Notes

SELF INJURY - Psikologi (week 1)

Self injury atau self harm merupakan kelainan psikologis di mana seseorang dengan sengaja melukai diri sendiri.
Aktivitas self injury dapat berupa mengiris, menggores, melukai, membakar kulit, dan mememarkan tubuh.
Self injury dilakukan sebagai bentuk mekanisme pertahanan diri yang digunakan seseorang untuk mengatasi rasa sakit secara emosional, kekosongan diri, dan kesepian.
Karena pelaku “menikmati” tindakan tersebut, maka self injury dilakukan secara berulang dan menyebabkan kecanduan.

Self injury sendiri ada beberapa tahap:
1. Self Injury ringan. 
Self injury ringan ialah kelainan menyakiti diri sendiri namun masih dalam taraf yang wajar. 
Sebenarnya tanpa kita sadari kita juga sering melakukan self injury dalam kehidupan kita sehari-hari. Salah satu contohnya ialah diet. 
Selain itu self injury ringan dapat berupa memencet jerawat, dan mengopek luka yang akan kering. 

2. Self Injury sedang.
Self injury sedang sudah mulai tidak wajar tetapi masih dapat ditoleransi. 
Salah satu self injury sedang ialah meremas tangan, menampar pipi jika kesal, menarik rambut jika stress, hingga mencubiti diri sendiri. 
Hal lainnya dapat berupa membentur-benturkan kepala ke tembok.

3. Self Injury Berat.
Ini merupakan trauma psikologis yang amat berat. Self injury ini biasanya oleh depresi yang sangat berat. 
Self Injury taraf ini sudah cukup parah yakni menyayat diri sendiri, melukai lengan, membakar diri, minum racun serangga, dan lainnya. 

Ada beberapa pemicu tindakan self injury:
1. Merasa putus asa dan tidak tahu ke mana harus mencari bantuan. Karena merasa tidak berdaya, dengan menyakiti diri sendiri seseorang merasa lebih terkontrol. 
2. Perasaan marah yang tidak tertahankan. Ini membuat seseorang berpikir dgn melukai diri dapat mengurangi ketegangan yang dirasakan. 
3. Perasaan bersalah atau malu yang tidak tertahankan. Menyakiti diri sendiri menjadi cara untuk menghukum diri sendiri. 
4. Merasa terpisah antara dunia dan tubuhnya. Ini seperti halnya orang yang hidup tanpa ada jiwa yang menemani raganya. 
5. Menyakiti diri sendiri bisa menjadi cara untuk mengatasi pengalaman menyedihkan seperti trauma atau pelecehan serta menghindari rasa sakit ketika mengingat pengalaman tersebut.

Karena alasan ini, kita tidak boleh seenaknya menilai orang yang senang melukai diri sendiri yang sering dianggap untuk kesenangan semata. 

Adapun penderita Self Injury memiliki beberapa tipe yang berbeda: 
1. Major Self Mutilation, merupakan tindakan melukai diri yang menyebabkan kerusakan pada organ tubuh, di mana kerusakan tersebut tidak dapat diperbaiki seperti semula. 
2. Streotypic Self Injury. Tipe ini bersifat berulang. Contoh tindakannya antara lain mengiris tangan, membenturkan kepala, membuat lebam. Penderita tipe ini memiliki kelainan syaraf seperti autisme atau sindrom abnormal lainnya.
3. Superficial Self Mutilation. Tipe ini adalah tipe yang paling banyak dilakukan.
Superficial Self Mutilation terbagi lagi menjadi 3 subtipe, antara lain kompulsif, repetitif, dan episodik. 
a. Pada tipe kompulsif, biasanya dilakukan secara berulang untuk mengurangi kecemasan. 
b. Sedangkan pada Repetitif, self-injury sudah dianggap sebagai bagian yang krusial dalam kepribadian pelaku. 
c. Dan Episodik lebih kepada episode dimana self-injury bermanifestasi pada waktu-waktu tertentu. 

