Notes

『 DEFINISI 』

"Wing Chun adalah jurus kungfu yg menekankan pertarungan jarak dekat, pukulan cepat dan pertahanan ketat untuk mengalahkan lawan."

...

「Seni bela diri tradisional Cina ini menghancurkan kestabilan lawan lewat pergerakan kaki yang cepat, pertahanan dan serangan yang berlangsung secara simultan, mengalihkan serta membelokkan energi serangan lawan untuk memenangkan pertarungan. 」

...

『 PRINSIP DASAR 』

1. Pelajari teori garis tengah.

Dasar dari ilmu silat Wing Chun adalah perlindungan garis tengah tubuh. Bayangkan sebuah garis yang dimulai dari bagian tengah puncak kepala, terus membelah tengah dada dan berhenti di bagian bawah perut. Garis tengah tubuh inilah yang merupakan bagian yang paling lemah terkena serangan. Karenanya, harus dilindungi terus-menerus.

Titik serang inti pada lawan pun adalah garis ini, jadi kita harus menyerang garis tengah ini, sambil melalukan pertahanan terhadap diri sendiri.

Posisi dasar kuda-kuda terbuka dalam Wing Chun pun didasarkan pada teori garis tengah.

- Bagaimana , melakukan kuda - kuda terbuka ?

《 Berdirilah menghadap ke depan dengan lutut tertekuk dan ujung kaki sedikit menghadap keluar. 》
2. Hemat dalam menggunakan energi.
Kunci dari prinsip Wing Chun adalah bahwa saat bertarung, energi harus selalu dihemat dan digunakan sehemat mungkin.
Sebaliknya, gunakanlah energi lawan dengan menangkis atau membelokkan pukulan lawan.
3. Tetap relax
Mengapa?
「 Karena Wing Chun adalah ilmu silat lembut yang memiliki banyak teknik penetral serangan. 」
4. Mengasah refleks
Dalam ilmu silat Wing Chun, petarung harus mampu bereaksi menggunakan refleks cepat untuk mementahkan serangan dan merubah pertarungan ke tempo serta arah pertarungan yang menguntungkan.




...
SEKILAS MENGENAI SEJARAHNYA.
（ Sejarah Wing Chun lebih banyak diceritakan turun temurun dari guru ke murid, tidak ada catatan resmi mengenai siapa & kapan diciptakan. Tetapi menurut versi ip man, Wing Chun di ciptakan oleh Pendeta wanita Ng Mui pada masa pemerintahan Kaisar Yung Cheng I berkuasa (1723-1736), Dinasti Qing. ）


DENGAN MENGHEMAT ENERGI, KEMUDIAN MENANGKIS ATAU MEMBELOKKAN LAWAN; MENGAPA KITA MENDAPATKAN PELUANG BESAR UNTUK MENANG?


（ Karena jika lawan menyerang secara terus menerus, energinya juga akan terkuras habis. Dan disaat itulah terdapat peluang untuk menghabisi lawan melalui suatu serangan di titik fatal. )
...

Teknik Wing Chun ada bermacam-macam, yaitu:

Siu Nim Tao
Chum Kiu
Biu Gee
Muk Yan Chong
Luk Dim Boon Kwun
Baat Jaam Dao
Siu Nim Tao

Siu Nim (atau Lim) Tao, atau “Gagasan Kecil,” merupakan dasar bagi banyak gerakan dalam Wing Chun. Siu Nim Tao adalah bentuk gerakan pertama dalam Wing Chun. Di dalam Siu nim Tao pun ada teknik gerakannya juga kid. yaitu gong lik, fajing, Pak Sau atau Huen Sau, Tan Sau,Gan Sau, Bong Sau.

Berikut adalah gerakan dari Siu Nim Tao:

Chum Kiu

Chum Kiu, atau “mencari jembatan,” memperkenalkan gerakan seluruh tubuh untuk melengkapi apa yang telah dipelajari, pada gerakan dasar Siu Nim Tau. Setiap bagian Chum Kiu harus dikuasai lebih dulu sebelum maju ke bagian selanjutnya dan sebelum mempelajari teknik yang lain.

