Notes

Estos consejos Siete te ayudarán a responder|Aficionados por qué es necesario
Quizás lo sea diagnosticado PE en el caso de que rutinariamente eyacule dentro de 1 minuto de la penetración, no importa cómo intente retrasarlo.

similar website de las razones PE es realmente tan enloquecedor es que puede sentirse como tienes ningún control de eso. Cuanto más intentar evitarlo, peor parece obtener. Sí, podrías ser estar en condiciones de durar un par de segundos más
en la cama pensando sobre el equipo de béisbol de fantasía, pero quién quiere estar pensando en las estadísticas del béisbol durante el sexo? ¿Cuáles son las soluciones sustantivas?

Afortunadamente, la solución es sí. A pesar de cuán desesperada puede parecer su posición, hay de hecho un montón de formas inteligentes, sensatas y saludables de|métodos de|enfoques de|cómo|técnicas para} frenar, si no curar, su eyaculación precoz y durar incluso
más tiempo en la cama. 1) Fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Es probable que hayas oído hablar de kegels o ejercicios de kegel, para los que entrenas tus músculos pubococcígeos (PC) respecto al suelo pélvico, a través de una serie de ejercicios de contracción y liberación. Comprender lo que estos
músculos se sienten como si están encendidos, intente cortar el flujo de orina la próxima vez usted está utilizando el baño. Después lo bien, permítele fluir, luego lo bien otra vez, luego {déjalo|permítele|permitir fluye de nuevo.

Para obtener ayuda para aislar esos músculos PC, intente pararse en frente de un espejo y con ellos para levantar sus testículos menos el ayuda de manos. Imagínese "levantar las nueces hasta las entrañas" o "acortar las
pene", Sandra Hilton, PT, DPT, proveedor de atención médica de fisioterapia en Entropy Physiotherapy and Wellness en Chicago, Illinois, dijo anteriormente a Men's Health.

Después de tener una idea de cómo exactamente expandir y contraer su computadora músculos, apriete y sostenga mientras cuenta hasta 10, luego suelte. Practique en grupos de 10. Lo bueno de este ejercicio, que dará como resultado intensificado
control de la eyaculación y ayuda continuar más tiempo durante el coito es lo que puedes get it done prácticamente en cualquier lugar.

Hay pruebas científicas de que los ejercicios de Kegel podrían ayudar a que los hombres hagan que el sexo continúe más tiempo. Como informó Men's Health UK: "Un estudio de 2005 encontró que el 75 % de los hombres mejoraron la función eréctil después de hacer ejercicios de Kegel. Un adicional
estudio, los investigadores italianos encontraron que el 61 por ciento de los hombres se curaron de la eyaculación precoz a través de la rehabilitación del músculos del suelo pélvico". 2) controlar empuje.

Hay muchas formas de disfrutar del coito sin empujar como una liebre. Puede masajear la punta de su pene en el capuchón del clítoris. Es posible enfocarse en terminaciones nerviosas en su propia entrada vaginal
en lugar de ver qué tan profundo podrías llegar. Puedes presionar tu pene contra su punto G. Claro, tira solo un poco empujando allí también, sin embargo, si te sientes como si tú estás planeando alcanzar la idea de no retorno, hay
son enfoques de ralentizar las cosas sin sacrificar el placer de tu cónyuge. 3) Espera más tiempo para tener relaciones sexuales, o diablos, no hazlo todo.

Con demasiada frecuencia, pensamos en el sexo ser un pene en la vagina o un pene en el ano. Pero eso es una definición de sexo tan limitante y, francamente, aburrida. Hay muchas otras actividades sexuales que te proporcionarán
tanto el placer como prolongar la general duración del tu conexión, incluido el masaje erótico, experimentar con torceduras, o enfocarte completamente en estimulando a tu cónyuge (sexo oral, ¿alguien?).

Hablando de orales, si su pareja tenga una vagina, es una excelente manera de aumentar su posibilidad de alcanzar el orgasmo. Un estudio de 2017 publicado cuando miras la revista Sex and Marital Therapy desenterró que solo el 18 % de
los dueños de vaginas tienen la capacidad de orgasmo de la penetración directa; los otros de mujeres necesitan estimulación del clítoris para llegar al orgasmo. Anuncio - Continúe leyendo a continuación Historias relacionadas 14 cosas Deberías ser
Hacerle al clítoris 18 secretos para dar sexo oral alucinante 4) Cambie las cosas.

En lugar de elegir una posición y golpear como el conejo antes mencionado, intente alternar entre un par de diferentes configuraciones para durar más tiempo durante el coito. Cambiar de posición proporciona una
un poco de "tiempo libre" si su pene ciertamente no está siendo estimulado.

Puedes verificar algo más posiciones sexuales elaboradas que necesitan resistencia física. Con estas posiciones sexuales más "salvajes" y físicamente extenuantes, estarás más dedicado a la técnica y el equilibrio para ti
no manejar centrarse en el estímulos físicos tanto. 5) Elige posiciones sexuales que te ayuden a durar más.

En un sentido lo mismo, tienes la intención de omitir posiciones esa oferta demasiado estimulación. Posiciones como estilo perrito o plancha, donde podrías profundizar mucho y obtener la mayoría de los extra estimulación de tu
el botín de la pareja, son más probables aconsejable que se salte.

En su lugar, intente posiciones que solo permitan una penetración más superficial, o que no permitan mucho movimiento "hacia adentro y hacia afuera". La TAC (Técnica de Alineación Coital) es correcta si deberías estar ir de compras para algo superficial.
(Además, si el pareja tiene un clítoris, es perfecto para su placer!) Entonces hay la posición de loto, que es exactamente sobre moler uno contra el otro en lugar de empujones duros. Historias relacionadas Cómo
para hacer la técnica de alineación del coito durante el coito Pruebe el Lotus, lo esencial Posición de sexo íntimo 6) Pruebe el borde.

Retrasar tu orgasmo mientras te masturbas suele ser la mejor maneras de entrenarse para duran más tiempo durante el coito. Esto es también llamado ribete, y según Walsh, realmente es uno de los más
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