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Abschnitte []
00:00 - Einführung
00:45 - Morgens Früh Aufstehen:
07:51 - Trinken Sie Wasser:
14:12 - Bewegen Sie Sich:
20:38 - Meditation Und Mentale Vorbereitung:
27:38 - Ein Gesundes Frühstück Essen:
34:19 - Ende des Videos
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