Notes

Estos consejos Seis te ayudarán a responder|Aficionados por qué es necesario
Tal vez lo sea diagnosticado PE si rutinariamente eyacule dentro de 1 minuto de la penetración, no importa cómo intente retrasarlo.

Una de las razones PE puede ser así enloquecedor es el hecho de que puede se siente como tienes ningún control sobre eso. Cuanto más necesitará evitarlo, peor parece conseguir. Sí, eres capaz de durar unos segundos más
en la cama pensando sobre tu equipo de béisbol de fantasía, pero quién quiere estar pensando en las estadísticas del béisbol durante el sexo? Algún tipo de soluciones sustantivas?

Afortunadamente, la respuesta clara es sí. A pesar de cuán desesperada puede parecer su situación, puede encontrar de hecho una buena cantidad de formas inteligentes, sensatas y saludables de|métodos de|enfoques de|cómo|técnicas para} frenar, si no curar, su eyaculación precoz y durar incluso
más tiempo durante el sexo. 1) Fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Es probable que hayas oído hablar de kegels o ejercicios de kegel, para los que entrenas tus músculos pubococcígeos (PC) asociados con los suelo pélvico, a través de una serie de ejercicios de contracción y liberación. Saber lo que estos
músculos se sienten como si están encendidos, intente cortar del flujo de orina la próxima vez está utilizando el baño. Una vez que lo corta, permítele fluir, luego lo corta otra vez, luego {déjalo|permítele|permitir fluye de nuevo.

Para obtener ayuda para aislar esos músculos PC, intente pararse justo en frente de un espejo y usarlos para levantar testículos sin ayuda de tus manos. Imagínese "levantar las nueces hasta las entrañas" o "acortar las
pene", Sandra Hilton, PT, DPT, doctor de fisioterapia en Entropy Physiotherapy and Wellness en Chicago, Illinois, dijo anteriormente a Men's Health.

Una vez que tenga una idea de cómo expandir y contraer su computadora personal músculos, apriete y sostenga mientras cuenta hasta 10, luego suelte. Practique en grupos de 10. La belleza de este ejercicio, que finalizará en intensificado
control de la eyaculación que te ayudan durar más en la cama es lo que puedes tomar acción prácticamente en cualquier lugar.

Hay pruebas científicas de que los ejercicios de Kegel pueden ayudar a que los hombres hagan que el sexo continúe más tiempo. Como informó Men's Health UK: "Un estudio de 2005 descubrió que el 75 % de los hombres mejoraron la función eréctil después de hacer ejercicios de Kegel. Un adicional
estudio, los investigadores italianos descubrieron que el 61 por ciento de los hombres se curaron de la eyaculación precoz a través de la rehabilitación asociado con músculos del suelo pélvico". 2) controlar empuje.

Hay muchas formas de saborear del coito sin empujar como una liebre. Es posible masajear el extremo de su pene en el capuchón del clítoris. Puede concentrarse en las terminaciones nerviosas en ella entrada vaginal
a diferencia de ver qué tan profundo podrías llegar. Puedes presionar tu pene contra su punto G. Claro, tira a lpoco empujando allí también, pero si te sientes como tú estás a punto de alcanzar el punto de no retorno, hay
son enfoques de ralentizar las cosas sin sacrificar el placer de tu amante. 3) Espera más tiempo para tener relaciones sexuales, o diablos, no hazlo todo.

Con demasiada frecuencia, pensamos en el sexo como ser un pene en la vagina o un pene en el ano. Pero eso es una definición de sexo tan limitante y, francamente, aburrida. Hay muchas otras actividades sexuales que te traerán
tanto el placer como prolongar la general duración de tu conexión, incluido el masaje erótico, jugar con torceduras, o enfocarte completamente en estimulando a tu amante (sexo oral, ¿alguien?).

Hablando de orales, si por ejemplo el pareja tenga una vagina, esto puede ser una excelente manera de aumentar su posibilidad de alcanzar el orgasmo. Un estudio de 2017 publicado en el revista Sex and Marital Therapy descubrió que solo el 18 % de
los dueños de vaginas tienen la capacidad de orgasmo de la penetración directa; el resto de mujeres necesitan estimulación del clítoris para llegar al orgasmo. Anuncio - Continúe leyendo a continuación Historias relacionadas 14 cosas Deberías ser
Hacerle al clítoris you can try this out dar sexo oral alucinante 4) Cambie las cosas.

En lugar de elegir una posición y golpear como el conejo antes mencionado, intente alternar entre un par de diferentes configuraciones para durar más tiempo durante el coito. simply click the following page de posición proporciona una
un poco de "tiempo libre" si su pene no está siendo estimulado.

websites física. Con estas posiciones sexuales más "salvajes" y físicamente extenuantes, estarás más enfocado la técnica y el equilibrio para ti
no manejar centrarse en el estímulos físicos tanto. 5) Elige posiciones sexuales que te ayuden a durar más tiempo.

En un sentido idéntico, quieres omitir posiciones esa oferta una cantidad excesiva de estimulación. Posiciones como estilo perrito o plancha, donde puedes profundizar mucho y obtener todo el extra estimulación de tu
el botín de la pareja, son probablemente aconsejable que se salte.

En su lugar, intente posiciones que solo permitan una penetración más superficial, o que no permitan mucho movimiento "hacia adentro y hacia afuera". see page (Técnica de Alineación Coital) es correcta si deberías estar cazar algo superficial.
(Además, si el pareja tiene un clítoris, es perfecto para su placer!) Entonces hay la posición de loto, lo que será todo sobre moler uno contra el otro en lugar de empujones duros. Historias relacionadas Cómo
para lograr la técnica de alineación del coito durante el sexo Pruebe el Lotus, lo esencial Posición de sexo íntimo 6) Pruebe el borde.

Retrasar tu orgasmo mientras te masturbas puede ser uno de el más efectivo enfoques de entrenarse para seguir adelante más tiempo durante el sexo. Esto es ciertamente también conocido como ribete, y de acuerdo con Walsh, es uno de los más
Website: https://notes.io/qtwMX