Notes

1. depresi adalah suatu kondisi dimana kelebihan rasa sedih, atau sedih yang berlarut-larut sampai aktifitas sehari-sehari menjadi terganggu.

2. sulit berkonsentrasi, sulit mengambil keputusan, sulit mengingat hal-hal yang detail, perasaan sedih tanpa alasan, susah tidur, selalu gelisah, dan mudah tersinggung.

3. mengubah hidup menjadi lebih sehat, rajin berolahraga, jangan menyendiri, belajar menjadi santai, rajin konsultasi ke dokter, kalau perlu minum obat antidepresan sesuai anjuran dokter.

4. anxiety disorder adalah gangguan kecemasan dengan frekuensi yang sering, pada normalnya cemas tidak akan mengganggu aktifitas keseharian, namun jika sudah mengganggu dapat diartikan sebagai anxiety disorder.

5. merasa gelisah/lemah, insomnia, napas yang cepat, detak jantung meningkat, mudah berkeringat dan gemetar, kesulitan mengendalikan panik/cemas.

6. depresi, insomnia, rasa sakit fisik, mental lemah, trauma masa lalu, dan tuntutan hidup yang semakin bertambah.

7. - gangguan panik, yaitu rasa takut yang tiba-tiba dan berulang yang disertai dengan keringat, nyeri dada, dan detak jantung yang tidak teratur. Serangan panik dapat terasa seperti serangan jantung.
- gangguan kecemasan sosial atau social anxiety disorder yaitu orang yang menderita kondisi ini merasa cemas dengan situasi sosial disekitarnya. Sumber dari kecemasan adalah rasa takut akan dihakimi atau malu di depan banyak orang.
- pobia spesifik yaitu kecemasan yang intens terhadap suatu hal yang spesifik (contoh: benda tajam, ruangan sempit/gelap) yang menyebabkan orang tersebut menghindari sumber ketakutan.

8. sindrom yang dialami sedikitnya 1% dari penderita depresi berat. biasanya orang yang mengidap sindrom ini akan menganggap dirinya sudah mati karna depresi yang berat, bahkan penderita akan mencoba melakukan bunuh diri karna depresi yang sangat berat.

soal bonus
1. fi: "Miss Elma kok jarang nongol, ya."
desc: kelihatannya baik, hangat, classy, dan penyayang.
2. kelebihan: penyampaian materinya jelas, dan teratur
kekurangan: saya merasa kaku dan tegang kalau masuk kelas Miss, mungkin kalau ditambah games akan lebih seru :D
3. bipolar, alter ego, kebiasaan menyendiri, anti sosial