Notes

( 19/4/16 - Mimpi - Psychology ) - #703

* Mimpi adalah pengalaman bawah sadar yang melibatkan penglihatan, pendengaran, pikiran, perasaan, atau indra lainnya dalam tidur.

* Mimpi terbagi 2 macam :
1. Mimpi sadar adalah kondisi dimana manusia menyadari dengan sangat sadar bahwa dia sedang bermimpi dan dapat menciptakan/mengontrol mimpi kita sendiri.

Istilah ini biasa disebut dengan Lucid Dream.

2. Mimpi tidak sadar adalah kondisi dimana manusia itu bermimpi, tapi tidak dapat mengontrol mimpinya. Seperti layaknya kita menonton tv, mimpi itu hanya ditayangkan oleh pikiran bawah sadar kita.

* Sebelum bermimpi seseorang harus melewati 5 tahap :
1. Terjadi sewaktu seseorang menutup mata dan mencoba untuk merilekskan badan untuk dapat memasuki kondisi tidur, pada saat itu gelombang otak manusia memasuki "GELOMBANG ALPHA".

2. Saat mulai tertidur, gelombang otak  menjadi "TETHA".

3 & 4. Terjadi pada saat manusia itu tertidur dengan kepulasan, gelombang otaknya menjadi "DELTA".

5. Ketika melewati jam pertama tidurnya sekitar 80 menit, pola gelombang pada tahap pertama kembali aktif, tetapi manusia tersebut tetap dalam kondisi tidur dan diikuti dengan gerakan mata yang cepat atau REM. Tahap REM terjadi sekitar 10 menit.

REM = Rapid Eye Movement

* Mimpi lebih sering terjadi sepanjang tahap tidur REM. Terjadi sekitar 10menit.

* Tahap 1,2,3,4 itu disebut juga tahap NON REM. Yang terjadi selama 80menit.

* Pergantian itu akan terus terjadi selama 3 sampai 6 kali semalam. Maka dari itu, terkadang dalam tidur kita dapat memimpikan banyak hal.

* Fakta unik tentang mimpi :
1. Mimpi akan cepat menghilang
-Setelah kita bangun selama 5 menit, maka mimpi akan menghilang sebanyak 50% dan setelah 10 menit, mimpi akan menghilang sebanyak 90%."

2. Rangsangan dari luar bisa terbawa ke mimpi.
-Misalnya, kalian sedang bermimpi dan rangsangan dari luar ada seseorang yang memanggil-manggil nama kalian. Suara itu tadi secara tidak sengaja akan masuk ke dalam mimpi.

3. Kita dapat merancang mimpi
- Kita dapat membuat mimpi dengan alur yang kita inginkan. Ini disebut Lucid Dream.

4. Saat bermimpi tubuh akan lumpuh.
-Tubuh seseorang akan lumpuh pada saat bermimpi, yang dapat bergerak hanyalah mata. Hal ini dinamakan REM (Rapid Eyes Movement).

5. Kita hanya memimpikan apa yang kita ketahui.
-Mungkin kalian sering memimpikan tempat yang tidak kita kenal. Tapi sebenarnya itu semua pernah kalian lihat karena otak kalian pernah merekam pemandangan tersebut, tetapi kalian tidak mengingatnya.

6. Mimpi dapat disambung.
-Ketika kalian bermimpi kemudian terbangun padahal mimpi tadi belum selesai lalu saat kalian tidur kembali, mimpi itu tadi seperti berlanjut.

7. Bermimpi dengan tema yang sama
- Ketika kalian bermimpi, biasanya tema mimpinya bisa itu-itu saja, seperti mimpi lagi di sekolah, mimpi dikejar-kejar, mimpi bertemu orang mati, dll.

*Alur Mimpi!!

kondisi tidur -> memasuki Gelombang Alpha -> mulai tertidur -> gelombang Tetha -> tidur pulas -> gelombang Delta -> REM