Notes

Estos consejos Nueve te ayudarán a responder|Aficionados por qué es necesario
Usted sea clínicamente determinado que tiene PE en el caso de que rutinariamente eyacule dentro de un minuto de la penetración, no importa cómo intente retrasarlo.

Una razón principal PE es realmente tan enloquecedor es el hecho de que podría se siente como tienes ningún control sobre eso. Cuanto más hacer un esfuerzo para evitarlo, peor parece tener. Sí, eres estar en condiciones de durar cuestión de segundos más
en la cama pensando sobre el equipo de béisbol de fantasía, pero a quién le gustaría estar pensando en las estadísticas del béisbol durante el coito? ¿Hay alguna soluciones sustantivas?

Afortunadamente, la respuesta es sí. A pesar de cuán desesperada puede parecer sus circunstancias, hay de hecho una buena cantidad de formas inteligentes, sensatas y saludables de|métodos de|enfoques de|cómo|técnicas para} frenar, si no curar, su eyaculación precoz y durar incluso
más tiempo durante el coito. 1) Fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Es probable que hayas oído hablar de kegels o ejercicios de kegel, en los que entrenas tus músculos pubococcígeos (PC) de este suelo pélvico, a través de algunos ejercicios de contracción y liberación. Comprender lo que estos
músculos se sienten como cuando encendidos, intente cortar el flujo de orina la próxima vez está con el baño. Una vez que lo corta, permítele fluir, luego lo corta otra vez, luego {déjalo|permítele|permitir fluye de nuevo.

Para obtener ayuda para aislar esos músculos PC, intente pararse justo en frente de un espejo y usarlos para levantar testículos menos el ayuda de tus manos. Imagínese "levantar las nueces hasta las entrañas" o "acortar las
pene", Sandra Hilton, PT, DPT, médico de fisioterapia en Entropy Physiotherapy and Wellness en Chicago, Illinois, dijo anteriormente a Men's Health.

Después de tener una idea de consejos simples para expandir y contraer su computadora personal músculos, apriete y sostenga mientras cuenta hasta 10, luego suelte. Practique en grupos de 10. Lo bueno de este ejercicio, que conducirá a intensificado
control de la eyaculación que te ayudan permanecer más tiempo en la cama es lo que puedes get it done prácticamente en cualquier lugar.

Hay pruebas científicas de que los ejercicios de Kegel ayudarán a que los hombres hagan que el sexo dura más tiempo. Como informó Men's Health UK: "Un estudio de 2005 descubrió que el 75 % de los hombres mejoraron la función eréctil después de hacer ejercicios de Kegel. En otro
estudio, los investigadores italianos descubrieron que el 61 por ciento de los hombres se curaron de la eyaculación precoz a través de la rehabilitación asociado con el músculos del suelo pélvico". 2) restringir el empuje.

Hay numerosas formas de disfrutar del coito sin empujar como una liebre. Es posible masajear la punta de su pene en el capuchón del clítoris. Puede concentrarse en las terminaciones nerviosas dentro de ella entrada vaginal
en lugar de ver qué tan profundo obtendrás. Puedes fácilmente presionar tu pene contra su punto G. Claro, tira a lpoco empujando allí también, pero si te sientes como tú estás ir a alcanzar la idea de no retorno, hay
son maneras de ralentizar las cosas sin tener que sacrificar el placer de tu pareja. 3) Espera más tiempo para tener relaciones sexuales, o diablos, no hazlo todo.

Con demasiada frecuencia, pensamos en el sexo ser un pene en la vagina o un pene en el ano. Pero eso es una definición de sexo tan limitante y, francamente, aburrida. Hay numerosas otras actividades sexuales que te proporcionarán
tanto el placer como prolongar en general duración de tu conexión, incluido el masaje erótico, experimentar con torceduras, o enfocarte completamente en estimulando a tu amante (sexo oral, ¿alguien?).

Estos son orales, en caso de que pareja tenga una vagina, esto realmente es una poderosa manera de aumentar su posibilidad de alcanzar el orgasmo. Un estudio de 2017 publicado cuando miras la revista Sex and Marital Therapy descubrió que solo el 18 % de
los dueños de vaginas tienen la capacidad de orgasmo de la penetración directa; el resto de mujeres necesitan estimulación del clítoris para llegar al orgasmo. Anuncio - Continúe leyendo a continuación Historias relacionadas 14 cosas Necesitas ser
Hacerle al clítoris 18 secretos para dar sexo oral alucinante 4) Cambie las cosas.