Biu Gee

Biu Gee, atau Melesatkan atau Melesakkan Jemari,” berfokus pada penggunaan kekuatan pada jarak sangat dekat. Murid juga mempelajari teknik-teknik darurat seperti bagaimana mendapatkan kembali garis tengah saat menahan jatuh atau terperangkap.

Muk Yan Chong

Muk Yan Chong, atau “Boneka Kayu,” adalah teknik tingkat tinggi di mana Anda berlatih dengan musuh yang diam (boneka kayu). Ini membantu Anda mengidentifikasi dan mempelajari bagaimana gerakan tangan dan kaki Anda berkoneksi dengan lawan.

Luk Dim Boon Kwun

Teknik ini, yang juga dikenal sebagai “Teknik Tongkat 6,5 Poin,” menggunakan tongkat sebagai senjata saat menyerang lawan.

Baat Jaam Dao

Baat Jaam Dao, atau “Delapan Pedang Pemotong” atau “Pisau Kupu-Kupu,” adalah teknik tertinggi di mana Anda menggunakan dua pedang pendek sebagai senjata. Teknik ini tidak begitu saja diajarkan pada semua orang yang mencapai tingkat ini. Hanya orang-orang terpilih saja yang diizinkan mempelajari Baat Jaam Dao. Teknik ini terutama sekali berfokus pada presisi, teknik dan posisi. Gerakan kaki dan tangan agak diubah dari teknik-teknik sebelumnya karena memegang pisau.

PERSONAL PROTECTION (SUMO) - NEPTUNUS ROOM

Sumo adalah olahraga dengan cara dorong mendorong antar dua pesumo(berbadan gemuk) sampai salah satu ada yang didorong keluar dari lingkaran atau terjatuh dengan bagian badan selain telapak kaki menyentuh tanah di bagian dalam lingkaran. Pesumo dapat disebut juga dengan nama sebutan Rikishi. Sebagai pesumo diwajibkan untuk memiliki badan yang besar/gemuk karena semakin besar badan pesumonya kesempatan untuk menang akan semakin tinggi.

Sumo adalah olahraga yang memang sudah asli dari jepang dan olahraga ini telah dipertandingkan dijepang selama berabad-abad. Ada negara-negara tetangga yang memiliki olahraga tradisional seperti sumo ini, negara-negara tersebut antara lain Mongolia dan Korea. Sumo merupakan olahraga yg berasal dari negara jepang namun olahraga ini tidak termasuk olahraga olimpik, walaupun sudah terkenal secara inter. Sumo memiliki berbagai upacara dan tradisi unik seperti menyebarkan garam sepanjang pertandingan untuk mengusir bala.

Cara menentukan pemenang dalam pertandingan sumo adalah
• Pegulat yang terlebih dahulu menyentuh tanah dengan bagian badan selain telapak kaki adalah pegulat yang kalah
• Pegulat yang terlebih dahulu menginjak tanah diluar lingkaran adalah pegulat yang kalah
• Pada kesempatan yang jarang terjadi, pegulat yang kebetulan menyentuh tanah lebih dulu ada kemungkinkan dimenangkan oleh wasit dengan syarat kedua pegulat menyentuh tanah pada sekitar saat yang bersamaan dan pegulat yang baru menyentuh tanah kemudian dianggap tidak ada harapan untuk memenangkan pertandingan dari pegulat lawan yang lebih kuat. Pegulat yang kalah dalam kesempatan ini disebut shinitai (orang mati).

Tawara (俵) Adalah Lingkarang ring untuk bertanding sumo berdiameter 4,55 meter dan dikelilingi oleh karung beras, ukuran karung beras sekitar 1/3 ukuran karung beras standar yang sebagian dipendam di dalam tanah liat yang membentuk gundukan dohyō, sedikit di luar lingkaran diletakkan empat buah tawara yang pada zaman dulu dimaksudkan untuk menyerap air hujan sewaktu turnamen sumo masih diselenggarakan di tempat terbuka, di tengah-tengah lingkaran terdapat dua garis putih yang disebut shikiri-sen (仕切り線), kedua pegulat (rikishi) yang bertarung harus berada di belakang garis shikiri-sen sebelum pertandingan dimulai, bagian luar sekeliling lingkaran yang disebut Janome yang dilapisi pasir halus untuk membentuk permukaan yang mulus, pegulat yang terdorong ke luar lingkaran atau terjatuh pasti menimbulkan tanda pada permukaan janome akibat terkena injakan kaki atau anggota tubuh yang lain, Yobidashi harus memastikan permukaan janome berada dalam keadaan mulus sebelum pertandingan yang lain dimulai. Yobidashi merupakan penyelenggara, adalah bagian penanggung jawab atas jalannya pertandingan.

