Notes

Tugas pengganti - Rangkuman materi

"Vovinam"
Vovinam merupakan beladiri yang berkembang sejak 1960an yang berasal dari Vietnam .
Olahraga ini dikenal secara internasional melalui diaspora orang-orang Vietnam di Prancis dan Amerika. Vovinam juga menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan pada ajang SEA Games XXVI 2011. Olahraga beladiri ini juga identik dengan seni beladiri Asia lainnya seperti wushu, karate, pencak silat ataupun taekwondo.

Jurus dalam Vovinam:

1. Don Chan
Don Chan yaitu teknik serangan kejutan bertujuan menjatuhkan lawan dengan menjepit tubuh lawan memakai kaki, lalu membantingnya. Sasaran jepitan kaki itu mulai dari kaki hingga kepala.

2. Don Chan Tan Cong so 12
Melompat tinggi dengan kaki membuka seperti gunting, menjepit kepala lawan di antara kaki, lalu memutar badan untuk membanting. Ini salah satu teknik andalan vovinam.

3. The Khoa Go Can Ban
Jurus-jurus khoa adalah teknik melepaskan diri dari cengkeraman atau cekikan lawan.

4. The Khoa Go Can Ban so 1
Saat lawan mencekik leher, lebarkan kaki, tekuk kedua lutut, dan hajar bagian dalam sikut lawan untuk melonggarkan cengkeraman, lalu pukul leher lawan menggunakan bagian sisi telapak tangan, dilanjutkan menarik kepala lawan ke arah dada sendiri sambil menendang dada lawan dengan lutut.

5. Don Chan Tan Cong so 1
Melompat, lalu satu kaki menendang lutut, sedangkan kaki lain mengait pergelangan kaki

6. Chien Luoc Strategi tarung menyerang berisi serangkaian pukulan, tendangan, dan bantingan.

7. Chien Luoc Hai Strategi dengan satu serangan tipuan dan ditutup dengan satu bantingan. Dimulai dengan tinju lurus ke arah dada agar lawan menangkis sehingga bagian kepala tidak terlindungi. Lalu dengan cepat tangan kanan menebas leher bagian kiri lawan dari depan, sementara pada saat yang sama kaki kanan menghajar lutut kaki kiri lawan sampai terangkat sehingga lawan kehilangan keseimbangan dan jatuh.


Vovinam diperkenalkan oleh Nguyễn Lộc pada tahun 1938. Vovinam bisa dipraktekkan baik dengan tangan kosong atau dgn senjata.
Untuk tekniknya sendiri, teknik gerakan Vovinam menggabungkan sifat keras (gerakan frontal) dan lembut.

Teknik vovinam:
- Teknik Tangan (đòn tay)
- Siku(CHO)
- Menendang (Đà)
- Lutut (GOI)
- Teknik Serangan (Chienlược)
- Pedang (Kiem)
- Tombak Berkapak (Dai Dao)


Adapun teknik dasar Vovinam meliputi pukulan tangan (dong tay), sikut (cho), dan tendangan (da).