Notes

Locais Que Oferecem Atividades De Lazer Para Terceira Idade Conselho Estadual Dos Direitos Do Idoso
Leia as dicas
https://www.mprj.mp.br/conheca-o-mprj/areas-de-atuacao/civel/documentos-e-publicacoes/manual-de-atuacao-em-dependencia-quimica
https://aps.saude.gov.br/noticia/15936

Nesse ano, em 2023, o Centro iniciou com 410 inscritos e agora na reabertura de julho, já conta com 490 idosos inscritos, fruto do trabalho incessante de todos os servidores e colaboradores que verdadeiramente se dedicam ao bem-estar dos idosos. Cultivar momentos de espiritualidade, por meio da leitura da Bíblia ou de outro livro inspirador, faz bem para a mente. Quem acha difícil bordar ou fazer tricô e crochê pode começar com pontos bem simples. Algumas revistas especializadas contêm tutoriais e modelos de todos os níveis de dificuldade.
Isso porque, ao dançar, os idosos têm contato não somente com outras pessoas, como também com novos ambientes, novos gestos, novos ritmos e até mesmo novas culturas. Além de buscar atividades que proporcionem saúde, os idosos estão de olho em eventos e oportunidades de lazer, entretenimento e diversão. Isso porque essas atividades também contribuem para o aumento da qualidade de vida na terceira idade.
Essas atividades podem ser muito divertidas, inclusive favorecendo a criatividade e o ânimo. Quando um idoso cria algo novo ele(a) pode descobrir um outro talento, um hobby, algo que aumenta sua autoestima e a esperança de explorar novos projetos e caminhos. Muitos centros dia em lares de idosos (Day Care) oferecem atividades de criação com terapeutas ocupacionais. Nos Grupos, os idosos realizam atividades de expressões artísticas, literatura, oficinas ocupacionais, vídeo, ações educativas, recreativas, esportivas, solidariedade, relaxamento, memorização, passeios e excursões. Infraestrutura Social e Urbana no Brasil subsídios para uma agenda de pesquisa e formulação de políticas públicas.

Cresce cada dia mais o número de pessoas na terceira idade no mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde. Somente, no Brasil, No Brasil, 14,6% da população do país tem 60 anos ou mais, o que equivale a 30,3 milhões de pessoas, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Esses números acendem um alerta para a necessidade de se ter saúde e qualidade de vida também após os 60 anos. Uma das atividades mais interessantes para cuidar da saúde mental e entreter idosos é incentivá-los a contar suas histórias de vida. Isso é importante, em primeiro lugar, porque evocar memórias é uma forma de estimular a mente a resgatar essas questões e pode ser uma maneira preventiva para evitar a aceleração de quadros degenerativos (como Alzheimer e demência). Por fim, para minimizar as consequências do processo natural de envelhecimento, é preciso trabalhar com o idoso de maneira integral, tendo como preocupação não apenas os aspectos biofísicos, mas também com a parte motivacional e social.

Os jogos de mesa são uma forma clássica de trabalhar elementos lúdicos para diversão dos idosos. Além de auxiliarem na interação entre o idoso e outras pessoas (sejam amigos, colegas ou familiares), também ajudam a melhorar a capacidade de percepção, memória e raciocínio lógico. Com esses resultados, observava-se que o idoso se apresentava mais entusiasmado para realizar as atividades. Com a obtenção de resultados positivos, a cada etapa que conseguia desenvolver um exercício ou da tarefa, interagia cada vez mais com os demais, sendo esses alguns dos fatores que os motivavam a continuar no programa.

No ambiente de lar de idosos, é uma forma de promover diversão entre os moradores, além de garantir uma maior socialização. Outro ponto é que os jogos de cartas envolvem agilidade mental e compreensão de regras, o que também é interessante. Diferentemente de uma Casa de Repouso, aqui na Cora Residencial Senior, nossos residentes têm várias atividades diárias da qual podem participar para estimular a memória e o raciocínio, bem como se socializar, passando momentos divertidos em grupo. Assim como o corpo, a mente também vai “enferrujar” se ficar parada muito tempo. Jogos de tabuleiro, jogos de estratégia (como xadrez e damas), tudo isso pode ajudar. Porém, tanto quanto as atividades puderem ser inseridas no cotidiano, melhor será para que não pareçam uma obrigação desagradável.
Além de tonificar os músculos e fortalecer os ossos, a caminhada diária aumenta a energia, controla o peso, melhora o sono e o bem-estar físico e mental. Venha nos visitar e saber mais sobre essa e outras atividades que realizamos na ACASA, Casa de Repouso na Zona Sul do Rio de Janeiro. Encontre a unidade mais próxima.Conheça toda a estrutura e veja de perto o que podemos oferecer para o seu familiar idoso. Conte também com a equipe ACASA, formada por profissionais especializados e com anos de experiência no acolhimento de idosos. As caminhadas e passeios a lazer com os idosos podem trazer inúmeros benefícios para a saúde e mente.
Por saber que essa pode ser uma missão bem difícil e trabalhosa, a terapeuta ocupacional, Denilce Pena Couto Vieira, do Centro Geriátrico Cristo Rei, separou ideias e dicas de atividades para idosos durante a quarentena que viemos compartilhar com vocês. A devolutiva das atividades realizadas durante o período de execução do programa foi realizada para os profissionais da instituição, bem como para os que as autorizaram. Muitos idosos acreditavam não serem capazes de realizar as atividades, alegando serem velhos demais. A desmitificação de que a velhice não era sinônimo de incapacidade, a aceitação e participação dos idosos foram sendo adquiridas aos poucos, chamando-os dia a dia, mesmo que somente para observação. Assim, de forma gradual, eles percebiam que eram capazes de realizar as atividades e juntavam-se ao grupo.

As atividades aquáticas, como natação e hidroginástica, permitem a realização de movimentos sem impactar articulações e tendões. Existem potenciais benefícios tanto na capacidade aeróbica como na força muscular e flexibilidade, dependendo do treino. Praticar exercícios físicos regularmente libera endorfina, substância responsável pela sensação de bem-estar. Se considerarmos que boa parte dos problemas dos idosos está ligada à depressão, eles são mais do que recomendados. Os dominós e os jogos de tabuleiro, como dama, xadrez, ludo e banco imobiliário, ajudam a estimular o raciocínio ao impor desafios aos competidores.
Por isso, caminhar alguns minutos por dia ajuda a gerar energia para os músculos, contribui para a respiração, e trabalha a circulação. Além disso, dá para baixar livros em pdf e depois imprimi-los se o idoso não gostar de ler na tela do celular ou do tablet. A dica é o agachamento, para trabalhar os grupos musculares das pernas e bumbum. Basta ficar em pé, separar as pernas e fazer de conta que está sentando numa cadeira imaginária, projetando o bumbum para trás. Dependendo da escolha do idoso, pode ser algo animado ou calmo, trazendo um sentimento de bem estar.
Website: https://www.mprj.mp.br/conheca-o-mprj/areas-de-atuacao/civel/documentos-e-publicacoes/manual-de-atuacao-em-dependencia-quimica