Kalaripayattu adalah seni bela diri kuno yang berasal dari wilayah Kerala, India. Selama abad ke-13 Masehi, kata kalari sendiri telah muncul di literarut Sangham. Sangham adalah sebuah periode dalam sejarah India Selatan kuno mulai dari 300 SM hingga 300 Masehi.

Kata kalari memiliki dua makna, yaitu:
-dalam ilmu bela diri > sebuah prestasi -dalam perang > pengecut
Setiap prajurit pada periode Sangham biasanya menerima pelatihan militer reguler berupa pengajaran seni bela diri sebagai bekal untuk berperang. Ia dipercaya sbg salah satu seni bela diri tertua di dunia. Dan merupakan ibu dari segala jenis seni bela diri yang ada di India seperti Kathakali, Velakali, Teyyam, dan sebagainya. Sejarah Kalaripayattu Kalaripayattu muncul pertama kali pada Era Sastra Sangam, - Sastrawan Akananuru dan Purananuru. Berkembang pada abad ke-3 SM hingga 2 M. Ketika itu diceritakan tentang para prajurit yang memiliki keahlian tarung menggunakan senjata tombak, pedang, perisai, dan panah. Mereka juga dilatih mengendarai kuda dan gajah demi kepentingan militer. Inilah cikal bakal Kalaripayattu. Konon, kabarnya pula, Kalaripayat adalah salah satu teknik beladiri yang dipelajari Sidharta Gautama. Hingga kemudian ia ajarkan kembali kepada pendeta Budha di negeri China yang kemudian menjadi cikal bakal Kungfu Shaolin. Ciri khas Kalari: - tidaknya mengenakan baju -teknik yang dipelajari, mulai dari tangan kosong hingga bersenjata.

Dalam Kalaripayattu terdapat 3 jenis gaya sesuai wilayahnya yaitu :

Gaya Kalaripayattu Utara dipraktekkan terutama di wilayah Utara Malabar, India. Dalam Kalaripayattu Utara lebih ditekankan penggunaan senjata dibandingkan dengan tangan kosong. Parasurama dan ke-enam avatar dari Vishnu diyakini sebagai pendiri dari gaya seni bela diri Kalaripayattu Utara. Hal lain yang juga membedakan gaya Kalaripayattu Utara dengan yang lain adalah pelatihan fisik dan penggunaan minyak pijat di seluruh tubuh saat latihan dilakukan. Tujuan penggunaan minyak pijat pada tubuh adalah untuk meningkatkan fleksibilitas praktisi dan juga untuk mengobati cedera otot yang terjadi selama sesi latihan.

Gaya Kalaripayattu Tengah banyak dipraktekkan di wilayah Kerala bagian Utara memiliki teknik khas yang beragam dan menekankan pada serangan-serangan bagian bawah tubuh lawan.

Gaya Kalaripayattu Selatan Varma Kalai dari Tamil Nadu diklasifikasikan sebagai gaya Kalaripayattu Selatan di wilayah Kerala bagian Selatan dan master dalam gaya seni bela diri ini biasa disebutasaan. Unsur-unsur seni bela diri yang masuk dalam gaya Kalaripayattu Selatan ini adalah chuvatu (bentuk tunggal), jodi (gaya pertarungan sparring), kurunthadi (penggunaan tongkat pendek), neduvadi (penggunaan tongkat panjang), kathi (penggunaan pisau), katar (belati), Valum Parichahyum (pedang dan perisai), chuttuval (pedang fleksibel) dan terakhir adalah penggunaan pedang ganda. Seni bela diri Kalaripayattu Selatan mengacu pada beberapa peraturan seperti varma ati (hukum memukul), marma ati (memukul tempat vital). Sedangkan teknik pengobatan dalam seni bela diri Kalaripayattu Selatan disebut sebagai siddha yaitu sistem pengobatan tradisional India yang berebda dengan wilayah Utara.



