Notes

اهم شيء لكي تتخلصي من الخجل هو بان تقومي بالتعرف على عدد اكبر من الاشخاص كلما خرجتي من البيت او في المدرسه بالطبع البدء بالحوار لا يعد سهلا، لذا ساخبرك بطريقه قمت بسرقتها من يوتيوبر وهي بأن تخرجي دون ارتداء ساعه او قومي بتخبئتها ههه وبأن تسألي اشخاص غريبين عن الساعه، او عن المكان الفلاني وهكذا وان رأيتي الشخصيه لمرة اخرى من الممكن ان تبدأ حوار معك وهذا جيد
وبأن تذهبي لاماكن يتحتم عليك فيها التعرف على اشخاص جدد *بالطبع عليك بان تكوني بشوشة ومبتسمه لكي يتقرب الاشخاص منك*
الان سأخبرك السر الخاص بي هههه
عليك بكتابه جميع مواضيع التعبير الخاصه في المنهج وعند المرور من كل موضوع اخبري المعلمه بأنه لديك واحد وانك تودين قراءته ومرة تلو الاخرى سيصبح الموضوع اسهل بالنسبه لك، عند الوقوف لقراءه الموضوع ارفعي رأسك وقفي على استقامه واحده تخيلي انك في ذلك المكان لوحدك لا تكترثي لنظرات الاخرين ولا كيف ستبدين امامهم، اخبري نفسك بانك الافضل وبانك ستفعلينها وستكونين جيده حتما، ارفعي نبره صوتك وكوني واثقه بانك الافضل، ان كنت من النوع الذي يرتجف انسي ذلك، او حتى لو حدث ذلك لا تجعلي ذلك يزيد من توترك، انسي نظرات من حولك واكملي بثقه عاليه او ضعي الورقه على الدرج او الطاوله واقرأي في تلك الحاله من المستحيل لأحد بأن يلاحظ..
حاولي التحدث كثيرا في الاذاعه المدرسيه رغم انها ممله لكن ستساعد
عند التحضير لخطاب ما قفي امام المراه و طبقيه مرات متتاليه متخيله نفسك انك امام حشد كبير من الناس ثم طبقي ذلك امام اصدقائك او احد من افراد عائلتك هذا من شأنه ان يساعد..
حاولي الخروج للتسوق لوحدك او للاماكن التي ستكونين الشخص الوحيد الذي سيتصرف فيها
كوني مسؤوله عن المواقف جميعها ولا تدعي اي كان بان يتحدث عوضا عنك.... عند التصرف بغباء في احد المواقف اياكي بأن تضعي اللوم على نفسك هذا سيقلل من ثقتك في نفسك وسيزيدك خجلا في تلك المواقف بل عليك بأن تضعي اللوم على اي شي أخر كالخجل نفسه بأن تشتميه وتقولي لنفسك بأنك رائعه وانسانه محبوبه لذا فأن الخجل يحبكي كثيرا ويلتصق بك لكنك تكرهيه وستبعديه حتما عنك وتقومين بقتله عن طريق شتمه دائما ووضع اللوم عليه ههه
اهم شيء ثقتك ثم ثقتك ثم ثقتك بنفسك وابتكري من نفسك افكار اخرى لزياده تلك الثقه وايضا عمو جوجل موجود ههه
هناك امور تجنبي فعلها
اخبرتك بأن تضعي اللوم على الخجل او اي كان في تلك المواقف لكن في مواقف اخرى كأن تتأخري عن عمل شيء ما عليك تحمل المسؤوليه.
لا تفكري بانه من يتحدث كثيرا هو الافضل، تحدثي في الوقت الذي تريدينه وعليك بالانصات للطرف الاخر
ممارسه الرياضه من شأنها ان تعزز ثقتك في نفسك
كوني دائما الشخص الذي لا يؤجل الامور التي عليه انجازها *نصيحه لي ولك ههه*
لا تكوني من الاشخاص الغيورين بنجاحات زملائهم عليك تهنئتهم والفرحه لاجلهم من يفعل ذلك يكون لديه نقص شديد تجاه نفسه ولا تنافسي الاشخاص الاخرين بل قومي بمنافسه نفسك الحاليه فقط.
لا تتحدثي بسوء عن اي شخص كان
جميعها امور تدل على ان الشخص لا يثق بنفسه.
كوني دائما سعيده بكل نجاح تحققيه وقومي بتهنئه نفسك تقديرا لجهودها ههه ولا تسمعي لاصحاب الاراء السلبيه*النفسيات*
انتي الان في اي وضعيه تجلسين؟ ان كنت منحنيه الظهر تجنبي ذلك هذا ايضا يفعله من لا يثق بنفسه، ابقي على استقامه واحده في كل الاحوال وتجنبي الانحناءات.
هناك طريقه فكرت بها لتوي وهو ان تكوني مسؤوله عن نشاطات بمدرستك انت قمتي بابتكارها كأن تكتبي شيئا حول كيفيه الدراسه، او امور غير جائزه في ديننا على الجميع تجنبها وهكذا وان توزعي ورقه على كل فصل وتقومي بشرح محتواها امام الجميع
هناك شيء اخر حاولي الغناء اما زميلاتك حتى لو تملكين صوتا سيء ههه بالطبع ان كنت تملكين صوتا سيء اختاري اغنيه قد يقوم الجميع بالمشاركه معك لغناءها كأغاني سبيستون ههههه
اعتقد انه علي التوقف هنا، لقد تحدثت كثيرا، اعلم انا ماهره احم احم فقد كنت قديما مهووسه في علم النفس ههههه