Notes

1. Lari Jarak Pendek

Dikatakan lari jarak pendek apabila olahraga ini dilakukan sepanjang 50 sampai 400 meter. Dalam lomba lari jarak pendek hal yang perlu diperhatikan yaitu kecepatan. Karena jarak yang ditempuh sangat pendek, maka penilaian dari lari ini adalah kecepatan peserta. siapa yang paling tercepat kegaris finish maka dialah pemenangnya.

2. Lari Jarak Menengah

Dikatakan lari jarak menengah apabila lari tersebut menempuh jarak 800 sampai 150 meter. Poin penting pada lari jarak menengah ini adalah saat mendekati finish, pastikan kecepatan lari dipercepat.

3. Lari Jarak Jauh

Lari jarak jauh yang disebut juga dengan lari marathon. Jarak yang ditempuh dalam lari ini adalah 3000 meter keatas. Perlombaan lari ini dilakukan diluar, biasanya menggunakan jalan umum.

4. Lari Estafet

Lari estafet dilakukan secara sambung menyambung atau bergiliran dari satu pelari ke pelari lainnya. Maka dari itu dalam perlombaan lari estafet dibutuhkan kekompakan tim. Dalam lari estafet, peserta berlari membawa tongkat, kemudian diputaran pertama pelari memberikan tongkat kepada pelari kedua dan seterusnya. Syarat lari estafet lebih dari satu orang. Jarak yang sering digunakan dalam lari ini adalah 4x100 meter dan 4x400 meter.

5. Lari Halang Rintang

Lomba lari untuk halang rintang ini memang tidak begitu banyak diketahui orang umum. Jarak tempuh lari halang rintang adalah 3000 meter. Saat berlari, peserta harus melewati banyak halangan dan rintangan seperti palang dan sebagainya.