Notes

Reguler

1. Depresi adalah salah satu gangguan kesehatan mental yang terjadi sedikitnya selama dua minggu atau lebih yang memengaruhi pola pikir, perasaan, suasana hati (mood) dan cara menghadapi aktivitas sehari-hari.

2. Gejala psikis penderita depresi
Kehilangan selera untuk menikmati hobi.
Merasa bersedih secara berkepanjangan.
Mudah merasa cemas.
Merasa hidup tidak ada harapan.
Mudah menangis.
Merasa sangat bersalah, tidak berharga dan tidak berdaya.
Tidak percaya diri.
Menjadi sangat sensitif atau mudah marah terhadap orang di sekitar.
Tidak ada motivasi untuk melakukan apa pun.
Berpikir atau mencoba bunuh diri.

3. Cara mengatasi depresi
Konseling
Melakukan terapi pengobatan
Mengonsumsi obat anti-depresan sesuai ajuran dokter, jika diperlukan obat.
Berjalan-jalan atau berekreasi
Terbuka atau berbicara dengan orang lain yang dipercayai
Berolahraga

4. Anxiety Disorder adalah kecemasan yang intens dan berlebihan yang dialami seseorang, dengan frekuensi yang cukup sering, sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

5. Tanda tanda anxiety disorder yaitu Merasa gelisah, lemah, atau lelah; detak jantung meningkat ; napas dengan cepat ; berkeringat dan gemetar ; kesulitan mengendalikan ketakutan atau kecemasan ; insomnia ; merasakan bahaya atau panik.

6. Penyebab anxiety disorder depresi, penyalahgunaan zat, insomnia, rasa sakit fisik, penarikan diri dari lingkungan, bunuh diri.

7. Jenis gangguan kecemasan yaitu
• Gangguan panik atau panic disorder, yaitu rasa takut yang tiba-tiba dan berulang yang disertai dengan keringat, nyeri dada, dan detak jantung yang tidak teratur. Serangan panik dapat terasa seperti serangan jantung
• Gangguan kecemasan sosial atau social anxiety disorder yaitu orang yang menderita kondisi ini merasa kewalahan dengan situasi sosial. Sumber dari kecemasan adalah rasa takut akan dihakimi atau malu di depan orang lain
• Fobia spesifik yaitu kecemasan yang intens terhadap suatu hal yang spesifik (ketinggian, sebagai contoh) yang menyebabkan orang tersebut menghindari sumber ketakutan.

8. Syndrome cotards adalah kelainan neuropsychiatric. Penderita syndrome ini membuat penderitanya berpikir bahwa mereka telah meninggal ataupun merasa dirinya tidak pernah diciptakan di dunia ini.

Bonus

1. Fi & desc
Rada kaku dan serem (?)

2. (+) (-)
+ materinya seru seru
- terasa tegang (?)

3. Tour