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Der tödliche Transport ist eine von den Powerliftern, Fußball-Playern und Menschen durchgeführte Übung, die darauf hinarbeiten, ihre Rahmenbedingungen aufzustocken. Was bedeutet dies eine gute Ergänzung zu einem Training, dass es sich um eine Mischübung handelt. Mischübungen umfassen mehr als eine gemeinsame Bewegung, die zu einer Zeit mehr als einen Muskel ankündigen. Allein der Rückschlag, vor allem der niedrigere Rückschlag, sieht eine hohe Zahl an Rekrutierung bei tödlichen Transporten. Man wird auch aktiviert. Verwenden Sie immer die richtige Form mit dem toten Transport; konsultieren Sie einen zertifizierten Fitness-Fach, wenn Sie unsicher sind, wie diese Übung ordnungsgemäß durchgeführt werden kann.

Latissimus Dorsi
Latissimus dorsi ist einer der größten Muskeln der Rückseite. Am besten entwickelten sich die Lats auf dem Rücken. Sie beginnen in der unteren Rückenseite und lassen sich nur unter den Schulterblättern auf die Seiten zurück. In einem tödlichen Transport ist es wichtig, diese Muskeln zu vertragen, da Sie die Bar aus dem Boden heben und zu einer Position kommen. Ein gemeinsamer Fehler wird gemacht, wenn ein Heber seine Armmuskeln während der Aufhebung benutzt. Sie werden von Ihren Lats weg arbeiten.

Rhomboids
Die rhomboids ist ein wichtiger und kleinerer Rest zwischen den Schulterblättern. Sie arbeiten diese Muskeln, wenn Sie Ihre Schulterblätter zusammenreißen. Während eines tödlichen Transports sind Sie gezwungen, Ihre Schultern während der gesamten Bewegung zu entziehen. Dies verhindert wiederum, dass Sie Ihre Schultern abgerundet werden, und es hilft Ihnen auch, eine gute Angleichung an den oberen Körper beizubehalten. Jede Form von Folgeübungen oder Anschlägen wird auch die Rheompfe funktionieren.

Trapezius
The Fallezius ist ein großer Muskel, der auf der Rückseite steht. Es beginnt tatsächlich am unteren Rand des Schädels und der Zweige über die Banden und in Richtung Mitte der Rückseite. Während eines tödlichen Transports sind Sie gezwungen, Ihre Fallen zu verabschieden, um Ihre Schultern zurück zu halten. Aufgrund dieser Größe werden Übungen oft durchgeführt, um die oberen, mittleren und unteren Fasern zu erreichen. Sie müssen den gesamten Muskel mit einem toten Transport verliefern.

Erector Spinae
Erector Spinae ist ein langes Muskelband, das auf der Basis des Schädels beginnt und die Wirbelsäule auf den unteren Rücken bremst. Sie können auch diese Muskelgruppe hören, die als Wirbelsäule bezeichnet wird. Hauptfunktion des Erector Spinae besteht darin, die Torfso auszudehnen, die bei einem tödlichen Aufwärtsgang stattfindet. ciclo steroidi massa , rechtskräftiger tödlicher Transport legt mehr Gewicht auf diesen Muskel als den regulären toten Transport. Dies geschieht, indem Sie Ihre Beine gerade halten und nur auf den Hüften verwischen.

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Schriftsteller Bio

Ich bin sehr wirklich und Magnet auf Kamera und hat zahlreiche Videos für Kunden und andere Organisationen, die ich mit mir verbunden habe, selbst gemacht. Ich habe auch einen Grad an Sportmanagement und mehrere Zertifizierungen, um meine Gültigkeit zu stärken. I've wurde auch in drei verschiedenen Übungsinfomercials vorgestellt und hatte eine Rede in einem National Lampoons Film.
Homepage: https://jbhnews.com/miglior-steroide-per-la-perdita-di-grasso-【prendi-5-migliori-steroidi-per-la-perdita-di-peso-per-i-principianti】/36539/