Self injury dilakukan untuk melepaskan emosi yang tidak dapat diungkapkan. 
Melukai diri dilakukan untuk mengurangi ketegangan, euforia, kemarahan, depresi, kesepian, kehilangan, dan memuaskan keinginan untuk menghukum diri sendiri. Penderita merasa tenang dan “nyaman” setelah menyakiti diri. 

Untuk menolong penderita self injury, adalah dengan menjadi tempat berkeluh kesah, mendegarkan cerita mereka dan membantu masalah yang mereka hadapi. 

Untuk mengatasi kebiasaan melukai diri, dibutuhkan bantuan terapis atau professional.

MUSIK - Psychology (Week 2)

Musik merupakan seni yang melukiskan pemikiran dan perasaan manusia lewat keindahan suara.

Psikologi musik dapat dianggap sebagai cabang psikologi atau cabang musikologi.

Musik yang berirama melow dan melankolis merupakan jenis musik yang menyayat perasaan. Musik semacam ini bisa menurunkan asupan sejumlah komposisi kimia dalam otak. 

Musik bertema melankolis dalam kondisi normal bisa mengurangi rasa sakit dan nyeri. 

musik yang bernada ceria dengan sentuhan irama yang menenangkan. 

Musik seperti ini bisa meningkatkan gairah hidup semangat dan memunculkan perasaan positif, sehingga bisa meningkatkan daya kerja.

seorang psikolog dari London, Dr Victoria, mendengarkan musik dapat mempengaruhi reaksi yang sangat luas dalam tubuh dan pikiran juga beberapa bagian otak dapat diaktifkan oleh sebuah musik. 

Stress

Musik dapat menghilangkan rasa cemas dan takut. Mendengarkan musik favorit akan memicu pelepasan hormon bahagia yaitu Dopamine.

Fokus.

Mendengarkan musik mampu untuk menghasilkan gelombang beta yang cepat. 

Kecerdasan.

Mendengarkan musik Mozart dapat merangsang otak untuk meningkatkan IQ dan kemampuan spesial.

Dampak negatif musik!

Mendengarkan musik terlalu keras dapat merusak pendengaran secara permanen.

DEJA VU - Psikologi (Week 3)

Deja vu merupakan peristiwa di mana seseorang merasa yakin telah mengalami situasi baru sebelumnya.

jenis Deja vu.

★Deja Senti.

Perasaan ini merujuk pada sesuatu 'yang sudah dirasakan'.

★Deja Vecu.

perasaan di mana segala sesuatu yang sedang baru terjadi itu identik dengan apa yang terjadi sebelumnya di masa lalu, bahkan dapat menyebutkan apa saja yang akan terjadi berikutnya.

★Deja Visite

Bentuk Deja vu ini merupakan suatu perasaan pernah mengunjungi suatu tempat yang benar-benar baru.

Teori tentang DejaVu

Teori optical pathway delay.

deja vu terjadi ketika sensasi optik yang diterima oleh sebelah mata sampai ke otak (dan dipersepsikan) lebih dulu daripada sensasi yang sama yang diterima oleh sebelah mata yang lain.

teori dentate gyrus.

para ilmuwan meneliti menggunakan beberapa ekor tikus yang tidak memiliki 'detante gyrus'. 

Ketika menjumpai sebuah situasi, dentate gyrus akan mencatat tanda-tanda visual, audio, bau, waktu, dan tanda-tanda lainnya. 

teori ingatan palsu.

Para partisipan di sebuah penelitian diperlihatkan sebuah gambar, namun mereka diminta untuk membayangkan sebuah gambar yang lain sama sekali dalam benak mereka. Hal itu dilakukan berkali-kali. 

Satu hal yang mendekati adalah teori ingatan palsu tadi. Karena banyaknya informasi yang masuk ke otak sehingga beberapa bagian yang tidak melalui jalurnya dengan baik hingga menimbulkan satu ingatan yang berbeda hingga dirasakanlah Deja vu.