Notes

Tugas pengganti Psycho (Merangkum)

@Shmmersss - D-35197

"Mood Swing"

Mood swing itu adalah suatu keadaan dimana terjadi fluktuasi/perubahan kondisi emosi seseorang baik fisik maupun psikis dlm keadaan tertekan. Moodswing bisa dikatakan perubahan perasaan, yang sering berubah. Kadang senang, marah, biasa saja, bahkan sampai depresi.

*Penyebab

Penyebab dari moodswing itu sendiri dari cuaca, makanan, sistem imun, pubertas, PMS, ataupun menopause.

1. Cuaca
Disini seseorang kurang paparan sinar matahari. Jadi keadaan seperti mendung, membuat tubuh kekurangan endorfin yg mengakibatkan orang mengalami SAD ( Seasonal affective disorder )
ketergantungan berlebihan terhadap cuaca untuk mengatur suasana hati.

2. Makan

Makanan dapat memiliki berbagai efek berbeda pada tubuh kita. Tidak hanya menyediakan kita dengan energi, makanan juga mencukupi asupan bahan kimia dalam otak, seperti dopamin. Dopamin adalah pusat reward dalam otak yang diproduksi setelah berhubungan seks atau saat kita melahap makanan saat lapar, untuk mendorong kita mengulang perilaku ini.

3. Sistem Imun

Sistem kekebalan tubuh bisa memainkan peran naik turunnya mood kita nak jadi saat kita sakit, bisa membuat tubuh kita merasa tertekan dan akhirnya juga mempengaruhi mood kita.

4. Pubertas, PMS, dan Menopause.

Perubahan mood bisa terkait dengan naik turunnya kadar hormon tubuh, khususnya estrogen, sepanjang siklus menstruasi. Dalam kasus tertentu, perubahan suasana hati bisa sangat ekstrem, serius, dan tanpa alasan atau rangsangan yang jelas sehingga mengganggu fungsi individu dalam kehidupannya sehari-hari.

Mood swing ekstrem ini terjadi mendadak dan melibatkan kondisi emosional yang naik-turun, bergantian antara merasa bahagia dan sejahtera, kemudian dihinggapi oleh perasaan marah, tersinggung, atau depresi dalan waktu yang relatif singkat.