Ada dua hal yang membedakan Kalaripayattu dari bela diri lainnya :

1. Ia mengutamakan aliran energi yang berasal dari dalam tubuh.
2. Kekuatan yang diilhami oleh pergerakan hewan.


3 Macam sikap atau posisi dalam Kalaripayattu :

- The Wild Boar Posture or Varaha Vadivu.


Savate merupakan seni bela diri asal Perancis.
Orang perancis juga mengenal savate dengan Boxe Francaise, hampir sama dengan Kick Boxing. Dua figur bersejarah dalam perkembangan Savate ialah Michel Casseux dan Charles Lecour. Casseux menciptakan versi yg diregulasi dari chausson&savate (melarang tehnik serudukan kepala,congkelan mata, genggaman badan/bantingan), Sedangkan Charles Lecour, ia menggabungkan Savate dengan English Boxing hingga terbentuk gaya baru yang bernama French Boxing. Charles Lecour yang merupakan murid dari casseux menyadari bahwa ada kecocokan diantara savate dan english boxing dan melalui english boxing, ia menemukan gaya baru savate dan sekarang dikenal sebagai Anglo-French kickboxing.
Savate terdiri dari beberapa jenis tendangan dan pukulan.
Teknik tendangan terdiri dari :
-Fouette
-Chasse
-Chasse Bas
-Chasse Italien
-Revers
-Coup de Pied Bas
-Coup de Pied Bas de Frappe
Teknik Pukulan terdiri atas :
-Direct Bras Avant
-Direct Bras Arrière
-Crochet
-Uppercut
Meski beladiri ini cukup dikenal di seluruh penjuru dunia, untuk di Indonesia sendiri masih sangat sulit ditemukan praktisi dari savate sehingga untuk menemukan informasi yang rinci pun sangat sulit dilakukan.


salah satu prinsip dari jeet kune do. Jeet kune do sendiri diciptakan oleh jengjengjengtrakdungces Bruce lee.Jeet kune do yang jika dalam bahasa indonesia berarti cara menahan diri ini diciptakan Bruce Lee dari perjalanan panjangnya dalam dunia bela diri.
Jadi bruce lee ini mempelajari berbagai macam bela diri seperti kungfu,wingcun, tinju,anggar, karate, arnis, jujitsu & judo.Nah dari situ kemudian ia memadukan & menyederhanakannya sehingga terbentuklah sebuah seni beladiri yang praktis dan mudah dikuasai seseorang yang mau belajar
dengan tekun.Jeet kune do ini merupakan seni beladiri yang mengutamakan karakter dan kemampuan diri sendiri,kid Jeet kune do ini merupakan seni beladiri yang mengutamakan karakter dan kemampuan diri sendiri,Nah dalam Jeet Kune Do. Bruce lee yakin bahwa pertarungan sebenarnya adalah yang dibuktikan sendiri Serta akan membawa kesukseskan bertarung jika memahami The "4 Combat Ranges" atau 4 teknik bertarung.4 teknik bertarung itu adalah tendangan, pukulan, menjerat, dan gulat. Tentunya kita semua pasti sudah familiar kan?
Selain itu ada juga 5 ways of attack yang membantu para atlit bela diri Jeet kune do untuk menyerang Selain itu ada juga 5 ways of attack yang membantu para atlit bela diri Jeet kune do untuk menyerang yang langsung mengarahk pada satu titik lemah lawan, diarahkan dari sudut yang tak terduga.Serangan ini dapat digunakan dgn baik dengan melakukan gerak tipu atau menyesuaikan jarak dengan gerakan kaki.Yang kedua ada Hand Immobilizing Attack (HIA) yg menghentikan serangan ketika lawan menyerang dengan serangan yang lebih cepat.Gerkannya misalnya dengan penghentian serangan kaki yg kemudian dilanjutkan dengan penggunaan jeratan atau kuncian. Gerakan seperti ini sangat berfungsi utk membatasi lawan memfungsikan anggota badannya,Selanjutnya ada progressive Indirect Attack (PIA) atau serangan progresif tidak langsung. Ingat, progresif ya bukan posesif/g Gerakannya itu seperti menyerang satu bagian tubuh lawan diikuti oleh serangan pada bagian tubuh yang lain dengan maksud membuka pertahanan lawan.Selanjutnya ada Attack By Combinations (ABC) atau serangan kombinasi. Ini serangan ya bukan merek syrup/g ABC ini menggunakan serangan beruntun dengan maksud menggunakan untuk melemahkan lawan.Selanjutnya kalau ada ABC, pasti ada partnernya. Yang pasti partnernya bukan marjan ya Serangan yang kelima adalah Attack By Drawing (ABD) atau serangan dengan pancingan serangan ini dilakukan dgn menciptakan sebuah peluang dengan posisi siap untuk menyerang balik.


