Notes

Estos Ocho consejos te ayudarán a responder Traducir lo mejor que puedas Tres señales de fracaso
Cómo durar más tiempo durante las relaciones sexuales

Si debería estar luchando por terminar prematuramente, enumerados aquí están 16 cosas que puede hacer que pueden ayudar. 1. Obtén apoyo de tu propio socio

Obtener apoyo de su pareja puede ser una parte significativa sobre
el proceso. "para empezar, dile a tu pareja que quieres intentar durar más, y pide tu cónyuge si están interesados en eso", dice Vanessa Marin, MFT, licenciada terapeuta sexual en práctica privada.

Esto podría ayudar a su cónyuge entender qué está pasando y ayudarlo hablar abiertamente sobre cualquier sentimiento
de frustración Una vez que la comunicación está abierta junto con su pareja, usted puede discutir exactamente qué desencadena tu orgasmo e intenta practicar enumerados aquí métodos. 2. Usa condones

Dado que la eyaculación precoz podría ser un resultado directo hipersensibilidad, usar un condón es una solución directa que
podría que el sexo durar más tiempo. El condón forma una barrera alrededor del pene que amortigua la sensación
y podría conducir a la eyaculación retardada. 3. Aprende el método de pausa y compresión

El método de pausa y compresión se puede llevar a cabo mientras se tiene sexo o se masturba e implica:

1. Tener relaciones sexuales hasta el momento en que crees que puedes estar va a eyacular.

2. Luego, saca y aprieta el extremo de su pene durante varios segundos, o hasta el tiene que
pasa la eyaculación.

3. y por último, continuar tener sexo y repetir la técnica según sea necesario.

"la idea es detener el flujo, permitir que el pene descanse, y luego regresar para aumentar su tiempo y esfuerzo", dice Brahmbatt.

Brahmbatt dice que esto es uno de los tratamientos más difíciles para la eyaculación precoz ya que toma mucho autocontrol. Practicar repetidamente y comunicarse claramente con su pareja puede ayudar a facilitar el método. 4. Haz ejercicios de suelo pélvico

Tus músculos del piso pélvico se encuentran justo debajo de tu próstata así como tu recto y solo como otros músculos,
pueden ser fortalecidos a través del ejercicio. Los expertos genuinamente creen que si los músculos del piso pélvico demasiado débiles, puede ser más difícil para ti retrasar tu eyaculación.

Para flexionar los músculos del piso pélvico, trabaja como si estás tratar de dejar de orinar o expulsar gases y sentir qué músculos
Muevete. Para tonificar estos músculos, sigue estos pasos:

1. Apriete los músculos del piso pélvico: puede tomar una siesta o sentarse si esto lo hará más fácil.

2. try these guys out los músculos tensos durante 3 segundos.

3. Relaja los músculos durante 3 segundos.

4. simply click the up coming internet page el ejercicio tantas veces como sea necesario.

Para obtener grandes resultados, hacer un intento completar tres series de 10 repeticiones cada día
día.

Consejo rápido: los ejercicios de Kegel también ayudarán a fortalecer el suelo pélvico. Echa un vistazo a nuestrocompleta guía de ayuda para ejercicios de Kegel para
ambos caballeros y damas. 5. Reduzca la velocidad de su rollo

Empujar rápidamente crea una estimulación intensa y puede incluso haga que muy probable que el orgasmo después de unos pocos días. Empujar rápidamente también puede asegurar que sea más difícil identificar sensaciones más sutiles dentro de tu cuerpo, y lo harás no reconocas eso estás
obteniendo cerca de el orgasmo, dice Marin.

"Deberá moverse a un ritmo más lento y tomar pequeños descansos regularmente maniobrar extra lento", dice Marin. Quizás seas
está sorprendido de que a algunas parejas les gusten los movimientos más lentos, especialmente al comienzo del sexo.

Las posiciones que limitan movimiento, como tener a su pareja en la parte superior, también pueden ser útil como usted no puede perder el control y comenzar empujando demasiado rápido. 6. Cambia de posición

Cuando cambias de posición, requiere tú a tomar un poco de un descanso y ralentizar tu movimientos

"No estás recibiendo tanto estimulación durante la transición, por lo tanto permita que el
cuerpo humano para refrescarse y obtener más lejos del orgasmo", dice Marin.

Las posiciones en las que usted no puede penetrar tan profundamente también pueden ser útiles, como a posición de cuchara donde
eres la "cuchara grande".

Consejo rápido: para saber sobre más posiciones sexuales que uno puede probar, lea nuestra guía para la
mejores posiciones sexuales. 7. Prueba los bordes

Bordear es el método de llegar hasta dentro del lado de un clímax, y luego detenerse tú para finalmente enfriarse
antes de comenzar de nuevo.

Visit más tiempo durante el coito, repita el proceso de ribeteado tantas veces como usted posiblemente
puede, dice Marin. Dado que no se permite usted finalmente tiene un orgasmo y toma descansos periódicos, naturalmente permanecer más tiempo. 8. Masturbarse antes del sexo

Masturbarse antes del sexo hace posible durar más tiempo, como tu cuerpo
definitivamente no será tan receptivo a la estimulación sexual, dice Marin.

Podría tomar algo de aprender de sus errores descubrir la cantidad de tiempo antes sexo deberías masturbarte. Porque si te masturbas justo antes sexo, puede ser difícil de conseguir una erección de nuevo, tan pronto. Sin embargo, si tienes un orgasmo demasiados horas antes, podrías ser completamente restablecido por el vez que tienes sexo y eyaculas demasiado rápido.

Básicamente, quieres descubrir eso punto dulce en el que estás bajas tu estimulación
pero no matar tu impulso sexual, dice Marin. 9. Distráete

Una elección alternativa es para distraerse con otros pensamientos, incluyendo algo mundano como lo que usted
Here's my website: https://bit.ly/3xf07yE