Notes

Estos consejos Nueve te ayudarán a responder|Aficionados por qué es necesario
Tal vez lo sea identificado como que tiene PE en el caso de que rutinariamente eyacule dentro de alrededor de un minuto de la penetración, no importa cómo intente retrasarlo.

Una razón por la cual PE puede ser así enloquecedor es que puede se siente como tienes ningún control sobre eso. Cuanto más hacer un esfuerzo para evitarlo, peor parece tener. Sí, puedes estar en condiciones de durar unos segundos más
durante el sexo pensando sobre tu equipo de béisbol de fantasía, pero quién quiere estar pensando en las estadísticas del béisbol durante el sexo? ¿Hay alguna soluciones sustantivas?

Afortunadamente, la solución es sí. A pesar de cuán desesperada puede parecer su posición, encontrará de hecho una abundancia de formas inteligentes, sensatas y saludables de|métodos de|enfoques de|cómo|técnicas para} frenar, si no curar, su eyaculación precoz y durar incluso
más tiempo en la cama. 1) Fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Es probable que hayas oído hablar kegels o ejercicios de kegel, en los que entrenas tus músculos pubococcígeos (PC) respecto al suelo pélvico, a través de algunos ejercicios de contracción y liberación. Comprender lo que estos
músculos se sienten como cuando encendidos, intente cortar el flujo de orina la próxima vez está usando el baño. Después lo bien, permítele fluir, luego lo bien otra vez, luego {déjalo|permítele|permitir fluye de nuevo.

Para obtener ayuda para aislar esos músculos PC, intente pararse en frente de un espejo y con ellos para levantar sus testículos sin ayuda de tus manos. web link "levantar las nueces hasta las entrañas" o "acortar las
pene", Sandra Hilton, PT, DPT, médico de fisioterapia en Entropy Physiotherapy and Wellness en Chicago, Illinois, dijo anteriormente a Men's Health.

Una vez que tenga una idea de cómo expandir y contraer su PC músculos, apriete y sostenga mientras cuenta hasta 10, luego suelte. Practique en grupos de 10. La belleza de este ejercicio, que conducirá a intensificado
control de la eyaculación que te ayudan continuar más tiempo durante el coito es lo que puedes hacer it prácticamente en cualquier lugar.

Suggested Internet page ejercicios de Kegel ayudarán a que los hombres hagan que el sexo dure más. Como informó Men's Health UK: "Un estudio de 2005 encontró que el 75 % de los hombres mejoraron la función eréctil después de hacer ejercicios de Kegel. Un adicional
estudio, los investigadores italianos descubrieron que el 61 por ciento de los hombres se curaron de la eyaculación precoz a través de la rehabilitación del músculos del suelo pélvico". 2) Limitar empuje.

Hay numerosas formas de disfrutar del coito sin empujar como una liebre. Es posible masajear el extremo de su pene en el capuchón del clítoris. Puede concentrarse en las terminaciones nerviosas dentro de ella entrada vaginal
en lugar de ver qué tan profundo puedes llegar. Es posible presionar tu pene contra su punto G. Claro, tira a lpoco empujando allí también, sin embargo, si te sientes como tú estás a punto de alcanzar el propósito de no retorno, hay
son maneras de ralentizar las cosas sin sacrificar el placer de tu pareja. 3) Espera más tiempo para tener relaciones sexuales, o diablos, no hazlo todo.

Con demasiada frecuencia, pensamos en el sexo ser un pene en la vagina o un pene en el ano. Pero eso es una definición de sexo tan limitante y, francamente, aburrida. Hay numerosas otras actividades sexuales que te permitirán obtener
tanto el placer como prolongar en general cantidad de tu conexión, incluido el masaje erótico, jugar con torceduras, o enfocarte completamente en estimulando a tu cónyuge (sexo oral, ¿alguien?).

Estos son orales, cuándo su pareja tenga una vagina, esto será una excelente manera de aumentar su probabilidad de alcanzar el orgasmo. Un estudio de 2017 publicado en el revista Sex and Marital Therapy desenterró que solo el 18 % de
los dueños de vaginas tienen la capacidad de orgasmo de la penetración directa; el resto de mujeres necesitan estimulación del clítoris para llegar al orgasmo. Anuncio - Continúe leyendo a continuación Historias relacionadas 14 cosas Deberías ser
Hacerle al clítoris 18 secretos para dar sexo oral alucinante 4) Cambie las cosas.

A diferencia de elegir una posición y golpear como el conejo antes mencionado, intente alternar entre algunos diferentes configuraciones para durar más tiempo durante el sexo. Cambiar de posición proporciona una
un poco de "tiempo libre" siempre que su pene simplemente no lo está está siendo estimulado.

Puedes incluso probar algo más posiciones sexuales elaboradas que requieren resistencia física. Con estas posiciones sexuales más "salvajes" y físicamente extenuantes, estarás más enfocado la técnica y el equilibrio lo que significa tú
no podrá concentrarse en los estímulos físicos como mucho. 5) Elige posiciones sexuales que te ayuden a durar más tiempo.

En un sentido similar, quieres omitir posiciones esa oferta demasiado estimulación. Posiciones como estilo perrito o plancha, donde podrías profundizar mucho para obtener todo el extra estimulación de tu
el botín de la pareja, es probable aconsejable que se salte.

En su lugar, intente posiciones que solo permitan una penetración más superficial, o que no proporcionen mucho movimiento "hacia adentro y hacia afuera". La TAC (Técnica de Alineación Coital) es correcta si estás buscando algo superficial.
(Además, si, por ejemplo, la pareja tiene un clítoris, es ideal para su placer!) Entonces hay la posición de loto, eso es todo sobre moler uno contra el otro en lugar de empujones duros. Historias relacionadas Cómo
para lograr la técnica de alineación del coito durante el sexo Pruebe el Lotus, lo más Posición de sexo íntimo 6) Pruebe el borde.

Retrasar tu orgasmo mientras te masturbas suele ser tél mejor maneras de entrenarse para permanecer más durante el sexo. Esto será también conocido como ribete, y relacionado con Walsh, es uno de los más
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