CAPOERA

Capoera diciptakan oleh para budak dari Afrika (Brazil) , kira kira 400 tahun yang lalu sebagai sesuatuseni beladiri.Para budak saat itu didatangkan oleh pemerintah Portugis yang saat itu masi menjajah Brazil.Capoera adalah perpaduan dari dua kebudayaan,Afrika dan Brazil.Capoera sempat dilarang oleh pemerintah , karena berakibat semakin banyak pemberontakan yang dilakukan kaum budak,lalu pada masa pemerintahan Presiden Getulio Vargas ,1930 , penguasa mengurangi tekanan pada ekspresi kebudayaan rakyat termasuk capoera.Kelonggaran ini akhirnya dikembangkan Mestre Bimba menjadi seni bela diri.Berkat usahanya itu,Bimba dijuluki Bapak Capoera Modern.Akhirnya olahraga ini merambah ke Amerika Serikat pada 1970-an , namun urang akrab di telinga warga Amerika.Sedangkan gerakannya diadaptasikan dengan musik disko dan black music,hingga tercipta break dance.Capoera dibagi menjadi dua aliran besar yaitu Capoera Angola yang diwarnai dengan gerakan-gerakan lambat dan rendah , namun penuh dengan nilai seni.Yang kedua adalah Capoera Regional yang diwarnai dengan gerakan-gerakan cepat dan power yang besar,gerakan akrobatik dan sesekali gerakan hentakan.Dari hasil penelitian bahwa berlatih Capoera dapat membakar lemak lebih cepat dibandingkan aerobik dan fitness.Sekali mengukutinya,pembakaran lemak minimal sebanyak 1500/kalori per jamnya.Jika lenih diseriusi maka pembakarannya bisa mencapai 4800 kalori perjamnya.

TEKNIK CAPOERA

1.Ginga (Jin Gah)

adalah gerakan dasar pada capoera.Ginga merupakan sebuah perwujudan Expresi dan Style pribadi.Ginga dilakukan sebagai persiapan untuk melakukangerakan-gerakan yang lain,misalnya menyerang,menghindar,mengelak dsb.

2.Passape (pah-sah-pay)lebih dikenal dengan sebutan Meia Lua De Frente merupakan tendangan setengah putaranan depan dengan arah dari luar ke dalam,dan sasarannya adalah daerah muka kawan.

3.Queixada (kay-sha-da)

Tendangan ini hampir dengan kebalikan passape,dengan arah putaran dari dalam keluar,sasaran masih daerah muka dan kepala,peratuan kaki dihasilkan oleh momentum dari perputaran tubuh.

Paling sering digunakan karena mudah,cukup powerful,dan mudah dikombinasikan dengan gerakan lain.

4.Armada (ar-mah-dah)

Tendangan memutar,dengan memanfaatkan kekuatan otot danmomentum perputaran tubuh sebeleumtangan.Usahakan memutar tuuh lalu melihat lawan dulu sebelum melakukan tendangan.

Capoera biasanya diiringi musik

satu atau dua panderios,satu atabaque , satu agogo dan satu reco reco.



selesai~