Notes

Parasomnia adalah gangguan yang melibatkan kegiatan fisik yang tidak diinginkan atau pengalaman yang terjadi selama tidur, masuk ke tidur, atau gairah dari tidur.

Gangguan tidur ini lebih sering terjadi pada anak-anak (5%-15%), tapi tidak dipungkiri bahwa orang dewasa (1%) juga bisa terkena gangguan tidur ini.

Parasomnia dicirikan oleh perilaku fisik atau lisan yang tidak diinginkan, seperti berjalan atau berbicara saat tidur, terjadi dalam hubungan dengan tidur, tahapan tertentu dari tidur atau transisi tidur-bangun.

Parasomnia dapat dibagi menjadi dua kelompok utama yakni parasomnia primer dan parasomnia sekunder.

Parasomnia primer parasomnia primer, yaitu gangguan tidur tanpa penyebab lain. Dalam kata lain, hanya berhubungan dengan transisi tahap tidur. Sedangkan, parasomnia sekunder adalah gangguan dari sistem organ lain yang mungkin terwujud saat tidur seperti Sleep Apnea.

Jenis-jenis parasomnia

1.Sleep Paralysis

Sleep paralysis adalah keadaan dimana tubuh kita terasa sulit sekali digerakkan. Banyak orang yang mengaitkan hal ini dengan “tindihan” yang disebabkan oleh makhluk halus. Padahal hal ini diakibatkan perpindahkan dari kondisi Rapid Movement Eye (REM) ke kondisi sadar.

2. Sleepwalking

Sleepwalking atau biasa disebut tidur berjalan, terjadi ketika seseorang tampaknya terjaga dan bergerak di sekitar dengan mata terbuka lebar, tetapi sebenarnya sedang dalam kondisi tertidur. Berjalan dalam tidur tidak memiliki memori dari tindakan mereka. Sleepwalking paling sering terjadi selama dalam tidur non-REM (tahap 3), di awal malam.

3. Confusional Arousals (kacau, konfusi waktu bangun)

Arousals confusional biasanya terjadi ketika seseorang terbangun dari tidur nyenyak selama bagian pertama dari malam. Ini gangguan yang juga dikenal sebagai inersia tidur berlebihan atau mabuk tidur, melibatkan kelambatan berlebihan ketika bangun tidur.


4.Mimpi Buruk

Mimpi buruk adalah peristiwa yang dapat menyebabkan perasaan takut, teror, ataupun kecemasan. Biasanya, orang yang mengalami mimpi buruk, tiba-tiba terbangun dari tidur REM (Kondisi dimana terjadi mimpi), dan mampu menggambarkan isi mimpi rinci. Faktor dari mimpi buruk itu sendiri bisa terjadi karena sakit atau demam tinggi, cemas, ditinggal orang yang dicintai, dll.

5.Tidur Enuresis

Tidur Enuresis adalah kondisi dimana orang tidak mampu mempertahankan kontrol kemih saat tertidur sehingga “mengompol”. Tidur Enuresis ini dibagi 2, yakni primer dan sekunder.

Pada enuresis primer, seseorang belum mampu memiliki kontrol kemih semenjak masa kanak-kanak.
Pada enuresis sekunder, seseorang memiliki kekambuhan setelah sebelumnya mampu mengontrol kemih. Enuresis yang seperti ini disebabkan oleh kondisi medis (termasuk diabetes, infeksi saluran kemih, atau sleep apnea), atau gangguan kejiwaan.