Notes

Tugas pengganti Martial Art
@chochupie - N010549

VOVINAM

Vovinam adalah salah satu bela diri yang berasal dari Vietnam yang sudah berkembang dari tahun 1960 sampai sekarang. Vovinam terkenal secara Internasional melalui diaspora orang Vietnam di Perancis dan Amerika. Vovinam diperkenalkan oleh Nguyễn Lộc pada tahun 1938. Vovinam dapat dipraktekkan dengan menggunakan senjata maupun tanpa senjata. Secara umum Vovinam sangat identik dengan bela diri Asia yang lain seperti wushu, karate, taekwomdo, dan pencak silat. Sama seperti pencak silat, Vovinam sekarang sudah menjadi salah satu cabang pertandingan di Sea Games XXVII 2011.

Jurus - Jurus Vovinam:
- Don Chan: Teknik serangan kejutan bertujuan menjatuhkan lawan dengan menjepit tubuh lawan memakai kaki, lalu membantingnya. Sasaran jepitan kaki itu mulai dari kaki hingga kepala.
- Don Chan Tan Cong So 12: Melompat tinggi dengan kaki membuka seperti gunting, menjepit kepala lawan di antara kaki, lalu memutar badan untuk membanting. Ini salah satu teknik andalan vovinam.
- The Khoa Go Can Ban: Jurus-jurus khoa adalah teknik melepaskan diri dari cengkeraman atau cekikan lawan.
- The Khoa Go Can Ban So 1: Saat lawan mencekik leher, lebarkan kaki, tekuk kedua lutut, dan hajar bagian dalam sikut lawan untuk melonggarkan cengkeraman, lalu pukul leher lawan menggunakan bagian sisi telapak tangan, dilanjutkan menarik kepala lawan ke arah dada sendiri sambil menendang dada lawan dengan lutut.
- Don Chan Tan Cong So 1: Melompat, lalu satu kaki menendang lutut, sedangkan kaki lain mengait pergelangan kaki.
- Chien Luoc: Strategi tarung menyerang berisi serangkaian pukulan, tendangan, dan bantingan.
- Chien Luoc Hai: Strategi dengan satu serangan tipuan dan ditutup dengan satu bantingan. Dimulai dengan tinju lurus ke arah dada agar lawan menangkis sehingga bagian kepala tidak terlindungi. Lalu dengan cepat tangan kanan menebas leher bagian kiri lawan dari depan, sementara pada saat yang sama kaki kanan menghajar lutut kaki kiri lawan sampai terangkat sehingga lawan kehilangan keseimbangan dan jatuh.

Teknik gerakan Vovinam menggabungkan antara gerakan keras(frontal) dan lembut. Teknik- teknik Vovinam:
- Teknik Tangan (đòn mainan)
- Teknik Siku(CHO)
- Teknik Menendang (Đà)
- Teknik Lutut (GOI)
- Teknik Serangan (Chienlược)
Teknik dasar vovinam meliputi: pukulan tangan (đòn mainan), siku (CHO), tendangan (Đà).