En lugar de elegir una posición y golpear justo como el conejo antes mencionado, intente alternar entre algunos diferentes configuraciones para durar más tiempo durante el coito. Cambiar de posición proporciona una
un poco de "tiempo libre" si su pene no está siendo estimulado.

website más posiciones sexuales elaboradas que requieren resistencia física. Al usar estas posiciones sexuales más "salvajes" y físicamente extenuantes, estarás más dedicado a la técnica y el equilibrio para que tú
no podrá centrarse en el estímulos físicos la cantidad máxima de. 5) Elige posiciones sexuales que te ayuden a permanecer más tiempo.

En un sentido similar, quieres omitir posiciones que brindan una cantidad excesiva de estimulación. Posiciones como estilo perrito o plancha, donde podrías profundizar mucho y obtener todo el extra estimulación de tu propia
el botín de la pareja, son más probables bueno para se salte.

En su lugar, intente posiciones que solo permitan una penetración más superficial, o que no permitan mucho movimiento "hacia adentro y hacia afuera". La TAC (Técnica de Alineación Coital) es ideal si estás ir de compras para algo superficial.
(Además, si, por ejemplo, la pareja tiene un clítoris, realmente es ¡excelente para su placer!) Entonces hay la posición de loto, que es todo sobre moler uno contra el otro en oposición a empujones duros. Historias relacionadas Cómo
para hacer la técnica de alineación del coito durante el sexo Pruebe el Lotus, lo esencial Posición de sexo íntimo 6) Pruebe el borde.

Retrasar tu orgasmo mientras te masturbas suele ser la parte superior maneras de entrenarse para permanecer más durante el coito. Eso es también conocido como ribete, y según Walsh, es probablemente el más común
enfoques para evitar la eyaculación precoz. Básicamente, te llevas directo a el lado del orgasmo antes de detener toda actividad sexual o masturbatoria hasta el momento en que tengas tu excitación en orden.
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Practicar este método hace posible enseñar tu mente y el cuerpo a elevado controlar su respuesta al orgasmo y hacer el sexo dure más , dice la terapeuta sexual Emily Morse, Ph.D. tienes que estar seguro de usar mucha loción
o lubrique a pesar de que usted practica ribetear para prevenir rozaduras, agrega. 7) Prueba 'The Squeeze'.

Cuando pueda sienta que se acerca su orgasmo, deténgase y apriete justo debajo de la cabeza de uno pene. Aplique presión firme junto con su pulgar e índice y concéntrese la presión sobre la uretra, o el tubo corriendo
a lo largo del parte inferior de este pene, aconseja Ian Kerner, Ph.D., terapeuta sexual y autor de Así que cuéntame Sobre el Última vez que tuviste sexo

La técnica de compresión podría ayudar continuar más tiempo durante el coito empujando la sangre fuera del pene y disminuyendo momentáneamente la tensión sexual, lo que reprime la respuesta eyaculatoria, dice Kerner.

"Este es otro tipos de biorretroalimentación, similar al borde". añade Walsh. 8) Masturbarse de antemano.

Masturbarse a solas antes de un encuentro sexual es una y fácil proceso de ayuda combatir la eyaculación precoz. "Muchos de mis pacientes se masturban antes de sexo", explica Evan Goldstein, D.O., un
proctólogo que se enfoca principalmente en la salud sexual de los hombres en Bespoke Surgical. "A veces, eyacular demasiado rápido es el resultado de la realidad de que estás irritado y no ha eyaculado recientemente, lo que significa que su
la próstata está completamente hinchada". Cuando ha pasado algún tiempo desde que eyaculó por última vez, el más mínimo toque, lamer o empujar puede ponerte en marcha (literalmente).

Goldstein continúa: "Si te masturbas cerca de siempre que sepas que vas a tener relaciones sexuales, básicamente estás hacer el amor un segundo tiempo, esto significa requerirá un poco más tiempo para el clímax". Él, sin embargo,
precaución practicar el apropiado momento entre sesiones considerando que el lo último quieres es siempre para entonces nunca será capaz de realizar en absoluto.

En el caso de que note que todavía tiene problemas con educación física incluso cuando se masturba de antemano, podrá para masturbarte repetidamente de antemano para ayudar mucho a combatir el tapeteter durante el sexo. Historias relacionadas 12 Masturbación
Secretos que no realizas Los 14 mejores lubricantes a base de agua 9) Usa justo el correcto condón.

