickly and browse your archive.
Easy: Notes.io doesn’t require installation. Just write and share note!
Short: Notes.io’s url just 8 character. You’ll get shorten link of your note when you want to share. (Ex: notes.io/q )
Free: Notes.io works for 12 years and has been free since the day it was started.
You immediately create your first note and start sharing with the ones you wish. If you want to contact us, you can use the following communication channels;
Email: [email protected]
Twitter: http://twitter.com/notesio
Instagram: http://instagram.com/notes.io
Facebook: http://facebook.com/notesio
Regards;
Notes.io Team