Si usted tiene problemas con la eyaculación precoz, los condones será su mejor amigo cuando se trata de durar más mientras se tiene sexo. (Además, deberías usarlos de todos modos, hermano.) La mayoría de los principales fabricantes de condones hacen
gomas extra gruesas que actúan como un desensibilizador deslizable para tu miembro durante el sexo, dice Morse, y estos podrían ayudar te ayuda a evitar la eyaculación precoz. Pruebe Trojan's Pleasures Extended, que viene con un
agente anestésico simplemente ayudar a prolongar el placer para usted para cada uno de ustedes. Publicidad: Sigue leyendo a continuación

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10) hablar con su médico acerca de la medicación.

En Europa, hay muchas drogas legales que supuestamente ayudan a continuar más tiempo durante el sexo, dice Walsh. El asunto: La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no ha aprobado esos medicamentos para tratar la EP en el EE. UU. ¿Por qué?

" simply click the up coming web site muestran que estos medicamentos realmente beneficiaron a los hombres con eyaculación precoz, la FDA establece un estándar muy alto para los medicamentos que se usan para tratar condiciones que no ponen en peligro la vida", explica.

Además hay evidencia para sugerir que algunos antidepresivos pueden ayudar a retrasar el orgasmo: Paxil, o paroxetina, ha se ha demostrado que son particularmente efectivos, pero pueden provocar cambios de humor u otros efectos no deseados y
realmente no debería ser utilizado a menos que lo recete un proveedor de atención médica, dice Walsh. website link de el día, estos deberían considerarse un último recurso .

Dependiendo de cuán sexualmente activo podría ser, puede prepare el medicamento diariamente o según sea necesario antes de tener relaciones sexuales, dice Matthew Lemer, MD., urólogo en Beth Israel Medical Center. solo querrás averiguar
de su médico cuánto tomará para el medicamento para comenzar a trabajar, ya que varía según el medicamento a la droga 11) Usa toallitas anestésicas

En 2017, un pequeño estudio desenterró que aplicar toallitas cubiertas con una pequeña cantidad de benzocaína, un anestésico suave, puede ayudar dura más tiempo durante el coito. visit our website ? Debería tu pareja tenga una vagina, las toallitas podrían
tener el efecto no intencionado de adormecerla ahí abajo, dice NYC-el urólogo David Samadi, M.D.

Si está interesado en probar toallitas anestésicas, Roman, el servicio en línea que envía medicamentos genéricos para la disfunción eréctil directamente a su puerta, también ofrece "Roman Swipes". Los Swipes tienen un 4%
solución de benzocaína, que supuestamente reduce la sobreestimulación sin eliminar la sensación por completo.

Además, Jamin Brahmbhatt, MD, urólogo y experto en salud sexual de Orlando Health, sugiere medicamentos anestésicos, como Promescent, que vienen en cremas y aerosoles. "Al igual que un condón, estas cosas pueden
lo lleve visite site menos placer sexual", explica Brahmbhatt. "Además, podría impactar la satisfacción de la pareja también. Asegúrese de que socio sepa que puede estar utilizándolo como un aviso anticipado y además para estar seguro
no tienen un breve historial de ataque alérgico o problema con su uso". 12) Pruebe la tecnología eso puede ayudar a durar más tiempo.

Un nuevo aprobado por la FDA llamado Prolong supuestamente ayuda a entrenar uno para retrasar la eyaculación masturbándose con un único dispositivo. Por $299, obtienes un dispositivo vibratorio de masturbación, una guía, y algunos
lubricante

"Durante su curso de capacitación de seis semanas, los tacos y las vibraciones se combinan para afinar ese punto dulce hipersensible debajo de cabeza de su pene lo suficiente a mano tú reinas hasta tu clímax", es
estados del sitio web.

No me gusta gastar $299, todavía todavía ¿Le gustaría tratar su EP? Hay una aplicación para el. Publicidad: Continuar leyendo a continuación

Explore la aplicación de eyaculación precoz, o Pea, para abreviar. Anunciado como un "terapeuta sexual virtual", la aplicación lo guía a través de un programa de masturbación de tres pasos programa de capacitación para ayudar a tratar su EP , y te permite
haga un seguimiento de su mejora a largo plazo.
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